Галоўная >> Ахова Здароўя >> Ці могуць вітаміны лячыць эректільную дысфункцыю?

Ці могуць вітаміны лячыць эректільную дысфункцыю?

Ці могуць вітаміны лячыць эректільную дысфункцыю?Ахова здароўя

Эрэктыльная дысфункцыя (ЭД) штогод дзівіць мільёны людзей па ўсёй тэрыторыі ЗША. Калі ў вас узніклі цяжкасці з дасягненнем або падтрыманнем эрэкцыі, вы напэўна бачылі рэкламу зёлак і харчовых дабавак, якая абяцае павысіць сэксуальныя здольнасці, і задаваліся пытаннем: ці могуць яны працаваць на мяне? Самымі эфектыўнымі і праверанымі метадамі лячэння з'яўляюцца лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце (напрыклад, Віягра), і змены ладу жыцця, такія як пахуданне і зніжэнне ўжывання алкаголю. Аднак, калі дабаўкі больш патрэбныя вам, ёсць некалькі вітамінаў ад эректільной дысфункцыі, якія вы можаце паспрабаваць.

Якія вітаміны могуць дапамагчы пры эректільной дысфункцыі?

Гэтыя вітаміны ад эректільной дысфункцыі могуць палегчыць сімптомы:



  • Вітамін В9 (фалійная кіслата)
  • Вітамін D
  • Вітамін В3 (ніацін)
  • Вітамін С
  • L-аргінін

Рабіце вітаміны сапраўды лячыць эректільной дысфункцыю?

Майце на ўвазе, што, хоць ёсць некаторыя дадзеныя, што вітаміны, як ніацін , можа дапамагчы эректільной дысфункцыі, звычайна прынята лічыць, што яны не лечаць і не вылечваюць стан з такой жа эфектыўнасцю, як і лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце.



ЗВЯЗАНЫЯ: Купоны на ніацін | Што такое ніацін? | Лячэнне дырэкцыі эрэкцыі і лекі

Трава альбо дадатак Гэта працуе? Навуковыя даследаванні Патэнцыйныя пабочныя эфекты / ўскладненні
Вітамін В9 (фалійная кіслата) Магчыма - а лпрыём фалійнай кіслаты можа выклікаць высокі ўзровень гомацыстэіну, што можа пагоршыць эрэктыльную функцыю. Дабаўкі да фалійнай кіслаты могуць павялічыць аксід азоту, які дапамагае пры эрэкцыі. Так • Зніжэнне апетыту
• Газы і ўздуцце жывата
• Дрэнны сон
• Пачуццё дэпрэсіі
Вітамін D Можа быць, у значнай колькасці мужчын з ЭД назіраецца дэфіцыт вітаміна D, аднак гэта не даказвае прычыннасці. Так Таксічнасць вітаміна D, хоць і рэдка, можа быць сур'ёзнай і выклікаць:



  • Млоснасць
  • Ваніты
  • Слабасць
  • Частае мачавыпусканне
  • Завала
  • Праблемы з сардэчным рытмам
  • Разгубленасць
  • Сімптомы могуць у далейшым перарасці ў боль у касцях і камяні ў нырках / пашкоджанне / збой
Вітамін В3 (ніацін) Так - ніацін можа дапамагчы палепшыць эректільной функцыю ў пацыентаў з сярэдняй і цяжкай формай ЭД. Так , хоць і вельмі маленькі • Счырванелая скура
• Пагаршэнне кантролю ўзроўню цукру ў крыві
• Невыразнасць гледжання
• Падагра
• Пашкоджанне печані
• Млоснасць і ваніты
Вітамін С (аскарбінавая кіслата) Можа быць, ён падтрымлівае біяхімічныя шляхі, якія вядуць да выкіду аксіду азоту, што вельмі важна для павелічэння прытоку крыві і дасягнення эрэкцыі. Так • Млоснасць і ваніты
• пякотка
• Галаўны боль
• Камяні ў нырках
• Дыярэя
L-аргінін Магчыма - калі ў пацыента нізкі ўзровень аксід азоту. Так • ўздуцце жывата
• Боль у жываце
• Падагра
• Нізкі ціск
• Анамаліі крыві
• Дыярэя
• Можа павялічыць рызыку смерці пры ўжыванні пасля інфаркту
• Можа пагоршыць алергію / астму

Вітамін В9 (фалійная кіслата)

Даследаванні разглядаючы хваробы сэрца, было паказана, што штодзённыя дабаўкі фалійнай кіслаты могуць паменшыць зацвярдзенне артэрый і палепшыць кровазварот.

