Кіраўніцтва па натуральным лячэнні і лячэнні эректільной дысфункцыі

Ахова здароўя

Тэрапіі | Вітаміны і дадаткі | Ежа і дыета | Змены ладу жыцця | Якое найбольш эфектыўнае лячэнне эректільной дысфункцыі?

Калі вы змагаецеся за дасягненне або падтрыманне эрэкцыі, вы не самотныя. Больш за 3 мільёны людзей у Злучаных Штатах адчуваюць эрэктыльную дысфункцыю (ЭД) штогод. Добрыя навіны? Гэта лёгка паддаецца лячэнню і часта вылечваецца. Стандартныя метады лячэння ўключаюць ін'екцыі, вакуумныя помпы, хірургічныя ўмяшанні, імплантацыю і лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, такія як Віягра (сілдэнафіл), Левітра (варденафіл) і Сіяліс (тадалафіл).

Але эректільная дысфункцыя часта самастойна дыягнастуецца без неабходнасці правядзення дарагіх лабараторных аналізаў і нязручнай гутаркі пра праблемы сэксуальнага характару з лекарам. Такім чынам, многія людзі аддаюць перавагу паспрабаваць шэраг натуральных спосабаў лячэння, якія людзі з ЭД адзначаюць як хуткія і эфектыўныя. Такія як:

• Кансультаванне
• Іглаўколванне
• Вітаміны, біялагічна актыўныя дабаўкі і раслінныя прэпараты
• Змены ў ежы і дыеце
• Змены ладу жыцця
• Практыкаванне

Лепшае лячэнне эректільной дысфункцыі залежыць ад таго, што яе выклікае. Некаторыя распаўсюджаныя вінаватыя ў парушэнні эрэкцыі, якія часам называюць імпатэнцыяй, ўключаюць:

• Цукровы дыябет
• Захворванні сэрца і сардэчна-сасудзістыя захворванні
• Фактары ладу жыцця, такія як курэнне, празмернае ўжыванне алкаголю і адсутнасць фізічных нагрузак
• Стрэс і непакой
• Дэпрэсія
• Лішні вага
• Нізкі ўзровень тэстастэрону
• Інсульт
• Траўма пеніса
• Пабочныя эфекты лекаў

З-за разнастайнасці фактараў, якія спрыяюць эректільной дысфункцыі, існуе мноства спосабаў лячэння сімптомаў. У залежнасці ад вашага канкрэтнага стану здароўя і гісторыі хваробы вам могуць падысці розныя метады лячэння. Вы заўсёды павінны абмяркоўваць рызыкі і перавагі любой новай схемы лячэння з давераным медыцынскім спецыялістам.

Дысконтная карта па рэцэпце

1. Сэксуальная або парная тэрапія (кансультаванне)

Калі стрэс, трывога, непакой або дэпрэсія спрыяюць узнікненню вашых сімптомаў, тэрапія з падрыхтаваным кансультантам ці тэрапеўтам можа дапамагчы ўзмацніць сэксуальнае жаданне і павысіць эфектыўнасць працы. З прафесійным кіраўніцтвам вы зможаце навучыцца інструментам для барацьбы са сваім стрэсам, незалежна ад сэксуальнага жыцця, фінансаў, працы, адносін ці чаго-небудзь іншага.

2. Іглаўколванне

Іглаўколванне - гэта старажытная кітайская медыцына, якая ўключае бязбольнае ўвядзенне вельмі тонкіх металічных іголак у пэўныя кропкі цела для зняцця напружання і стымуляцыі энергетычнага патоку, альбо цы (чы), праз цела.

Існуе мноства навуковых выпрабаванняў, якія паказваюць папярэднія доказы таго, што іглаўколванне, якое праводзіцца кваліфікаваным лекарам, з'яўляецца бяспечным і карысным сродкам для лячэння розных захворванняў, у тым ліку патэнцыйна парушэнне эрэкцыі. Даследаванне 1999 г., апублікаванае ў Міжнародны часопіс даследаванняў імпатэнцыі выявілі, што іглаўколванне палепшыла якасць эрэкцыі і аднавіла сэксуальную актыўнасць у 39% удзельнікаў. Гэта пацвярджаецца клінічным даследаваннем 2003 года вучоба што 21% пацыентаў, якія змагаюцца з эректільной дысфункцыяй, паведамілі пра паляпшэнне эрэкцыі пасля курсу іглаўколвання.

