Ці магу я выйсці на вуліцу, займаючыся самаізаляцыяй ад каранавіруса?

Навіны

АБНАЎЛЕННЕ КАРАНАВІРУСА: Як эксперты даведаюцца больш пра новы каранавірус, навіны і інфармацыйныя змены. Апошнюю інфармацыю пра пандэмію COVID-19 можна атрымаць на сайце Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў .

Школы зачыненыя, дзіцячыя пляцоўкі пуста ў сонечныя вясновыя дні, а прадуктовыя крамы абмяжоўваюць колькасць пакупнікоў- некаторыя нават усталявалі аргшкла як бар'ер паміж касірам і кліентам. Каб спыніць распаўсюджванне вельмі заразнага новага каранавірусу, многім людзям было прапанавана застацца ўнутры. Сацыяльнае дыстанцыраванне цяпер з'яўляецца часткай нашай паўсядзённай мовы і размоў - паняцце, пра якое многія людзі, верагодна, не чулі да гэтага года - і цяпер большасць з нас практыкуе яго. Многія людзі, якія аддаляюцца ад грамадства, па-ранейшаму выходзяць на вуліцу, каб атрымаць асалоду ад прагулкі альбо сцежкі, але ці можаце вы зрабіць тое ж самае, калі вы знаходзіцеся ў самаізаляцыі ці карантыне?

Розніца паміж сацыяльнай дыстанцыяй і самаізаляцыяй

Сацыяльная дыстанцыяцыя азначае пазбяганне шматлюдных месцаў і падзей. Па дадзеных медыцыны Джона Хопкінса, сацыяльнае дыстанцыраванне уключае ў сябе адмену мерапрыемстваў, закрыццё шматлікіх неслужбовых службаў, такіх як школы і бібліятэкі, а таксама магчымасць працы людзей дома. Людзі, якія ёсць сацыяльнае дыстанцыраванне ім рэкамендуецца заставацца дома, за выключэннем выпадкаў, калі іх праца лічыцца неабходнай паслугай, альбо яны павінны пакінуць дом, каб сабраць прадукты, такія як ежа.

Самаізаляцыя аддзяляе вас ад насельніцтва, калі лічаць, што вы маеце сімптомы, адпаведныя COVID-19 , альбо маюць станоўчы тэст на гэта, кажа Сома Мандал , Доктар медыцынскіх навук, медыцынскай групы Summit у Берклі-Гайтс, штат Нью-Джэрсі. Іншымі словамі, заражаны чалавек (альбо той, хто думае, што можа заразіцца COVID-19) павінен самаізалявацца, каб прадухіліць перадачу каранавірусу.

ЗВЯЗАНЫЯ: Што рабіць, калі вы лічыце, што ў вас каранавірус

Ці магу я выйсці на вуліцу, калі знаходжуся ў самаізаляцыі?

Большасць з нас не можа сабе ўявіць, каб цэлы дзень былі зачыненыя ўнутры, думка выйсці на вуліцу, каб выцягнуць ногі, вабіць. Але якія правілы вакол самаізаляцыі і выхаду на вуліцу?

Хтосьці, хто знаходзіцца ў самаізаляцыі, можа выйсці на свежае паветра, але ў ідэале павінен заставацца ў межах свайго дома, напрыклад, у сваім двары, кажа доктар Мандал.

Сьюзан Бесер, доктар медыцынскіх навук, медыцынскі цэнтр Мерсі ў Балтыморы, штат Мэрыленд, кажа, што самаізаляцыя ўвесь час абмяжоўвае ўздзеянне іншых людзей. Гэта робіцца, застаючыся дома і далей ад калег па працы. Справа ў тым, каб абмежаваць распаўсюджванне COVID-19. Калі вы не побач з іншымі, вы не можаце распаўсюдзіць або заразіцца вірусам.

Якія адкрытыя пляцоўкі бяспечныя падчас самаізаляцыі?

Калі вы знаходзіцеся ў самаізаляцыі, вы сапраўды не павінны знаходзіцца па-за межамі ўласнай маёмасці, - тлумачыць доктар Мандал. Калі вам трэба пайсці да ўрача, вам варта патэлефанаваць спачатку і надзець маску. Сапраўды гэтак жа, калі вам трэба звярнуцца ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі, вам варта патэлефанаваць у першую чаргу, каб абараніць медыцынскіх работнікаў і іншых пацыентаў.

Аднак доктар Бесер кажа, што невялікая прагулка, дзе вы трымаецеся на адлегласці ад іншых - і надзяваеце маску на выпадак, калі хто-небудзь падыходзіць занадта блізка - прымальная.

Некаторыя ідэі для свежага паветра, калі вы адчуваеце сябе замкнёна ў ізаляцыі, ўключаюць:

• Адпраўляйцеся на шпацыр альбо рана раніцай, альбо позна ўвечары, калі на вуліцы менш людзей
• Сядзьце на пярэдні ганак альбо правядзіце час на сваім заднім двары
• Адчыніце ўсе вашы вокны для свежага паветра

Месцы, якіх варта пазбягаць падчас самаізаляцыі:

• Дзіцячыя пляцоўкі альбо любое месца з абсталяваннем, да якога вы маглі б дакрануцца
• Грамадскія месцы, дзе збіраюцца іншыя
• У любым месцы, дзе шматлюдна альбо з вялікім трафікам

Доктар Мандал кажа, што калі вы вырашыце пайсці з кімсьці на шпацыр, вам трэба трымаць дыстанцыю як мінімум на шэсць футаў. У гэты час, паколькі зараз гэта пандэмія, хада павінна быць абмежаваная толькі для непасрэдных членаў сям'і, параіла яна.

Калі вы выходзіце на шпацыр з кімсьці іншым, не перадавайце такія прадметы, як мабільныя тэлефоны, - не дакранайцеся да чужых рэчаў, - кажа доктар Бесер.

Што рабіць, калі я сутыкаюся з кімсьці і знаходжуся на прагулцы?

У ідэале вы не былі б побач з кімсьці, калі вы выходзіце на шпацыр, але калі вы бачыце, што хтосьці набліжаецца, лепш трымацца на адлегласці альбо мяняць напрамкі руху (напрыклад, вы можаце перайсці дарогу, калі хтосьці ідзе да вас) . Надзеньце маску, калі яна яшчэ не была.

Доктар Бесер кажа, што вы можаце мякка нагадаць каму-небудзь пра сацыяльную дыстанцыю, калі хто-небудзь пачне набліжацца да вас. Важна прыкрываць кашаль альбо чхаць, каб пазбегнуць распаўсюджвання інфекцыі.

Калі вы ідзяце па суседстве і бачыце, што нехта набліжаецца да вас, спыніцеся і выцягніце рукі з просьбай трымаць належную адлегласць, раіць доктар Мандал. На жаль, не ўсе прытрымліваюцца бягучых рэкамендацый, але наша адказнасць - мякка нагадаць усім, каб яны мелі свае межы.