Як прадухіліць самыя распаўсюджаныя летнія праблемы са скурай

Аздараўленчы

Дзякуючы высокай тэмпературы і дням, праведзеным каля вады, лета - гэта час года, у якім мы найбольш дэманструем сваю скуру. Гэта астуджае вас, але гэта рызыкуе атрымаць апёкі, укусы памылак і скурныя высыпанні атрутных раслін. У сярэдзіне і ў канцы лета добра зарэгістравацца, каб пераканацца, што вы належным чынам даглядаеце і абараняеце скуру.

Як правесці праверку скуры

Амерыканская акадэмія дэрматалогіі (ААД) рэкамендуе правесці самаабследаванне скуры для праверкі на рак скуры ці якія-небудзь іншыя адхіленні. Выконвайце гэтым пяць крокаў :

1. Разгледзьце сваё цела ў люстэрка ў поўны рост.
2. Паглядзіце на падпахі, перадплечча і далоні.
3. Паглядзіце на ногі, паміж пальцамі і на падэшвах.
4. З дапамогай ручнога люстэрка агледзіце шыю і скуру галавы.
5. Выкарыстоўвайце ручное люстэрка для праверкі спіны і ягадзіц.

Добра ведаць, як выглядае ваша скура, калі праблем няма. Калі вы бачыце месца, якое адрозніваецца ад іншых, якое неяк змянілася альбо чухаецца альбо сыходзіць крывёй, самы час прызначыць сустрэчу з дэрматолагам.

Для праблем, якія не патрабуюць наведвання офіса, вось што, на думку лекараў, трэба рабіць для прафілактыкі (і, пры неабходнасці, лячэння) агульных праблем са скурай пры цёплым надвор'і.

Сонечны апёк

Не сакрэт, што пакінуць скуру неабароненай ад сонца можа прывесці да раку скуры. Паводле ацэнак AAD, прыблізна ў 9500 амерыканцаў штодня дыягнастуюць рак скуры. З-за вялікай колькасці летніх дзён, праведзеных на вуліцы, грэючыся на сонцы, важна праявіць асаблівую асцярожнасць, каб пазбегнуць сонечных апёкаў.

Першы крок - выкарыстанне сонцаахоўнага крэму шырокага спектру для абароны ад прамянёў UVA і UVB кожны раз, калі вы выходзіце на вуліцу, кажа Зайн Хусайн, доктар медыцынскіх навук , сертыфікаваны дэрматолаг, які базуецца ў Нью-Джэрсі. Ўздзеянне UVA-хваль можа нанесці доўгатэрміновы шкоду, уключаючы рак скуры, у той час як уздзеянне UVB прыводзіць да кароткачасовых пашкоджанняў, такіх як сонечныя апёкі.

Па-над сонцаахоўным крэмам доктар Хусайн рэкамендуе насіць шапкі з вялікімі палямі, ахоўную вопратку ад ультрафіялетаў і сонцаахоўныя акуляры, устойлівыя да ўльтрафіялету, каб абараніць скуру і вочы ад шкоднага выпраменьвання. Акрамя таго, доктар Хусайн прапануе прымаць такія дабаўкі Heliocare для абароны ад шкоды, нанесенай УФ-выпраменьваннем і свабоднымі радыкаламі.

Калі вы сапраўды апёкцеся, чытайце далей тут пра тое, як лячыць (і чым медыцынскі работнік можа і не можа дапамагчы).

Укусы памылак

Вы праводзілі гадзіны на прыродзе, на прыродзе. І, на жаль, знаёмства з дзікай прыродай можа азначаць укусы памылак.

Спрэй ад памылак павінен стаць вашай першай лініяй абароны ад камароў і кляшчоў, а не любым самаробным прыдумкай. Цэнтры па кантролі над хваробамі (CDC) рэкамендуе выкарыстоўваць формулу, якая змяшчае альбо DEET, Пікарыдын, IR3535, алей экстракта эўкаліпта цытрыны, пара-ментан-дыёл (ПМД) альбо 2-ундэканон. Вы можаце выкарыстоўваць гэта кіраўніцтва ад Агенцтва па ахове навакольнага асяроддзя (EPA), каб вызначыць лепшы выгляд для кожнай сітуацыі на свежым паветры.

Калі вы ўкусілі камара, кантралюйце яго на наяўнасць якіх-небудзь незвычайных прыкмет, такіх як крапіўніца, вялікая вобласць ацёкаў і пачырваненняў і / або слабая тэмпература. У вас можа развіцца алергічная рэакцыя на ўкус камара альбо розныя вірусы ў тым ліку Вірус Зіка і Заходняга Ніла. Калі вы заўважылі што-небудзь незвычайнае, звярніцеся да ўрача першаснай медыцынскай дапамогі.

Кляшчы - яшчэ адна вялікая праблема насякомых на вуліцы. Цэнтр кантролю захворванняў паведамілі пра 47 743 выпадкі захворванняў, звязаных з кляшчамі, у 2018 годзе. Дзяржаўныя і мясцовыя аддзелы аховы здароўя паведамілі ў агульнай складанасці 33 666 пацверджаных і верагодных выпадкаў Хвароба Лайма той самы год. Лепшы спосаб абараніць сябе ад кляшчоў і клешчавых хвароб - гэта зноў-такі спрэй ад памылак, але таксама паслядоўна правяраючы скуру пасля знаходжання на вуліцы. Асабліва важна правяраць скуру пасля таго, як вы апынуліся ў месцах, пакрытых кляшчамі, такіх як лясы, паркі і іншыя травяністыя ўчасткі.

Больш падрабязна пра тое, на што звяртаць увагу пасля ўкусу кляшча, чытайце тут .

Атрутныя расліны

Прыблізна 50 мільёнаў амерыканцаў у год адчуваюць алергічную рэакцыю на атрутны дуб, атрутны плюшч або атрутную скумку, паведамляе Амерыканская асацыяцыя скуры .

Каб не стаць адным з тых амерыканцаў, якія свярбяць, даведайцеся, як выглядаюць гэтыя расліны. Азнаёмцеся з адметнымі лісцікамі для кожнага. Для далейшага прадухілення ўздзеяння Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі (FDA) рэкамендуе насіць доўгія штаны, запраўленыя ў шкарпэткі, у лясістых мясцовасцях, якія могуць мець атрутныя лазы, і мыць скуру адразу пасля магчымага ўздзеяння.

Калі вы не ў стане прадухіліць уздзеянне, вы можаце прапусціць лекара і паспрабаваць халодны кампрэс альбо мясцовыя кортікостероіды без рэцэпту, напрыклад гідракартызон вяршкі. Калі ваша сып пагаршаецца альбо становіцца свербам, наведайце ўрача або дэрматолага, каб атрымаць аральныя кортікостероіды, напрыклад преднізон . І калі сып распаўсюджваецца на больш чым 25% вашага цела, распаўсюджваецца на такія вобласці, як вочы, рот ці палавыя органы, і / або ў вас тэмпература 100 градусаў і вышэй, звярніцеся за медыцынскай дапамогай.