6 Справакавана прыступ астмы і як іх прадухіліць

Ахова здароўя

Калі вы калі-небудзь перажывалі прыступ астмы, вы ведаеце, як можа быць страшна, калі ў грудзях сціскаецца, што робіць цяжкім удых паміж кашлем. Гэта толькі некаторыя сімптомы, якія характарызуюць прыступ астмы. Прыступы астмы могуць быць выкліканы многімі рэчамі, што робіць яго яшчэ больш страшным, калі вы раптам не можаце дыхаць.

Разуменне таго, што выклікае астму, - гэта першы крок да прадухілення прыступу астмы. Мы растлумачым, што вам трэба ведаць пра распаўсюджаныя прычыны прыступу астмы, каб вы маглі зрабіць усё магчымае, каб сімптомы не перарывалі ваша паўсядзённае жыццё.

Як даведацца, што ў вас прыступ астмы?

Прыступ астмы здараецца, калі на арганізм уздзейнічае спускавы механізм - напрыклад, пылок ці дым - які выклікае запаленне і азызласць дыхальных шляхоў.

Прыступы астмы нязручныя і могуць палохаць, асабліва для дзяцей. Калі ў вас ці ў каго-небудзь з вашых знаёмых ёсць любы з наступных сімптомаў, у іх можа быць прыступ астмы:

• Цяжкасць дыхання
• Здушэнне грудной клеткі альбо боль
• Кашаль або хрыпы

Прыступ астмы можа знікнуць праз некалькі хвілін пры належным лячэнні, але сімптомы могуць працягвацца даўжэй і стаць небяспечнымі для жыцця, калі іх не лячыць. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас ці ў каго-небудзь з вашых знаёмых назіраецца цяжкі прыступ астмы з адным ці некалькімі наступнымі сімптомамі:

• Пачуццё панікі з нагоды прыступу астмы
• Бледны і потны твар
• Праблемы пры размове альбо перамяшчэнні
• Сініюць вусны ці пазногці
• Паляпшэння сімптомаў пасля выкарыстання інгалятара няма

6 распаўсюджаных прычын астмы

Ан трыгер астмы з'яўляецца раздражняльнікам, які выклікае запаленне і звужэнне дыхальных шляхоў. Здушэнне дыхальных шляхоў азначае пачатак прыступу астмы і можа выклікаць іншыя сімптомы, такія як хрыпы.

Існуе не адзін адзіны спускавы механізм астмы. Тое, што выклікае прыступ астмы ў аднаго чалавека, можа не адпавядаць іншаму. Вы будзеце ведаць, што выклікае ў вас прыступ астмы, калі вы падвяргаецеся ўздзеянню раздражняльніка і адчуваеце дыхавіцу альбо пачынаеце хрыпець. Самыя распаўсюджаныя трыгеры:

1. Алергія
2. Раздражняльнікі ў паветры
3. Практыкаванне
4. Метэаралагічныя ўмовы
5. Стрэс
6. Вірусныя і бактэрыяльныя інфекцыі
7. Такія лекі, як бэта-адреноблокаторы

1. Алергія

Алергены (напрыклад, пылок, пылавыя кляшчы і поўсць жывёл) ​​выклікаюць сімптомы астмы ў многіх людзей. Харчовая алергія (напрыклад, малюскі, арэхі і пшаніца) таксама можа выклікаць прыступы алергічнай астмы . Некаторыя харчовыя дабаўкі, такія як сульфіты, таксама могуць выклікаць сімптомы астмы.

2. Раздражняльнікі ў паветры

Тытунёвы дым, лясны пажар, лясны пажар і пасіўны дым могуць лёгка выклікаць прыступ астмы з-за таго, наколькі яны раздражняюць дыхальныя шляхі. Забруджванне паветра, хімічныя пары, моцны пах і духі таксама прыклады раздражняльнікаў якія часта выклікаюць прыступы астмы.

3. Практыкаванне

Прыступы астмы, выкліканыя фізічнымі практыкаваннямі вельмі распаўсюджаны і часцей бывае ў халоднае надвор'е. Моцныя фізічныя нагрузкі могуць выклікаць запаленне і звужэнне дыхальных шляхоў, ускладняючы дыханне.

4. Умовы надвор'я

Астма - вечназялёнае захворванне, але некаторыя змены надвор'я можа пагоршыць. Халоднае надвор'е можа выклікаць успышку астмы. Сухое, халоднае паветра раздражняе дыхальныя шляхі і можа выклікаць іх ацёк. Калі цела холадна, яно таксама выпрацоўвае гістамін, які можа пагоршыць хрыпы і кашаль. Акрамя таго, цёплы сезон вясны і лета суправаджаецца значна большай колькасцю забруджвальных рэчываў, чым прахалодныя месяцы. Акрамя таго, навальніцы могуць пагоршыць астму па меры павышэння вільготнасці і распаўсюджвання пылка на больш дробныя часціцы.

5. Стрэс

Стрэс з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаныя прычыны астмы таму што гэта ўплывае на так шмат людзей. Моцныя эмоцыі могуць выклікаць фізічны дыстрэс і выклікаць гіпервентыляцыю. Гіпервентыляцыя можа прывесці да прыступу астмы і дадаць арганізму дадатковы стрэс.

6. Вірусныя і бактэрыяльныя інфекцыі

Прастуда, грып, інфекцыі пазух (сінусіт) альбо рэспіраторныя інфекцыі ўплываюць на імунная сістэма і можа выклікаць прыступы астмы.

