Як бяспечна атрымліваць асалоду ад лета ў свеце COVID-19

Ахова здароўя

АБНАЎЛЕННЕ КАРАНАВІРУСА: Як эксперты даведаюцца больш пра новы каранавірус, навіны і інфармацыйныя змены. Апошнюю інфармацыю пра пандэмію COVID-19 можна атрымаць на сайце Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў .

У той час як многія дзяржавы зноў адкрываюць грамадскія басейны, летнікі і паркі забаў, іншыя паведамляюць пра раптоўныя ўсплёскі колькасці выпадкаў захворвання на COVID-19. Нават з наяўнасцю мер засцярогі, натуральна, хвалявацца наконт лепшых спосабаў захаваць здароўе сям'і, атрымліваючы асалоду ад летніх заняткаў.

Важна ўсвядоміць, што толькі таму, што дзяржавы зноў адкрываюцца, гэта не азначае, што вірус знікла альбо менш небяспечны для тых, хто пакутуе такімі захворваннямі, як высокае крывяны ціск і дыябет.Нікет Сонпал, доктар медыцынскіх навук, інтэрніст з Нью-Ёрка і ад'юнкт-прафесар у каледжы Туро.Важна ведаць выпадкі заражэння COVID-19 у тым рэгіёне, дзе вы жывяце альбо плануеце праводзіць час, і правільна выконваць гігіену і сацыяльную дыстанцыю, насіць маскі і карыстацца дэзінфікуючым сродкам для рук.

Ці выжыве каранавірус летам?

Вірус звычайна выжывае даўжэй у прахалодных сухіх памяшканнях Цэнтр кантролю захворванняў . Аднак дадзеных недастаткова, каб вызначыць, ці паўплывае новы каронава вірус на летнюю спёку і вільготнасць. Такім чынам, сацыяльнае дыстанцыраванне і іншыя парады па бяспецы будуць важныя для выканання на працягу лета.

6 летніх парад па бяспецы пры пандэміі COVID-19

Вось яшчэ спосабы захавання бяспекі, рухаючыся наперад са сваімі летнімі планамі.

1. Зрабіце бяспеку басейна прыярытэтам

Плавальныя басейны могуць прадстаўляць сабой адно з летніх мерапрыемстваў з меншай рызыкай з часоў Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў ЗША (CDC) кажуць, што няма доказаў перадачы каранавірусу праз ваду.

Хлор забівае вірус, але ён усё яшчэ можа распаўсюджвацца па-за вадой, кажа д-р Роберт Боган, урач сямейнай практыкі Медыцынскага цэнтра Мерсі ў Балтыморы, штат Мэрыленд. Такім чынам, нават калі басейн сам па сабе бяспечны, усіх астатніх рэчаў вакол яго можа і не быць. Сем'і павінны практыкаваць сацыяльную дыстанцыю і думаць пра тое, дзе яны размяшчаюць крэслы для басейна і наколькі яны блізкія да іншых, захоўваючы бяспечную адлегласць не менш за шэсць футаў як у басейне, так і па-за ім.

Доктар Буган кажа, што аператары пула павінны таксама прыняць меры засцярогі, каб забяспечыць бяспеку:

• Абмежаванне колькасці людзей, якія могуць знаходзіцца ў памяшканні, каб палегчыць сацыяльнае дыстанцыяванне.
• Вымярэнне тэмпературы дапамагае выключыць некаторых людзей з сімптомамі (хоць не ва ўсіх заразных людзей ліхаманіць).
• Санітарныя выратавальныя камізэлькі, цацкі для басейна, паддоны для закусак, крэслы і ручнікі.
• Надзяванне масак для твару.

Насіць пакрыццё для твару па-за басейнам вельмі важна, дадае доктар Сонпал, але будзьце асцярожныя, каб не насіць іх у вадзе, бо вільготныя маскі амаль састарэлі і ўскладняюць дыханне.

Вышэйапісаныя дзеянні не робяць наведванне грамадскага басейна рызыкоўным, але робяць яго крыху больш бяспечным для вас і вашай сям'і.

2. Прыміце меры засцярогі ў летніку

Наведванне дзённага лагера ці начлегу можа стаць галоўнай падзеяй лета, але ў гэтым годзе лагеры прымаюць дадатковыя меры для забеспячэння здароўя кемпераў. Амерыканская асацыяцыя лагераў (ACA) і YMCA ЗША (Y-USA) распрацавалі палявы экскурсавод каб дапамагчы лагерам выконваць рэкамендацыі CDC па бяспецы.

Акрамя таго, доктар медыцынскіх навук Ашанці Вудс, педыятр медыцынскага цэнтра Mercy у Балтыморы, штат Мэрыленд, кажа, што бацькі павінны спытаць пра палітыку лагера, напрыклад, пра колькасць наведвальнікаў кемпінга і пра канкрэтныя меры бяспекі.

Лагеры павінны разгледзець магчымасць вымярэння тэмпературы кемпераў пры рэгістрацыі і ў канцы дня, кажа доктар Вудс. Яны таксама павінны заахвочваць сем'і папярэджваць іх, калі член сям'і дае станоўчы тэст на COVID-19, пакуль лагер працуе. Калі член сям'і дае станоўчы тэст, гэты кемпер павінен быць змешчаны на каранцін дома.

3. План бяспечнага летняга падарожжа

Паколькі рызыка заснавана на ўздзеянні, падарожжа на машыне з сям'ёй будзе бяспечнейшым, чым паветраным або чыгуначным транспартам з вялікай колькасцю незнаёмых людзей, кажа доктар Буган. Тым не менш, не кожная сям'я мае доступ да аўтамабіля, і не ў любы пункт прызначэння можна дабрацца на машыне.