Шырока вядома, што рызыкі, звязаныя з іглаўколваннем, нізкія. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб пацвердзіць яго наступствы, але паспрабаваць яго няма вялікай небяспекі.

3. Вітаміны і дадаткі

Вітаміны і дадаткі ўжо шмат гадоў выкарыстоўваюцца ў іншых культурах для лячэння эректільной дысфункцыі. Але гэта не азначае, што іх перавагі заўсёды добра вывучаны - ці нават бяспечныя. Сачыце за фальшывыя працэдуры альбо патэнцыйна небяспечныя дадаткі .

Аргінін

L-аргінін - гэта натуральная амінакіслата, якая дапамагае павялічыць выпрацоўку ў арганізме аксід азоту. Гэты аксід азоту дапамагае крывяносным пасудзінам пашырацца, што ў сваю чаргу павялічвае прыток крыві да пеніса, палягчаючы эрэкцыю.

Даследаванні паказвае, што 31% мужчын, якія мелі нізкую выпрацоўку аксіду азоту і адчувалі эрэктыльную дысфункцыю, адзначылі паляпшэнне сэксуальнай актыўнасці пры прыёме пероральных дабавак L-аргініна.

У іншым 2003г вучоба 80% удзельнікаў бачылі адноўленую сэксуальную здольнасць праз два месяцы, калі L-аргінін спалучаўся з пікногенолам, яшчэ адным натуральным дадаткам.

DHEA (дегидроэпиандростерон)

Тэстастэрон - важны гармон для нармальнай сэксуальнай функцыі і лібіда (палавая цяга); некаторыя выпадкі эректільной дысфункцыі тлумачацца нізкім узроўнем тэстастэрону. DHEA (дегидроэпиандростерон) - гэта бязрэцэптурны гармон, які арганізм ператварае ў эстраген і тэстастэрон. Павелічэнне тэстастэрону патэнцыйна можа палегчыць сімптомы эректільной дысфункцыі.

DHEA - гэта натуральны гармон, які выпрацоўваецца вашымі наднырачнікамі, і гэта было паказана што мужчыны з нізкім узроўнем DHEA часцей былі імпатэнтамі. У адным 2009г вучоба , удзельнікі, якія атрымлівалі DHEA, часцей дасягалі і падтрымлівалі эрэкцыю, чым удзельнікі плацебо.

Хоць гэтыя вынікі і шматспадзявальныя, даследчыкі сыходзяцца ў меркаванні, што для далейшага даследавання ступені выгады DHEA у сувязі з эректільной дысфункцыяй неабходныя дадатковыя даследаванні з вялікім лікам дадзеных.

Жэньшэнь

Вядомы як травяная віягра, жэньшэнь на працягу стагоддзяў выкарыстоўваўся для лячэння імпатэнцыі і мужчынскай палавой функцыі. Як і ў дачыненні да многіх раслінных дабавак, даследчыкі сыходзяцца ў меркаванні, што для атрымання пераканаўчых доказаў неабходна праводзіць больш даследаванняў з вялікімі памерамі проб. Аднак сучасныя даследаванні жэньшэня панакса (чырвонага жэньшэня) ёсць перспектыўны .

Ёхімбе

Здабыты з кары афрыканскага дрэва ёхімбе, лекары часам рэкамендавалі ёхімбе пацыентам, якія пакутуюць эректільной дысфункцыяй, да таго часу, пакуль не з'явіліся сучасныя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, такія як віягра.

Перад тым, як прымаць якія-небудзь новыя дадаткі, заўсёды трэба гаварыць з урачом, бо некаторыя, напрыклад, йохимбе, выклікаюць нервовасць і галаўны боль і могуць узаемадзейнічаць з іншымі лекамі, якія вы прымаеце.

Хоць некаторыя невялікія вучобы паказваюць, што йохимбе аказвае станоўчы ўплыў на праблемы з эрэкцыяй, гэта не рэкамендуецца медыцынскімі спецыялістамі для лячэння эректільной дысфункцыі.

Рагавы казёл

Рагавы пустазельны казёл (Epimedium) - гэта трава, якая гадамі выкарыстоўваецца для лячэння палавой дысфункцыі. Некаторыя даследаванні паказвае на тое, што асноўны кампанент, ікарыін, дзейнічае аналагічна распаўсюджаным лекам, якія адпускаюцца па рэцэпце, напрыклад, сілдэнафіл (Віягра). Гэта працуе, дазваляючы крыві запоўніць артэрыі пеніса, палягчаючы эрэкцыю. Рагавы пустазельны казёл прадаецца без рэцэпту ў выглядзе гарбаты, капсулы, парашка і таблеткі.

