Чаму ісці на працу хворым - дрэнная ідэя

Ахова здароўя

Большасць людзей ведае, як заставацца дома, калі ў іх ёсць страўнік. Млоснасць абцяжарвае перамяшчэнне і застаецца ў ложку адзіным фізічным выбарам. Але што рабіць, калі вы прачынаецеся з панюханым? Ці ў вас жар, але інакш адчуваеце сябе добра? Тады выбар паміж зваротам і выхадам на працу хворым становіцца менш зразумелым.

Цяжка даведацца, дзе правесці мяжу паміж тым, каб быць крыху менш прадуктыўным за сваім сталом (дзякуючы таму, што не вельмі сябе адчуваеш), і калі выкарыстоўваць гэты хворы час для аднаўлення сіл у ложку. Але вы не робіце ні сабе, ні вашым калегам ніякай паслугі, калі накіроўваецеся ў офіс з вірусам.

Чаму вы не павінны ісці на працу хворым

Калі вы дрэнна сябе адчуваеце, але на плоце аб тым, клікаць ці заходзіць, чытайце гэта.

1. Вы нічога не атрымаеце.

Хадзіць на працу хворым, потым сядзець там, проста глядзець у космас, так часта, насамрэч ёсць слова. Тое, што страчаная прадуктыўнасць хворых працаўнікоў спрабуе выстаяць, называецца прэзентаізмам. І яго ўздзеянне большае, чым вы думаеце. Даследаванні паказваюць, што страта прадукцыйнасці працы, калі яе замацаваць у офісе, мае большы кошт, чым проста аздараўленне дома.

Прадуктыўны працоўны дзень уключае падтрыманне ўвагі і ўвагі, цягавітасць да васьмі гадзін і можа спатрэбіцца фізічная нагрузка, калі вы ручной рабочы, кажа Эрын Нанс, доктар медыцынскіх навук . Хвароба ўплывае на ўсе гэтыя здольнасці і можа выклікаць памылкі ў вылічэннях, траўмы, калі ў вас няма сіл для фізічнага ўздыму прадметаў, альбо выклікаць памылкі ў меркаванні з-за разумовай стомленасці.

2. Ён распаўсюджвае мікробы на вашых калег па працы.

Калі ў вас ёсць грып , большасць людзей заразныя за дзень да з'яўлення сімптомаў і да сямі дзён пасля хваробы. Вірус можа распаўсюджвацца да шасці футаў. Калі гэта прастуда , вы можаце распаўсюджваць інфекцыю, пакуль у вас ёсць сімптомы. Іншымі словамі, ёсць вялікая верагоднасць захварэць сваіх калег па працы. Гэта напэўна не зробіць вас сябрамі ў офісе. Калі людзі, з якімі вы дзеліцеся прасторай, пачынаюць дрэнна сябе адчуваць праз некалькі дзён пасля таго, як вы кашляеце і хакуеце цэлы дзень, яны не будуць думаць пра вас з цёплымі пачуццямі. Ваш менеджэр будзе больш засмучаны, калі ўвесь персанал захварэе, чым калі адзін чалавек ляжыць у ложку.

3. Гэта стварае рызыку для здароўя іншых людзей.

Хоць прастуда і грып могуць здацца не вялікім справай, абодва вірусы могуць выклікаць ускладненні ў пэўных груп насельніцтва з высокай рызыкай. Для людзей з парушаным імунітэтам ад лекаў, узросту ці цяжарнасці гэтыя вірусы могуць прывесці да сур'ёзных інфекцый, такіх як пнеўманія і нават смерць.

Не заўсёды відавочна, каму можа пагражаць небяспека, таму беражыце сябе і кладзіце каранцін у сябе дома, асабліва калі вы працуеце ў прафесіі, дзе вы ўзаемадзейнічаеце з вялікай колькасцю людзей, напрыклад, у рэстаране ці рознічным краме. Нават калі вы прымаеце меры засцярогі, такія як мыццё рук альбо нашэнне маскі, няма гарантыі, што вы не паставіце пад пагрозу іншых.

4. Перанапружанне аслабляе вашу імунную сістэму.

Калі вы не адпачываеце, калі дрэнна сябе адчуваеце, хутчэй за ўсё вам спатрэбіцца больш часу, каб паправіцца. Гэта падаўжае час, калі вы можаце перадаць сваю хваробу іншым, і патэнцыйную колькасць дзён, калі вы можаце застацца без працы. Збор хворых на працу абсалютна запавольвае выздараўленне! Целу неабходны дастатковы (калі не дадатковы) сон, нізкі стрэс, належныя пажыўныя рэчывы і шмат вадкасці, каб вылечыцца і стварыць энергію для барацьбы з хваробай, якая яго турбуе, тлумачыць Ераль Патэль, доктар медыцынскіх навук . Адно даследаванне нават выявілі, што выезд на працу хворым звязаны з хранічнай хваробай альбо доўгай хваробай на позніх тэрмінах.

Як даведацца, ці варта заставацца дома

Калі ў вас ліхаманка, ці быў у вас за апошнія 24 гадзіны, вы заўсёды павінны заставацца дома, згодна з Цэнтр кантролю захворванняў . Пачакайце, пакуль ваша тэмпература будзе пастаянна вымярацца ніжэй за 100,5 градусаў па Фарэнгейце, без дапамогі паніжальнікаў тэмпературы, такіх як ібупрофен або ацетамінофен, каб вярнуцца да працы.

Калі вы адчуваеце ваніты або дыярэю , Ваша пастаянная патрэба ў ваннай ускладніць шмат працы (акрамя дыскамфорту ад адсутнасці дома). І ўсё тое, што выгнана з вашага цела, можа распаўсюдзіць хваробу на іншых.

Калі ў вас сып , ёсць вялікая верагоднасць, што ён заразны, альбо што ваша імунная сістэма абкладаецца падаткам. Лепш пазбягаць кантактаў з іншымі людзьмі, а астатняе атрымліваць неабходнае. Ці гэта вашы калегі, ці сям'я. Заставайцеся ў месцы, дзе вы не рызыкуеце яго перадаць.

Калі ў вас высокая тэмпература, асабліва балючы галаўны боль, дрыжыкі, галавакружэнне, дыхавіца ці вы адчуваеце галавакружэнне, вам варта заставацца дома з працы (і, напэўна, таксама звярнуцца да ўрача), - кажа доктар Патэль. Калі вы адчуваеце слабую стомленасць, слабыя прастудныя сімптомы ці лёгкі галаўны боль, напэўна, у парадку выходзіць на працу.

Калі ў вас няма хворага часу , альбо не можаце прыняць яго, абавязкова прыміце меры, каб мінімізаваць рызыку перадачы хваробы:

• Мыйце рукі як мага больш, але асабліва пасля кашлю ці чхання.
• Старайцеся пазбягаць людзей як мага больш.
• Вытрыце ўсё, да чаго дакранецеся, ачышчальным сродкам на спіртавой аснове.
• Прымайце лекі, каб абмежаваць сімптомы, напрыклад, сродкі для падаўлення кашлю альбо супрацьзапаленчыя сродкі.

Потым, вярнуўшыся дадому, паспрабуйце як мага больш адпачыць, каб хутчэй паправіцца і пазбавіцца сімптомаў.