Галоўная >> Навіны >> Статыстыка трывогі 2021

Статыстыка трывогі 2021

Навіны

Усе мы раз-пораз адчувалі трывогу, няхай гэта будзе перад вялікім выпрабаваннем альбо публічным выступам. Аднак некаторыя людзі адчуваюць трывогу больш, чым іншыя. Непрапарцыйная колькасць трывогі часам можа быць выклікана асноўнай праблемай, часцей за ўсё, трывожным засмучэннем. У гэтым артыкуле мы разгледзім сімптомы, прычыны, распаўсюджанасць і лячэнне для тых, хто кіруе трывогай.

Што такое трывога?

Трывога - гэта рэакцыя арганізма на непакой і страх. Аднак [трывога] не такая простая, паколькі існуе шырокі спектр таго, наколькі моцна трывога ўплывае на людзей і наколькі яна перашкаджае якасці іх жыцця, кажа Санам Хафіз , Psy.D, нейрапсіхолаг у Нью-Ёрку і выкладчык Калумбійскага універсітэта.

Існуе мноства трывожныя засмучэнні якія выклікаюць трывогу, непакой і стрэс з-за сацыяльных узаемадзеянняў, асабістага здароўя, працы альбо пэўнай фобіі. Тыпы трывожных расстройстваў ўключаюць панічнае засмучэнне, генералізаванае трывожнае засмучэнне, агарафобію (боязь месцаў, якія могуць выклікаць пачуццё трывогі), спецыфічную фобію, сацыяльнае трывожнае засмучэнне, посттраўматычны стрэсавы засмучэнне , дакучлівыя станы , і трывожнае засмучэнне пры раздзяленні.

У многіх людзей з трывогай іх стан уплывае на здольнасць функцыянаваць у паўсядзённым жыцці. Для тых, хто мае генералізованное трывожнае засмучэнне, сімптомы могуць ўключаць у сябе неспакой, пачуццё недарэчнасці, стомленасць, цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі і напружанне цягліц. Шматлікія трывожныя засмучэнні выклікаюць у людзей панічныя атакі, якія з'яўляюцца перыядамі моцнага страху, выкліканага прадметам ці сітуацыяй, якія могуць дасягнуць свайго піку на працягу некалькіх хвілін.

Трывога ўплывае на людзей рознымі спосабамі, часта ў залежнасці ад характару трывогі Джыл Стоддард , Доктар філасофіі, псіхолаг, які базуецца ў Сан-Дыега. Яна кажа, што пазбяганне трыгераў трывогі з'яўляецца агульнай асновай для ўсіх трывожных расстройстваў.

Напрыклад, людзі з панічным засмучэннем могуць спыніць практыкаванні альбо займацца сэксам, каб пазбегнуць узмацнення негатыўных фізіялагічных сімптомаў; Людзі, якія пакутуюць агарафобіяй, могуць пазбягаць гандлёвых цэнтраў, натоўпу людзей, ездзіць на машынах і лётаць - у любой сітуацыі, калі яны могуць мець сімптомы панікі і не могуць уцячы або атрымаць дапамогу, кажа Стоддард.

Генералізаванае трывожнае засмучэнне

Генералізаванае трывожнае засмучэнне альбо самае распаўсюджанае трывожнае засмучэнне з'яўляецца найбольш распаўсюджаным трывожным засмучэннем. Гэта дыягнастуецца пасля таго, як у чалавека ўзнікае трывожнасць, якая практычна не можа яе справакаваць, большасць дзён на працягу як мінімум паўгода. Гэта пачне ўплываць на сацыяльнае, працоўнае і хатняе жыццё чалавека. У адпаведнасці зНацыянальны інстытут псіхічнага здароўя(NIMH), сімптомы GAD могуць ўключаць у сябе:

Пачуццё няўрымслівасці або недарэчнасці
Часта адчувае стомленасць
Цяжкасць факусоўкі
Раздражняльнасць
Празмернае пачуццё турботы, якое цяжка кантраляваць
Цяжкасці са сном

Панічнае засмучэнне

Панічныя засмучэнні характарызуюцца нечаканымі і паўторнымі прыступамі панікі. Людзі з панічнымі атакамі могуць старацца пазбягаць сітуацый альбо пастаянна турбавацца пра тое, калі можа адбыцца наступная панічная атака. Сімптомы прыступу панікі ўключаюць:

Сэрцабіцце сэрца або пачашчэнне пульса
Потлівасць ці дрыжыкі
Трасецца, дрыжыць
Дыхавіца
Пачуццё тэрору
Адчуванне страты кантролю