Іншыя травяныя метады лячэння і дадаткі, якія часам адзначаюць для паляпшэння эрэктыльнай функцыі, ўключаюць гінкго білоба, родиолу ружовую, маку і ашваганду. Аднак, як і многія альтэрнатыўныя метады лячэння, даследаванняў, якія пацвярджаюць іх патрабаванні, мала.

Вы заўсёды павінны паразмаўляць са сваім лекарам, перш чым прымаць без рэцэпту прыродныя сродкі, бо існуе рызыка ўзаемадзеяння з іншымі лекамі і іншых пабочных эфектаў.

4. Ежа і дыета

Здароўе сасудаў, кровазварот і залішняя вага часта аказваюць істотны ўплыў на імпатэнцыю. Калі ў вас залішняя вага, пахуданне можа значна дапамагчы эректільной дысфункцыі. Таму не дзіўна, што многія людзі спачатку ўносяць змены ў свой рацыён як сродак для палягчэння сімптомаў эрэктыльнай дысфункцыі і дасягнення пастаяннай эрэкцыі.

Але якія прадукты дапамагаюць эректільной дысфункцыі? Паспрабуйце дадаць у рацыён больш гэтых прадуктаў.

Гранатавы сок

Такія хранічныя захворванні, як хваробы сэрца і высокае крывяны ціск, часта спрыяюць эректільной дысфункцыі. Няма цвёрдых доказаў таго, што гранатавы сок палегчыць імпатэнцыю. Аднак некаторыя даследаванні паказваюць, што ўжыванне багатага антыаксідантамі соку можа знізіць рызыку ўзнікнення гэтых асноўных прычын, у тым ліку хвароба сэрца і высокі крывяны ціск . Нярэдка лекары рэкамендуюць пацыентам піць гранатавы сок - гэта мог дапамога пры эректільной дысфункцыі. Але нават калі гэтага не адбываецца, гэта можа прынесці і іншыя карысці для здароўя.

Цёмны шакалад

Дрэнны прыток крыві і кровазварот пеніса можа спрыяць эректільной дысфункцыі. Адзін са спосабаў павялічыць і тое, і іншае - спажыванне антыаксідантаў флавоноіды , як і ў цёмным шакаладзе. Гэтыя флавоноіды могуць таксама дапамагчы знізіць крывяны ціск і знізіць узровень халестэрыну - два фактары, якія, як вядома, спрыяюць імпатэнцыі мужчын. Важна адзначыць, што варта пазбягаць малочнага шакаладу з-за цукру і адсутнасці карысных флаваноідаў.

Фісташкі

Да 2011 года вучоба прасачыў уплыў фісташак на пацыентаў, якія пакутуюць эректільной дысфункцыяй, і выявіў, што тыя, хто ўжываў арэхавую дыету на працягу некалькіх тыдняў, значна палепшылі сваё сэксуальнае здароўе. Даследчыкі мяркуюць, што карысць фісташак пры праблемах з эрэкцыяй можа быць звязана з амінакіслатой пад назвай аргінін, якая, як вядома, расслабляе крывяносныя пасудзіны, у выніку чаго павялічваецца кровазварот пеніса. Яны вельмі смачныя і здаровы, хаця пазбягайце салёнага гатунку.

Вустрыцы і малюскі

У агульнапрынятых даследаваннях гаворыцца, што вустрыцы - прыродны афрадызіяк. Адной з прычын, па якой яны дасягнулі гэтай рэпутацыі, можа быць высокі ўзровень цынку. Таксама ўтрымліваецца ў малюсках цынк гуляе важную ролю ў выпрацоўцы мужчынскага гармона тэстастэрону, які неабходны для сэксуальнага здароўя.

Кавун

Кавун поўны фитонутриентов (уключаючы лікапін), якія, як вядома, расслабляюць крывяносныя пасудзіны, якія ўдзельнічаюць у эрэкцыі. Ёсць некалькі даследаванняў, якія пацвярджаюць сувязь паміж кавуном і паляпшэннем палавой функцыі, у тым ліку даследаванні з Тэхаскага універсітэта A&M, мяркуючы, што гэта можа быць альтэрнатывай прызначанай лекарам Віягры.