Паколькі сардэчна-сасудзістыя захворванні могуць быць галоўным фактарам рызыкі сэксуальнай дысфункцыі, некаторыя эксперты лічаць, што паляпшэнне працы сэрца пры дапамозе вітаміна В9 можа таксама дапамагчы палепшыць эректільной функцыю. У рэшце рэшт, добры кровазварот і кровазварот пеніса неабходныя для дасягнення і падтрымання эрэкцыі.

Сутачная доза фалійнай кіслаты можа таксама дзейнічаць як стабілізатар настрою і можа дапамагчы як эрэктыльнай дысфункцыі, звязанай са стрэсам, так і заўчаснай эякуляцыі падчас палавога акту.Аднак неабходна больш даследаванняў, каб сапраўды зразумець яго эфектыўнасць.



Прадукты, якія з'яўляюцца выдатнымі крыніцамі B9, ўключаюць:

  • Зялёныя ліставыя гародніна, такія як шпінат і капуста
  • Бабовыя, такія як фасолю, гарох і сачавіца
  • Авакада
  • Спаржа
  • Яйкі
  • Цытрусавыя
  • Буракі
  • Брусэльская капуста
  • Бананы
  • Брокалі
  • Папая
  • Крупы, рыс і макароны

Памятаеце, што пабочныя эфекты ўжывання занадта вялікай колькасці фалійнай кіслаты могуць ўключаць газаўленне і ўздуцце жывата, неспакойны сон і дэпрэсію. Абавязкова прымайце належную дозу, каб пазбегнуць гэтых пабочных эфектаў.

Вітамін D

Шматлікія даследаванні паказалі, што вялікая колькасць людзей, якія адчуваюць парушэнні эрэкцыі, таксама адчуваюць дэфіцыт вітаміна D. Нядаўні 2018 даследаванне пайшоў яшчэ далей і выказаў здагадку, што дасягненне здаровага ўзроўню вітаміна D можа палепшыць узровень тэстастэрону, павялічваючы тым самым эрэктыльную функцыю.



Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб зразумець, наколькі эфектыўны вітамін D пры лячэнні ЭД. Але нават калі дэфіцыт вітаміна D непасрэдна не выклікае эректільной дысфункцыі, у гэтага дадатку ёсць шмат пераваг. Калі вы адчуваеце дэфіцыт, павелічэнне спажывання вітаміна D можа спрыяць развіццю здаровай імуннай сістэмы і падтрымцы здароўя костак.

Акрамя атрымання дастатковай колькасці сонечнага святла (цікавы факт: вітамін D таксама вядомы як сонечны вітамін), іншымі добрымі крыніцамі вітаміна D з'яўляюцца:



  • Тлустая рыба і морапрадукты, такія як ласось, скумбрыя, сардзіны, тунец, крэветкі і вустрыцы
  • Сыр
  • Яечныя жаўткі
  • Грыбы
  • Узбагачаныя вітамінам D прадукты, уключаючы каровіна малако, арэхавае малако, апельсінавы сок і ёгурт

Хоць таксічнасць вітаміна D сустракаецца рэдка, калі ў вас занадта шмат, у вас могуць узнікнуць такія пабочныя эфекты, як пашкоджанне нырак і сардэчны рытм.

Вітамін В3 (ніацін)

Вітамін В3, інакш вядомы як ніацін, з'яўляецца адным з нешматлікіх вітамінаў, якія абяцаюць даследваць пэўную эфектыўнасць для павышэння эректільной функцыі. Тым не менш, аб'ём выбаркі існуючых даследаванняў быў вельмі малы. Неабходныя даследаванні з вялікімі памерамі узораў.



Ніацін ёсць вядома дапамагае знізіць высокае крывяны ціск, а часам выкарыстоўваецца для лячэння ўмацавання артэрый і высокага ўзроўню халестэрыну, якія ўсе з'яўляюцца вядомымі прычынамі імпатэнцыі. Калі гэтыя праблемы са здароўем з'яўляюцца асноўнай прычынай вашага ЭД, ніацін можа дапамагчы павялічыць кровазварот вашага пеніса, каб вы маглі дасягнуць эрэкцыі.

Каб натуральна павялічыць спажыванне вітаміна B3, паспрабуйце ёсць больш:



  • Пячонка
  • Курыная грудка
  • Тунец
  • Турцыя
  • Авакада
  • Зялёны гарошак
  • Грыбы

Самым распаўсюджаным пабочным эфектам ніацыну з'яўляецца прамыванне скуры. Пачатак з меншай дозы і павольнае павелічэнне дозы можа дапамагчы; некаторыя людзі лічаць, што прыём аспірыну (калі ён пераносіцца) дапамагае і пры прамыванні. Іншыя пабочныя эфекты ўжывання занадта вялікай колькасці ніацыну ўключаюць памутненне гледжання, млоснасць, праблемы з печанню і падагру.