Парушэнні, звязаныя з фобіяй

Парушэнні, звязаныя з фобіяй, - гэта страх і асцярога адносна канкрэтных прадметаў або сітуацый. У той час як некаторыя з гэтых аб'ектаў або сітуацый могуць мець падставу выклікаць страх, страх, які адчувае чалавек, несувымерны з рэальнай небяспекай. Існуюць розныя парушэнні, звязаныя з фобіяй. Некаторыя з распаўсюджаных:

Канкрэтныя фобіі выклікаюць у чалавека неразумны альбо ірацыянальны страх перад пэўным прадметам альбо сітуацыяй. Некаторыя распаўсюджаныя фобіі ўключаюць палёты, вышыню або павукоў. Сімптомы гэтага засмучэнні звычайна пачынаюцца ў дзяцінстве.
Сацыяльнае трывожнае засмучэнне, раней вядомае як сацыяльная фобія, - гэта моцная трывога ў сувязі з асуджэннем альбо адхіленнем у сацыяльных сітуацыях. Часта людзі з сацыяльным трывожным засмучэннем разумеюць, што іх непакой неразумны, але ў сацыяльных сітуацыях усё роўна адчуваюць сябе бяссільнымі.
Агарафобія, чалавек з агарафобіяй павінен мець два ці больш з наступных сімптомаў для дыягностыкі: страх перад грамадскім транспартам, страх перад адкрытымі прасторамі ці закрытымі памяшканнямі, стаянне ў натоўпе альбо знаходжанне па-за домам у адзіноце. У цяжкіх выпадках агарафобіі чалавек можа стаць дамашнім.

Ёсць два іншыя распаўсюджаныя засмучэнні, у якіх трывога з'яўляецца адным з ключавых сімптомаў, але ў DSM-5 яны больш не класіфікуюцца як трывожныя засмучэнні. Яны ўключаюць у сябе:

Обсессивно-кампульсіўныя засмучэнні

Обсессивно-кампульсіўныя засмучэнне альбо ОКР гэта засмучэнне, пры якім у людзей паўтараюцца непажаданыя думкі, ідэі альбо адчуванні (апантанасці) альбо жаданне рабіць што-небудзь паўтаральнае (прымусы). У некаторых людзей узнікаюць дакучлівыя ідэі. Прыклады паводзін пры ОКР ўключаюць:

Шматкроць правярайце прадметы, каб паменшыць страх нанесці сабе шкоду. Гэтыя рэчы могуць ўключаць такія прадметы, як замкі, духоўкі, свяцільні.
Паўтарэнне імя, фразы ці паводзін, таму што чалавек баіцца, што нешта нядобрае здарыцца, калі яны не будуць завершаны.
Прымус да чысткі можа адбыцца, таму што існуе страх забруджвання такімі рэчамі, як бруд і мікробы.
Упарадкаванне і размяшчэнне рэчаў у сіметрычным рэжыме альбо пэўным парадкам, каб паменшыць дыскамфорт.
Назойлівыя думкі ці парывы могуць часта паўтарацца, выклікаючы пачуццё трывогі.

Посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне

Посттраўматычны стрэсавы засмучэнне альбо ПТСР бывае, калі чалавек адчувае цяжкасці пры аднаўленні пасля траўматычнай падзеі. Сімптомы могуць здарыцца праз некалькі месяцаў і больш пасля падзеі. Існуе шырокае разнастайнасць сімптомаў ПТСР, некаторыя з якіх ўключаюць:

Непажаданыя і перыядычныя пакутлівыя ўспаміны або ўспаміны пра падзею
Кашмары пра падзею
Пазбяганне рэчаў, звязаных з падзеяй: людзей, месцаў ці сітуацый
Безнадзейнасць адносна будучыні

Трывога супраць дэпрэсіі

Важна адзначыць, што паміж трывогай і дэпрэсіяй існуе розніца. У самым асноўным сэнсе трывога - гэта празмернае пачуццё турботы, дзе дэпрэсія - гэта празмернае пачуццё безнадзейнасці і нікчэмнасці. У кагосьці адначасова могуць быць і трывога, і дэпрэсія.

Наколькі часта сустракаецца трывога?