Ліставая зеляніна і буракі

Шпінат, салера і буракі могуць дапамагчы палегчыць сімптомы эректільной дысфункцыі, павялічваючы кровазварот, дзякуючы высокай канцэнтрацыі нітратаў і антыаксідантаў. У прыватнасці, у бурачным соку асабліва шмат нітратаў. Нітраты могуць дапамагчы адкрыць крывяносныя пасудзіны, якія забяспечваюць пеніс. Верыце ці не, але сённяшнія прэпараты ад эректільной дысфункцыі, такія як сілдэнафіл, Сіяліс або Стаксін, заснаваны на судзінапашыральным дзеянні нітратаў.

Памідоры і ружовы грэйпфрут

Памідоры і ружовы грэйпфрут поўныя фитонутриента, лікапіна, які выдатна падыходзіць для кровазвароту (чытай: прыцягненне крыві да пеніса). Ёсць некалькі прыкмет таго, што лікапін лепш засвойваецца пры ўжыванні з тоўстымі прадуктамі, таму для дасягнення найлепшых вынікаў паспрабуйце дадаць іх у салата з аліўкавым алеем і авакада.

Кафеін

Кровазварот гуляе велізарную ролю ў дасягненні і падтрыманні эрэкцыі. Маючы гэта на ўвазе, магчыма, вы захочаце прытрымлівацца ранішняй кубачкі Джо. Гэта таму, што ёсць прыкметы таго, што кафеін павялічвае кровазварот. Паводле аднаго вучоба , людзі, якія п'юць два-тры кубкі кавы ў дзень, паменшылі верагоднасць эректільной дысфункцыі ў параўнанні з іншымі ўдзельнікамі.

Яйкі

Па дадзеных клінічнага вучоба у Міжнароднае таварыства сэксуальнай медыцыны , недахоп вітаміна D можа павялічыць рызыку эрэктыльнай дысфункцыі. Чаму? Не маючы дастатковай колькасці вітаміна D, вы не можаце выпрацаваць колькасць аксіду азоту, неабходнае вашым сасудам для аптымальнай працы. Сонечнае святло - гэта рашэнне для дэфіцыту вітаміна D, але гэта не заўсёды магчыма ў сезоны з абмежаваным светлавым днём, напрыклад зімой. На шчасце, пацыенты могуць павялічыць спажыванне вітаміна D з дапамогай такіх прадуктаў, як яйкі, узбагачанае малако і сыр. Ужываючы яйкі, не забывайце жаўток. Стары працэс мыслення з 1980-х гадоў, калі жаўткі шкодзілі вам, быў спынены.

Яблычны воцат

Няма даследаванняў, якія б непасрэдна вывучалі ўплыў яблычнага воцату на эректільной дысфункцыю. Але ёсць дадзеныя, што гэта можа паменшыць уплыў некаторых захворванняў, якія выклікаюць эректільной дысфункцыю, у тым ліку атлусценне , высокі ўзровень халестэрыну і хвароба сэрца . Для дасягнення найлепшых вынікаў змяшайце не больш за дзве сталовыя лыжкі яблычнага воцату ў шклянцы вады і піце перад ежай адзін раз у дзень. Аднак ведайце, што ён мае рэпутацыю пагаршэння страваводны рэфлюкс.

Ёсць шмат прадуктаў, якія могуць прынесці карысць здароўю сасудаў, і, такім чынам, дапамогуць пазбегнуць многіх распаўсюджаных прычын эректільной дысфункцыі. Некаторыя іншыя прадукты, якія вы можаце ўключыць у свой рацыён для палягчэння сімптомаў імпатэнцыі, - журавіны, яблыкі, арахіс, лук, чай і чырвонае віно.

Ёсць таксама шмат прадуктаў, якія павялічваюць рызыку імпатэнцыі. Звярніцеся да гэтага спісу прадуктаў, каб пазбегнуць мінімізацыі ўплыву эрэктыльнай дысфункцыі на ваша жыццё.