Як спыніць прыступ астмы

Спыніць прыступ астмы прасцей, калі вы ведаеце, што рабіць, як толькі вы пачнеце. У некаторых выпадках спыніць прыступ астмы цалкам магчыма без інгалятара. Аднак ёсць пэўныя крокі, каб паменшыць працягласць і інтэнсіўнасць прыступу астмы. Сюды ўваходзяць:

• Карыстайцеся інгалятарам
• Зніміце сябе з спускавога кручка
• Сядзьце прама
• Захоўвайце спакой

Карыстайцеся інгалятарам

Інгалятары прызначаюцца лекарам для дапамогі адкрытым дыхальным шляхам падчас прыступу астмы, і яны могуць дапамагчы спыніць астматычны кашаль. Інгалятары могуць спыніць прыступ астмы пры правільным выкарыстанні.

Калі ў вашага дзіцяці астма, вы ці яго медыцынскі работнік павінны навучыць іх карыстацца інгалятарам. Акрамя таго, вы павінны ведаць як ім уводзіць інгалятар і забяспечце школу вашага дзіцяці а план у выпадку прыступу астмы.

Зніміце сябе з спускавога кручка

Гэта гучыць проста, але часам самае лепшае, што вы можаце зрабіць, - гэта зняць сябе з трыгера, які выклікае прыступ астмы. Напрыклад, рухайцеся ўнутр, калі вас выклікае алергія на вуліцы. Або прыняцце душа можа быць карысным, калі вы падвергнуты ўздзеянню духаў.

Сядзьце прама

Седзячы прама пры прыступе астмы можа дапамагчы яму знікнуць. У вертыкальным сядзячым становішчы дыхальныя шляхі больш адкрываюцца, палягчаючы дыханне.

Захоўвайце спакой

Прыступы астмы палохаюць, але захаванне спакою не дазволіць сімптомам пагоршыцца. Паслабцеся і сканцэнтруйцеся на сваім дыханні, каб прыступ астмы суцішыўся.

Некаторыя людзі адчуваюць прыступы астмы ноччу. Карысна, калі вы ўжо ліквідавалі патэнцыйныя трыгеры, такія як перхаць і пыл хатніх жывёл, каб спыніць прыступ астмы ноччу. Трымайце жывёл уначы з пакоя і выкарыстоўвайце ачышчальнік паветра для паляпшэння якасці паветра.

Калі вы знаходзіцеся з чалавекам, які перажывае прыступ астмы, пасадзіце яго ў вертыкальным становішчы і дапамажыце яму атрымаць доступ да свайго інгалятара. Вам варта неадкладна патэлефанаваць у 911, калі іх сімптомы пагаршаюцца.

Як прадухіліць прыступ астмы

Папярэдзіць прыступ астмы прасцей, калі вы ведаеце, што выклікае астму.

Пазбяганне справакаваных фактараў можа дапамагчы прадухіліць прыступ астмы ў многіх выпадках, кажа Дэвід Стэмпель, доктар медыцынскіх навук, старшы віцэ-прэзідэнт па клінічных і медыцынскіх пытаннях Здароўе шрубы . Прыступы астмы можна дадаткова змякчыць прыёмам прафілактычных лекаў, такіх як інгаляцыйныя кортікостероіды, а ў некаторых выпадках пры дапамозе бронходилататора кароткага дзеяння, напрыклад, альбутэрола, за 15 хвілін да ўздзеяння на такі спускавы механізм, як практыкаванне.

Лекі ад астмы

Прыклады прафілактычных лекаў і сродкаў хуткай дапамогі ўключаюць:

• Сімбікорт
• Брэо Эліпта
• Advair Diskus
• Алергія насарога
• Ксолаір
• Энтакорт Эк

Аднак важна назваць, што некаторыя лекі можа выклікаць сімптомы астмы, а не лячыць іх. Сюды ўваходзяць некаторыя лекі ад крывянага ціску (бэта-адреноблокаторы, інгібітары АПФ) і несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як ібупрофен. Перш чым прымаць новыя лекі - няхай гэта будзе рэцэпт ці лекі, якое адпускаецца без рэцэпту, - пераканайцеся, што ваш лекар ці фармацэўт ведаюць, што ў вас астма. Астма - асноўнае захворванне, якое можа паўплываць на вашы магчымасці лячэння іншых захворванняў, хвароб і захворванняў.

Змены ладу жыцця

Пазбяганне прычын астмы і прыём прафілактычных лекаў - гэта толькі некаторыя меры засцярогі, якія павінны прымаць людзі, якія пакутуюць астмай. Змены ладу жыцця, такія як дыета і фізічныя практыкаванні, таксама могуць дапамагчы прадухіліць прыступы астмы. Ужыванне вялікай колькасці садавіны, агародніны і супрацьзапаленчых прадуктаў можа паменшыць магчымасць узнікнення дыетычных фактараў і дапамагчы арганізму перапрацаваць таксіны навакольнага асяроддзя, якія пагаршаюць астму. Нават кава выкарыстоўваецца пры астме, бо кафеін дапамагае адкрыць дыхальныя шляхі.

Некаторыя людзі нават спрабуюць прадухіліць прыступы астмы натуральным шляхам, уключаючы ў сябе ўвільгатняльнікі і ачышчальнікі паветра, альбо практыкуючы медытацыю, каб паменшыць запаленне ў целе.

Пагаворыце з алерголагам

Кантроль астмы без інгалятара можа быць не зусім магчымым, але пазбяганне спрацоўванняў і захаванне здаровага ладу жыцця можа паменшыць колькасць выкарыстання інгалятара. Пагаворыце з алерголагам, каб даведацца больш пра тое, як прадухіліць прыступы астмы альбо лепш кантраляваць астму.