Вітамін С (аскарбінавая кіслата)

Для таго, каб атрымаць эрэкцыю, ваша цела павінна вызваліць аксід азоту. Вітамін С не вызваляе аксід азоту непасрэдна, але ён можа падтрымліваць біяхімічныя шляхі, неабходныя для яго выкіду.

Няма доказаў таго, што вітамін С эфектыўны для паляпшэння эректільной дысфункцыі. Але ёсць мноства іншых пераваг атрымання дастатковай колькасці вітаміна С. Гэта неабходна для росту, аднаўлення і развіцця ўсіх тканін арганізма. Іншымі словамі, рызыка паспрабаваць яго невялікая. Прынамсі, гэта дапаможа павысіць вашу імунная сістэма .

Калі вы хочаце ўключыць у свой рацыён больш вітаміна С, паспрабуйце ёсць:

  • Канталупа
  • Ягады (клубніцы, чарніцы, маліна)
  • Цытрусавыя, як апельсіны і грэйпфрут
  • Кавун
  • Крыжакветныя гародніна, такія як брокалі, брусэльская капуста і каляровая капуста
  • Капуста
  • Шпінат і ліставая зеляніна

ЗВЯЗАНЫЯ: Кіраўніцтва па натуральных сродках і метадах лячэння эректільной дысфункцыі

L-аргінін

Аксід азоту пашырае сасуды, паляпшаючы крывацёк і кровазварот. L-аргінін - гэта амінакіслата, якая сустракаецца ў прыродзе і дапамагае павысіць узровень аксіду азоту.Павелічэнне L-аргініна з дадаткамі павялічыць аксід азоту, верагодна, прывядзе да павелічэння крывацёку і лепшай эрэкцыі.

Хоць існуюць добрыя даследаванні, якія дазваляюць падмацаваць эфектыўнасць L-аргініна, яны абмяжоўваюцца мужчынамі, якія ўтрымліваюць у сваёй сістэме нізкі ўзровень аксід азоту. Калі вашы ўзроўні ў парадку, дадатак можа не мець ніякага эфекту.

Прадукты з высокім утрыманнем L-аргініна ўключаюць:

  • Насенне гарбуза ці гарбуза
  • Кавун
  • Арэхі і насенне
  • Мяса, уключаючы індычку, курыцу, свініну і ялавічыну
  • Гародніна
  • Марскія водарасці

Пабочныя эфекты L-аргініна могуць ўключаць: праблемы са страўнікам (дыярэя, уздуцце жывата, болі ў жываце), падагра, алергія, пагаршэнне астмы і нізкі крывяны ціск.

Заўвага: Гэта не поўны спіс вітамінаў ад эректільной дысфункцыі альбо траў, якія могуць палепшыць сэксуальную функцыю. Вы таксама можаце пацікавіцца ў лекара аб магчымых карысцях для здароўя жэньшэня, рагавога пустазелля (таксама вядомага як эпімедыум),ёхімбе / ёхімбін, карніцін, L-цытрулін і гінкго.

Атрымаць дысконтную карту SingleCare па рэцэпце

Калі трэба паспрабаваць вітаміны замест лекаў ад ЭД?

Дадзеных і адсутнасці клінічных выпрабаванняў, каб даказаць эфектыўнасць вітамінаў у лячэнні эректільной дысфункцыі, асабліва ў параўнанні з такімі лекамі, як сілденафіл (Віягра або Рэвацыё), варденафіл (Левітра), тадалафіл(Сіяліс), і аванафіл (Стэндра) Усё ж бываюць выпадкі, калі лекар можа прапанаваць паспрабаваць гэтыя вітаміны; напрыклад, у спалучэнні з лекамі, якія адпускаюцца па рэцэпце, альбо калі лекі ад эректільной дысфункцыі, якія адпускаюцца па рэцэпце, нельга пераносіць альбо ўзаемадзейнічаць з іншымі лекамі, якія адпускаюцца па рэцэпце.

ЗВЯЗАНЫЯ: падрабязнасці пра сілдэнафіл | Падрабязнасці Варденафіла | Падрабязнасці тадалафіла

Вы заўсёды павінны адкрыта гаварыць са сваімі лекарамі пра свае сімптомы і лад жыцця, каб ён мог распрацаваць для вас індывідуальны план лячэння.

Каб пазбегнуць ускладненняў, заўсёды звяртайцеся па кансультацыю да ўрача перад прыёмам новых лекаў, біялагічна актыўных дабавак альбо вітамінаў, асабліва калі яны сцвярджаюць, што гэта цудадзейны сродак, напрыклад, раслінная віягра.Гэтыя сродкі могуць узаемадзейнічаць з вашымі лекамі альбо пагаршаць існуючыя ўмовы.