У апытанні 2020 года 62% рэспандэнтаў паведамілі, што адчуваюць пэўную ступень трывожнасці. (SingleCare, 2020)
Паводле ацэнак, 31% усіх дарослых у нейкі момант жыцця выпрабуе трывожнае засмучэнне. (Трывожнасць і дэпрэсія Амерыкі, 2020)
Паводле ацэнак, 19,1% дарослых у Амерыцы мелі трывожнае засмучэнне па стане на 2001-2003 гг. (Гарвардская медыцынская школа, 2007)
Трывожныя засмучэнні больш распаўсюджаны ў жанчын, чым у мужчын у Злучаных Штатах і ва ўсім свеце. (NIMH, 2017) (Наш свет у дадзеных, 2018)
Спецыфічныя фобіі - гэта найбольш часта сустракаемае трывожнае засмучэнне, якое дзівіць больш за 19 мільёнаў дарослых у ЗША (ADAA, 2020)

Сусветная статыстыка трывожнасці

Паводле ацэнак, 264 мільёны дарослых людзей ва ўсім свеце хвалююцца. (Сусветная арганізацыя аховы здароўя, 2017)
З іх дарослых 179 мільёнаў былі жанчыны (63%) і 105 мільёнаў - мужчыны (37%). (Наш свет у дадзеных , 2018)
Распаўсюджанасць усіх псіхічных расстройстваў павялічылася на 50% ва ўсім свеце з 416 мільёнаў да 615 мільёнаў у перыяд з 1990 па 2013 год. (Сусветная арганізацыя па ахове здароўя, 2016)

Статыстыка трывожнасці ў Злучаных Штатах

Наступныя статыстычныя дадзеныя характэрныя для дарослых у ЗША:

Трывога - самае распаўсюджанае псіхічнае расстройства ў ЗША, якое закранае 40 мільёнаў дарослых. (ADAA, 2020)
Распаўсюджанасць па стане псіхічных захворванняў вагаецца ад самай нізкай у Фларыдзе (16,03%) да самай высокай (22,66%) у Арэгоне. (Псіхічнае здароўе Амерыка, 2017)
Большасць дарослых з трывогай маюць лёгкае парушэнне (43,5%), 33,7% - умеранае і 22,8% - сур'ёзнае. (NIMH, 2017)
Амаль палова (47%) рэспандэнтаў рэгулярна адчуваюць трывогу. (SingleCare, 2020)
19 мільёнаў дарослых адчуваюць спецыфічныя фобіі, што робіць яго самым распаўсюджаным трывожным засмучэннем у Амерыцы. (ADAA , 2020 год )
15 мільёнаў дарослых маюць сацыяльную трывожнасць. ( ADAA ,2020)
7,7 мільёна дарослых маюць ПТСР. (ADAA , 2020)
6,8 мільёна дарослых маюць генералізованную трывожнасць. (ADAA , 2020 год )
6 мільёнаў дарослых маюць панічныя засмучэнні. (ADAA , 2020 год )

Статыстыка трывожнасці па падлозе

Наступная статыстыка характэрная для людзей у ЗША:

Трывожныя засмучэнні часцей сустракаюцца ў жанчын, чым у мужчын. Неспакой закранае 23% дарослых жанчын і 14% дарослых мужчын. (NIMH, 2017)
Трывожнасць таксама больш распаўсюджана ў жанчын-падлеткаў, чым у мужчын (ва ўзросце ад 13 да 18). Па стане на 2001-2004 гг.38% жанчын-падлеткаў мелі трывожнае засмучэнне супраць 26,1% мужчын. ( Архівы агульнай псіхіятрыі, 2005)
У жанчын удвая больш верагоднасць генералізованной трывожнасці, чым у мужчын. (ADAA , 2020 год )
Распаўсюджанасць ОКР сярод жанчын і мужчын роўная, закранае 2,2 мільёна дарослых. (ADAA , 2020)

Статыстыка трывожнасці па ўзросце

Наступная статыстыка характэрная для людзей у ЗША:

Амаль адна трэць (31,9%) падлеткаў (ва ўзросце 13-18 гадоў) мела трывожнае засмучэнне ў перыяд з 2001 па 2004 год. З гэтых падлеткаў найбольш пацярпела ўзроставая група ад 17 да 18 гадоў. ( Архівы агульнай псіхіятрыі , 2005)
Было ўстаноўлена, што генералізаваная трывога закранае ўдвая больш дарослых ва ўзросце ад 26 да 49 гадоў у параўнанні з узроставай групай 50 гадоў і старэй. (САМХСА, 2014)
Пачынаючы з 2017 года, трывожныя засмучэнні найбольш пацярпелі ад 30 да 44 гадоў, за імі ідуць 22,3% ад 18 да 29 гадоў і 20,6% ад 45 да 59 гадоў. (NIMH, 2017)
Па стане на 2017 год 60-гадовыя і старэйшыя людзі былі менш за ўсё пацярпелымі. (NIMH, 2017)