Перад выездам у падарожжа сем'і павінны планаваць спакаваць наступныя рэчы:

• Дэзінфікуючыя сродкі для рук: Калі вы падарожнічаеце на машыне, яны спатрэбяцца вам, калі робіце перапынкі, каб атрымаць бензін ці ежу - і па прыбыцці да месца прызначэння. Падарожнічаючы масавым транспартам, яны яшчэ больш важныя. Маскі з шчыткамі для асобы дапамагаюць медыцынскім работнікам захоўваць бяспеку, але пры паездцы на самалёце заўсёды будзе рызыка, мяркуе доктар Сонпал.
• Аднаразовыя пальчаткі: Гэта можа быць карысным напамінам не дакранацца да твару, але бацькі павінны перагледзець правільныя метады выдалення са сваімі дзецьмі, каб пазбегнуць кантакту з мікробамі пры зняцці пальчатак, кажа доктар Сонпал.
• Дэзінфікуючыя сурвэткі: Падчас падарожжа сем'і павінны насіць дэзінфікуючыя сурвэткі для ачысткі такіх паверхняў, як сталы і крэслы, перад ежай і месца ў самалётах ці цягніках, кажа доктар Вудс. Тое ж самае тычыцца любых прыпынкаў, якія вы робіце падчас руху.
• Плясканні: Спыняючыся ў гасцініцы, пераканайцеся, што вы выконваеце тыя самыя добрыя меры гігіены і сацыяльнае дыстанцыяванне, што і ў іншых грамадскіх месцах, кажа доктар Сонпал. Шлапакі добра падыходзяць для душа, так што вам не трэба ставіць ногі непасрэдна на паверхню, якую выкарыстоўваюць іншыя людзі.

Доктар Вудс дадае, што важна даследаваць раён, які вы плануеце наведаць. Праверце навіны, каб пераканацца, што ў раёне, які вы плануеце наведаць, няма ўспышкі COVID-19, кажа ён. І калі вы перасякаеце дзяржаўныя лініі, абавязкова праверце, якія напрамкі патрабуюць каранціну па прыбыцці альбо вяртання дадому пасля адпачынку.

ЗВЯЗАНЫЯ: COVID-19 і планы паездак

4. Мінімізуйце рызыку на пляжы

Ключ да захавання здароўя на пляжы - гэта сацыяльная дыстанцыяцыя, кажа доктар Буган. Паклаўшы ногі на пясок і адчуваючы акіянскі ветрык, вы можаце адчуваць сябе тэрапеўтычна. Толькі не забудзьцеся прыняць меры засцярогі, каб абмежаваць кантакт з навакольнымі падчас сонечных ваннаў, а таксама пры ўваходзе і выхадзе з вады. Раскіньце пляжную коўдру хаця б на шэсць футаў ад любых іншых і дайце людзям шырокі прычал, калі сыдзеце, каб акунуцца.

Сем'і не павінны размяшчаць лагер у непасрэднай блізкасці ад іншых, мяркуе доктар Буган. Акрамя таго, у апошні час на шматлікіх набярэжных і пляжных пляцоўках шматлюдна, таму, калі вы вячэраеце ў грамадскім санвузле ў прыбярэжным гарадку, звярніце ўвагу на тое, ці носяць іншыя маскі. Калі вы носіце маску, а яны - не, вы значна менш абаронены. І, не забудзьцеся пра сонцаахоўны крэм. Нават калі частка твару пакрыта, вы ўсё роўна схільныя апёкам!

5. Ведайце, перш чым ісці

Перш чым адпраўляцца ў любы летні пункт, праверце лакальны вэб-сайт і старонкі ў сацыяльных сетках, каб даведацца, ці ўсё яшчэ ён адчынены, і ці існуюць правілы, якія тычацца каранавірусу. Многія паркі зачыніліся, каб запаволіць распаўсюджванне COVID-19, альбо ўвялі патрабаванні да маскі. Часта грамадскія ванныя пакоі недаступныя.

Ці, калі вы думаеце пра наведванне шашлыкоў, пераканайцеся, што гарадскія правілы дазваляюць праводзіць сходы такога памеру. Калі вы будзеце сустракацца з людзьмі па-за домам, можа быць разумным сабраць уласны посуд, закускі ці напоі - у залежнасці ад узроўню рызыкі, які вам падабаецца. Невялікае планаванне можа зрабіць сустрэчу нашмат бяспечней і зручней.

ЗВЯЗАНЫЯ: Ці магу я выйсці на вуліцу, самаізалюючыся ад каранавірусу?

6. Памылка на баку асцярожнасці

Пасля некалькіх месяцаў, калі іх засланяюць унутр, усім хочацца выбрацца і атрымаць асалоду ад добрага летняга надвор'я. Некаторыя віды дзейнасці больш бяспечныя, чым іншыя. Ездзіць на ровары па пустой дарозе - гэта выдатна. Камандныя віды спорту альбо выкарыстанне грамадскіх пляцовак могуць мець вялікую небяспеку.

Хоць індывідуальныя заняткі на свежым паветры досыць нізкія, важна памятаць, што COVID-19 усё яшчэ цыркулюе - і ён распаўсюджваецца паблізу ад заражаных людзей. Паколькі людзі не заўсёды ведаюць, калі ў іх ёсць, нялёгка даведацца, ці побач вы кагосьці, хто можа перадаць вірус. Калі вы памыляецеся з-за дадатковай асцярожнасці (і гігіены), у вас больш шанцаў захаваць здароўе сябе і сям'і.