Цукар

Ёсць некалькі прычын, па якіх варта пазбягаць цукру як сродку лячэння і прафілактыкі эректільной дысфункцыі. Па-першае, лішні вага з'яўляецца адным з асноўных фактараў эректільной дысфункцыі, і памяншэнне колькасці цукру ў вашым рацыёне з'яўляецца выдатным крокам у падтрыманні зграбнай таліі. Па-другое, даследаванні і клінічныя выпрабаванні паказваюць, што ўжыванне цукру можа знізіць узровень тэстастэрону на 25% на працягу двух гадзін. Нізкі ўзровень тэстастэрону значна цяжэй дасягае і падтрымлівае эрэкцыю. І па-трэцяе, гэта звычайная катастрофа цукру - калі ўзровень энергіі рэзка падае пасля таго, як цукар высокі. Калі вам трэба з'есці што-небудзь салодкае, паспрабуйце прытрымлівацца натуральных цукроў, такіх як садавіна і мёд.

Штучныя падсалодвальнікі і дыетычная сода

Медыцынская супольнасць разумее сувязь паміж штучнымі падсалодвальнікаў і атлусценнем і дыябетам. Атлусценне і дыябет цесна звязаны з праблемамі эрэкцыі. У ёй ёсць некалькі спасылак для атрымання больш падрабязнай інфармацыі, дыетычнае даследаванне соды і даследаванне дыябету .

Нездаровыя тлушчы

Як і цукар, дыета з высокім утрыманнем насычаных, нездаровых тлушчаў можа пагоршыць эрэктыльную дысфункцыю, закаркоўваючы артэрыі і зніжаючы тэстастэрон у арганізме.

5. Змены ладу жыцця

Ніжэй прыведзены спіс змен у ладзе жыцця, якія часта рэкамендуецца лячыць эректільной дысфункцыі.

• Кіньце паліць
• Паменшыць ужыванне алкаголю
• Больш займайцеся, у тым ліку конус практыкаванні
• Паправіцеся
• Разважаць

Курэнне звужае крывяносныя пасудзіны і памяншае кровазварот - у дадатак да сувязі з ракам лёгкіх і іншымі праблемамі са здароўем. Алкаголь - прыгнятальнік цэнтральнай нервовай сістэмы, які можа ўскладніць ўзбуджэнне.

Павелічэнне фізічных нагрузак дае адваротны эфект. Гэта можа павялічыць тэстастэрон і палепшыць крывацёк некалькімі механізмамі, у тым ліку аксід азоту, які павялічваецца ад прыроды. Атрыманне дастатковай колькасці якаснага сну выклікае выкід тэстастэрону і іншых гармонаў, якія паляпшаюць сэксуальную функцыю. Дастатковы сон таксама паскарае ваш метабалізм, палягчаючы дасягненне і падтрыманне здаровага вагі, гл. Спасылку на даследаванне ў Міжнародны часопіс атлусцення .

Любы метад, які памяншае стрэс, можа палегчыць сімптомы эректільной дысфункцыі, таму паспрабуйце. Гэтыя змены з'яўляюцца часткай здаровага ладу жыцця незалежна.

Якое найбольш эфектыўнае лячэнне эректільной дысфункцыі?

Гэта залежыць. Звяжыцеся са сваім урачом, перш чым паспрабаваць новыя спосабы лячэння, і калі ваш стан не паляпшаецца пры дапамозе натуральных сродкаў. Памятаеце, Амерыканскае ўпраўленне па кантролі за прадуктамі і лекамі (FDA) не рэгулюе натуральныя метады лячэння, такія як травы і дадаткі. Заўсёды купляйце ў надзейнай і паважанай крыніцы і памятайце пра магчымыя рызыкі і пабочныя эфекты.

Існуе мноства папулярных рэцэптаў лекаў, якія даказалі сваю эфектыўнасць для палягчэння сімптомаў і вяртання да піку сэксуальнага здароўя. Напрыклад, вы можаце спытаць у лекара пра Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra або агульную таблетку сілдэнафіла. Ваш асноўны ўрач, як правіла, з'яўляецца першым лекарам, якога вы звярніцеся для ацэнкі мужчынскага здароўя. Аднак яны могуць накіраваць вас да спецыяліста па ўралогіі або эндакрыналогіі.

Калі вы вырашыце звярнуцца адразу да лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце, ці паспрабаваць некаторыя прыродныя сродкі, памятайце, што эректільная дысфункцыя - частае захворванне, якое вельмі паддаецца лячэнню. З некаторымі спробамі і памылкамі вы, верагодна, знойдзеце лячэнне ЭД, якое падыходзіць менавіта вам.