Як пошук сістэмы падтрымкі можа палепшыць псіхічнае здароўе маці і дапамагчы ў грудным гадаванні

Ахова здароўя

Гэта частка серыі пра грудное гадаванне ў падтрымку нацыянальнага месяца груднога гадавання (жнівень). Поўнае пакрыццё можна знайсці тут.

Калі ў вас ёсць негатыўны досвед груднога гадавання нованароджанага, напрыклад, нізкая выпрацоўка малака або праблемы з зацягваннем, вы далёка не адны. Няшчасная рэальнасць такая, што ёсць у многіх жанчын паведамлялі пра праблемы груднога гадавання . Гэта можа быць псіхічным падаткам для новай мамы. Паколькі так шмат фактараў па-за кантролем маці, лепш засяродзіцца на тых, якія знаходзяцца ў межах дасяжнасці, а ў пачатку спісу знаходзіцца моцная сістэма падтрымкі.

Падтрымка змяняе ўсё гэта тэма гэтага года для Нацыянальнага месяца груднога гадавання. Т.Лепшы рэцэпт поспеху пры грудным гадаванні - маці, якая адчувае сябе добра эмацыянальна да і падчас цяжарнасці, а таксама створана сетка падтрымкі, якая можа падтрымаць яе, калі ёй патрэбна дапамога. Карлі Снайдэр, доктар медыцынскіх навук , псіхіятр, які займаецца рэпрадукцыяй і здароўем жанчын у Нью-Ёрку.

Большасць з нас разумее перавагі груднога гадавання, ад паляпшэнне эмацыянальнай сувязі маці і дзіцяці , павышэнне імунітэту для дзіцяці , і зніжаныя стаўкі дыярэі, завал і гастраэнтэрыту. Спіс можна працягваць і вычарпальны, але большасць з гэтых пераваг прызначаны для дзіцяці.

Першыя некалькі тыдняў пасля нараджэння праводзяцца з упорам на здароўе дзіцяці—Сачыць за павелічэннем вагі і важнымі этапамі; але псіхічнае здароўе маці ў гэты перыяд павінна быць у цэнтры ўвагі і для лекараў.Ёсць шэраг праблем з псіхічным здароўем пасля родаў, з якімі могуць сутыкнуцца маці, але першыя некалькі тыдняў пасля родаў - гэта крытычны час для псіхічнага здароўя маці ў сувязі з вопытам лактацыі (калі яна вырашыла карміць грудзьмі).

ЗВЯЗАНЫЯ : Антыдэпрэсанты і цяжарнасць

Пасляродавая дэпрэсія і кармленне грудзьмі

Ці ўплывае грудное гадаванне на вашы эмоцыі? Гэта не просты адказ. Пакуль вучобы Мяркуюць, што існуе станоўчая сувязь паміж псіхічным здароўем маці і грудным гадаваннем, многія эксперты і іншыя даследаванні сцвярджаюць, што карэляцыя больш складаная.

У 2011г вучоба , група даследчыкаў вывучыла сувязь паміж перажываннямі груднога гадавання і дэпрэсіяй. Даследаванне прыйшло да высновы, што негатыўны досвед жанчыны пры грудным гадаванні істотна ўплывае на яе псіхічнае здароўе. Жанчыны, якія не любілі карміць грудзьмі ў першы тыдзень пасля нараджэння альбо адчувалі боль пры грудным гадаванні, мелі больш высокі рызыка развіцця пасляродавай дэпрэсіі, чым тыя, у каго лягчэй было карміць грудзьмі.

Сыход можа быць вельмі цяжкім для некаторых жанчын, і гэта можа абярнуцца пачуццём расчаравання і пачуццём няўдачы,Доктар Снайдэр кажа.Яна дадае, што існуе мноства ўскосных даследаванняў, якія паказваюць на залежнасць паміж грудным гадаваннем і псіхічным здароўем, у тым ліку даследаванне гэта сведчыць аб тым, што перынатальная і послеродовая дэпрэсіі могуць паўплываць на поспех маці ў грудным гадаванні. І гэта становіцца заганным кругам, бо добранамераныя калегі-маці, кансультанты па лактацыі і медыцынскія работнікі могуць дадаваць і ўскладняць пачуцці неадэкватнасці для новых мам, няспынна размаўляючы пра перавагу груднога малака, падштурхоўваючы іх да дэпрэсіі.

Сум не ўплывае непасрэдна на забеспячэнне малаком, гэта рэгулюецца тым, як часта дзіця корміць, але гэта можа прымусіць новых мам часцей забываць піць і ёсць, што можа памяншэнне паставак малака. Стомленасць , альбо недасыпанне ад бацькоўства без падтрымкі можа паменшыць колькасць малака.

Новаспечаная маці можа пачаць цаніць сябе на падставе ўкладу ў сваё дзіця, кажа доктар. Анёл Манфор , ліцэнзаваны псіхолаг з Цэнтр псіхічнага здароўя маці . Немагчымасць выпрацоўваць дастатковую колькасць малака, цяжкасці з замацаваннем і адсутнасць жадання карміць грудзьмі могуць быць асабістымі няўдачамі.

Ціск, якое грамадства аказвае на маці на грудное гадаванне, непасрэдна звязана з ціскам, які яна аказвае на сябе, мяркуе Тарын А. Майерс, кандыдат медыцынскіх навук, кафедра псіхалагічнага факультэта Універсітэт Вірджыніі Уэсліяна .У пэўным сэнсе мы занадта моцна пайшлі ў бок патрабавання груднога гадавання і не заўсёды ўлічваем здароўе маці і дзіцяці, кажа яна. Я думаю, што кожная маці і яе сям'я павінны зрабіць абгрунтаваны выбар, які спосаб кармлення лепш для іх.

ЗВЯЗАНЫЯ : Якія лекі ад дэпрэсіі можна прымаць пры грудным гадаванні?

Падтрымка псіхічнага здароўя маці мяняе ўсё

І ўсё гэта вяртаецца ў падтрымку: калі мама адчувае сорам і падтрымку, яна наўрад ці падзеліцца сваімі пачуццямі з іншымі, кажа Майерс. Калі яна адчувае падтрымку ... яна, хутчэй за ўсё, раскажа пра свае змаганні і атрымае неабходную дапамогу. Гэта, верагодна, азначае, што ў яе будзе лепшы вынік груднога гадавання, а таксама паляпшэнне псіхічнага здароўя.

Жанчыны, якія атрымліваюць падтрымку падчас лактацыі і маюць станоўчы досвед груднога гадавання, могуць таксама палепшыць псіхічнае здароўе, адзначае а Даследаванне ў Вялікабрытаніі ,у якім паведамлялася, што жанчыны адчуваюць павышаную ўпэўненасць у выбары груднога гадавання.

Адказ на пытанне аб наяўнасці карэляцыі паміж грудным гадаваннем і псіхічным здароўем маці складаны, але неабходнасць падтрымкі маці ў послеродовом перыядзе, зніжэнне ціску на новых маці і магчымасць змяніць іх чаканні падаюцца важнымі наступнымі крокамі.

Я паведамляю мамам, што грудное гадаванне - гэта не ўсё, альбо нічога,кажа Лі Эн О’Конар ,сертыфікаваны кансультант па лактацыі. Калі малака мала, я паказваю мамам, як дакормліваць грудзі; для некаторых мам гэта дазваляе.

Калі вы змагаецеся з грудным кармленнем альбо са сваім псіхічным здароўем, лепш за ўсё адкрыта паразмаўляць са сваім урачом. Аздараўленне мае вырашальнае значэнне для вас і вашага дзіцяці.