Статыстыка трывожнасці паводле ўзроўню адукацыі

Амерыканцы з вышэйшай адукацыяй радзей хварэюць на трывожнае засмучэнне. Трывожнасць закранае 3,9 мільёна дарослых, якія маюць адукацыю ніжэйшую за сярэднюю школу, 3,3 мільёна чалавек, якія скончылі сярэднюю школу, 2,8 мільёна чалавек у каледжах і 3 мільёны чалавек, якія атрымалі вышэйшую адукацыю. (САМХСА, 2016)
Адно канадскае даследаванне паказала, што для кожнага дадатковага ўзроўню адукацыі людзі мелі верагоднасць звярнуцца да псіхіятра на 15%. ( Палітыка аховы здароўя , 2007)
Трывога выклікае найбольшую заклапочанасць кансультацыйнымі службамі ў каледжы. З ліку студэнтаў, якія атрымліваюць кансультацыйныя паслугі, 41,6% бачаць непакой. (Асацыяцыя дырэктараў кансультацыйных цэнтраў універсітэтаў і каледжаў, 2012)

Медыцынскія прычыны трывогі

Ёсць мноства медыцынскіх праблем, якія могуць выклікаць непакой. Некаторыя з іх ўключаюць:

Захворванні шчытападобнай залозы, такія як гіпертіреоз ці гіпатэрыёз
Хвароба сэрца
Цукровы дыябет
Пабочны эфект ад лекаў
Недахоп кіслароду альбо парушэнні дыхання, уключаючы хранічную абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ), эмфізэму лёгкіх або астму
Незаконнае ўжыванне наркотыкаў альбо адмова ад наркотыкаў / алкаголю
Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК)

ЗВЯЗАНЫЯ: Ці выклікае трывожнасць СРК?

Фактары рызыкі ўзнікнення трывогі

Фактары жыцця і навакольнага асяроддзя могуць павялічыць рызыку ўзнікнення трывогі. Яны могуць ўключаць у сябе:

Павышаны стрэс , які можа паходзіць з розных крыніц. Гэта можа быць звязана са станам здароўя, парушэннем сну альбо жыццёвымі сітуацыямі, такімі як праца, школа, фінансавыя праблемы, праблемы ў адносінах альбо смерць каханага. У Апытанне трывожнасці SingleCare у 2020 годзе , амаль палова (48%) удзельнікаў апытання паведамілі, што стрэс дома быў прычынай іх трывогі. Яшчэ 30% паведамілі, што стрэс на працоўным месцы выклікае непакой.
Дзеці і дарослыя перажываюць траўматычныя падзеі маюць больш высокі рызыка развіцця трывожнага засмучэнні.
Нізкая самаацэнка , асабліва ў маладых людзей , можа сведчыць пра непакой.
Генетыка гуляць фактар, таксама. Адно даследаванне выявілі, што існуе ўмераны генетычны рызыка трывогі з спадчыннасцю 30%.
Асноўныя дэпрэсіўныя засмучэнні і іншыя парушэнні псіхічнага здароўя часта можа сустракацца разам з трывогай.
Наркаманія, уключаючы ўжыванне наркотыкаў і алкаголю, можа павялічыць ці пагоршыць неспакой.

Лячэнне трывожнасці

Трывожныя засмучэнні вельмі добра паддаюцца лячэнню, але толькі 36,9% тых, хто пакутуе, лечацца, кажа доктар Хафіз. Існуе тры асноўныя спосабы лячэння трывогі.

Тэрапія

Тэрапія, якую часам называюць псіхатэрапіяй або кансультаваннем, можа быць у розных формах. Ён можа быць індывідуальным альбо групавым і можа быць перададзены праз Інтэрнэт, па тэлефоне альбо асабіста.

Адным з лепшых метадаў лячэння трывогі з'яўляецца кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГТ). Гэта дапамагае пацыентам зразумець думкі і пачуцці, якія ўплываюць на паводзіны, тлумачыць доктар Хафіз.

CBT займае ў сярэднім ад 12 да 16 тыдняў. Пацыент навучыцца навыкам, якія могуць быць карыснымі ў кіраванні трывогай, калі яны пастаянна выкарыстоўваюцца.

Лекі

Лекі - гэта яшчэ адзін спосаб палегчыць сімптомы трывогі. Часта пацыент будзе выкарыстоўваць лекі і тэрапію разам для лячэння. Існуе чатыры асноўныя катэгорыі лекаў, якія медык можа прапісаць для лячэння трывожнасці.

Селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна (СІЗЗС) : Гэтыя лекі, такія як Золофт , павялічыць узровень серотоніна ў мозгу, што можа дапамагчы палепшыць настрой.
Інгібітары зваротнага захопу серотоніна-норадреналіна (SNRI) : Гэтыя лекі, такія як венлафаксін , павялічваюць узровень серотоніна і норадреналіна ў галаўным мозгу.
Бензадыазепіны : Гэтыя лекі, як дыязепам , лячыць фізічныя сімптомы трывогі, памяншаючы напружанне і спрыяючы паслабленню. Звычайна выкарыстоўваецца толькі пры кароткачасовым кіраванні трывогай.
Трыцыклічныя антыдэпрэсанты:Гэтыя лекі, у тым ліку амітрыптылін , дапамагаюць лячыць настрой і фізічныя сімптомы. Аднак яны маюць некаторыя сур'ёзныя пабочныя эфекты.

Дадатковыя і альтэрнатыўныя лекі (САМ)

CAM - гэта метады лячэння, якія звычайна не лічацца часткай звычайнай медыцыны, аднак яны былі знайшлі карысным у палягчэнні некаторых сімптомаў трывогі. Гэта метады лячэння, якія можна выкарыстоўваць разам з тэрапіяй і лекамі. CAM уключае:

Іглаўколванне
Медытацыя
Заняткі спортам (асабліва ёгай)
Тэхнікі рэлаксацыі
Мадыфікацыя дыеты за кошт памяншэння спажывання цукру, алкаголю і кафеіну.

Падтрымка трывогі і самагубства

Самагубства - 10-я прычына смерці ў ЗША, паведамляе Амерыканскі фонд прадухілення самагубстваў . У 2017 годзе 47 173 амерыканцы загінулі ад самагубства, а паводле ацэнак, было зроблена 1,4 мільёна спроб самагубства. Сувязь паміж трывогай і самагубствам вывучалася гадамі, але вынікі выглядаюць непераканаўчымі. Адно даследаванне мяркуе, што трывожныя засмучэнні з'яўляюцца статыстычна значнымі, але слабымі прадказальнікамі суіцыдальных ідэй і спроб. Іншая выявілі, што панічнае засмучэнне і ПТСР моцна звязаны са спробамі самагубства. Па-за залежнасці ад яго адносін, той, хто шукае падтрымкі, можа патэлефанаваць на нумар выратавання па прадухіленні самагубстваў па нумары 1-800-273-8255 альбо знайсці рэсурсы на сайце Вэб-сайт ADAA .

Трывожныя пытанні і адказы

Які адсотак людзей у свеце адчувае трывогу?

Паводле сістэматычнага агляду, апублікаванага ў часопісе, у 2012 г. у 7,3% людзей у свеце было трывожнае засмучэнне Псіхалагічная медыцына . Сусветная арганізацыя па ахове здароўя таксама падтрымлівае гэтую статыстыку, бо яна сцвярджае, што ў 1 з 13 чалавек узнікае непакой.

Якія расы альбо этнічная прыналежнасць больш схільныя трывожным засмучэнням?

Было выяўлена, што трывожныя засмучэнні больш распаўсюджаны ў Культуры еўра / англа , затым іберо / лацінскія культуры, затым паўночнаафрыканскія і блізкаўсходнія культуры.

Колькі людзей хвалюецца ў ЗША?

Трывожнасць - самае распаўсюджанае псіхічнае расстройства, якое закранае 40 мільёнаў дарослых сярод насельніцтва ЗША ADAA .

Хто больш за ўсё пакутуе ад трывогі?

Жанчыны ёсць больш верагодна пакутаваць ад трывогі, чым мужчыны. Пры некаторых парушэннях, такіх як генералізованная трывожнасць, жанчыны у два разы хутчэй каб гэта было па-мужчынску.

На які ўзрост трывога ўплывае больш за ўсё?

Узроставая група, якая, хутчэй за ўсё, пакутуе ад трывогі, - гэта людзі з Ад 30 да 44 гадоў .

Які працэнт студэнтаў хвалюецца?

Са студэнтаў, якія атрымліваюць кансультацыйныя паслугі, 41,6% назіраюцца для лячэння трывогі.

Чаму трывога так распаўсюджана зараз?

Адзінага адказу на пытанне, чаму трывога зараз часцей. Гэта можа быць звязана са зніжэннем кляймо праблемы, звязаныя з псіхічным здароўем, дрэнныя звычкі ці рэжым харчавання ці нават павелічэнне сацыяльных медыя выкарыстоўваць павышаць трывожныя засмучэнні.