Што выклікае нізкі ўзровень калію?

Ахова здароўя

Вы, несумненна, чулі, што яблык у дзень трымае лекара. Але як наконт банана ў дзень? Каб ваша цела працавала, патрэбны калій. Гэта адзін з важных мінеральных рэчываў для здароўя . Гэта дапамагае рэгуляваць баланс вадкасці ў вашым целе, падтрымлівае электралітную сістэму, памяншае крывяны ціск і зніжае рызыку інсульту.

Аднак калі гаворка ідзе пра калій, баланс мае значэнне.

Занадта вялікая колькасць калія, якая называецца гіперкаліемія, можа выклікаць слабасць, стомленасць, страту функцыі цягліц і запаволенне сэрцабіцця. Занадта мала калія, званага гіпакаліеміяй, можа выклікаць цягліцавую слабасць, паторгванні цягліц, сэрцабіцце і курчы - гэта таксама можа прывесці да паралічу і дыхальнай недастатковасці.

Гэта можа выклікаць нізкі ўзровень калію сур'ёзныя праблемы са здароўем , як высокае крывяны ціск і камяні ў нырках, таму карысна ведаць, як вызначыць сімптомы паніжанага калію і што можа выклікаць іх. На шчасце, вы часта можаце самастойна павысіць узровень калію з дапамогай дыеты і прыкорм . Вось што вам трэба ведаць.

Што лічыцца нізкім утрыманнем калію?

Нізкі ўзровень калію - узровень калію ў крыві менш за 3,5 мэкв / л; менш за 2,5 мэкв / л можа пагражаць жыццю. Нармальны ўзровень калію для большасці людзей складае, як правіла, ад 3,5 да 5,0 мэкв на літр (мэкв / л). Клінічнае абнаўленне 2018 года . Усё, што перавышае 5,0 мэкв / л, лічыцца высокім, а ўзровень вышэй за 6,0 можа быць небяспечным і запатрабаваць неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Заўвага: Гіпакаліемія рэдка сустракаецца ў людзей з нармальнай працай нырак.

Большасць людзей не звяртаюцца да ўрача з-за нізкага ўзроўню калію альбо таму, што лічаць гіпакаліемію. Звычайна гэта выяўляюць, калі ў вас праводзяць аналіз крыві, бо ў вас ёсць сімптомы іншай хваробы, напрыклад, парушэнне функцыі наднырачнікаў, альбо калі вы праводзіце звычайную лабараторную працу, якая часта неабходная, калі вы прымаеце мочегонное сродак.

Якія сімптомы нізкага ўтрымання калію?

Многія людзі не адчуваюць ніякіх сімптомаў гіпакаліеміі, пакуль яна не надыходзіць сур'ёзна, і колькасць калія не апусцілася ніжэй за 3,0 мэкв / л.

Людзі з дэфіцытам калія ўмерана могуць адчуваць:

• Завала
• Цягліцавая слабасць
• Стомленасць
• Агульнае пачуццё нядужання

Цяжкія сімптомы дэфіцыту калію ўключаюць:

• Цягліцавыя паторгванні
• Цягліцавыя курчы
• Цягліцавая слабасць
• Параліч
• Анамальныя сардэчныя рытмы або сэрцабіцце
• Праблемы з ныркамі
• Страта апетыту, млоснасць і ваніты
• Ўздуцце жывата і завала
• Стомленасць
• Паколванне або здранцвенне
• Высокі крывяны ціск
• Прытомнасць

Як дыягнастуецца гіпакаліемія?

Нізкі ўзровень калію сам па сабе не з'яўляецца хваробай, а хутчэй з'яўляецца сімптомам асноўнага захворвання. Пры выяўленні нізкага ўтрымання калію лекар можа прапанаваць правесці дадатковае даследаванне для вызначэння прычыны. Далейшыя аналізы крыві могуць праверыць на ўтрыманне глюкозы, магнію, кальцыя, натрыю, фосфару, гармонаў шчытападобнай залозы і альдастэрону. Ваш лекар можа таксама замовіць электракардыяграма (ЭКГ) каб праверыць электрычную актыўнасць у сэрцы.

Пры лячэнні нізкага ўзроўню калія існуюць чатыры асноўныя мэты:

• Зніжэнне страт калія
• Папаўненне калію
• Ацэнка патэнцыйнай таксічнасці
• Вызначэнне прычыны для прадухілення будучых эпізодаў

Таксама важна лячыць асноўныя захворванні альбо ліквідаваць прычыну. Напрыклад, калі празмернае ўжыванне слабільных прэпаратаў выклікае гіпакаліемію, рашэнне пытанняў фізічнай альбо псіхалагічнай слабільнасці павінна ўваходзіць у план лячэння. Калі пацыенту патрэбны мочегонное сродак, лекар можа абмеркаваць замены, якія дазваляюць заставацца калію ў арганізме (калій-зберагалы дыўрэцік), альбо можа прызначаць штодзённыя прэпараты калія.

Людзям з надзвычай нізкім утрыманнем калію лекар можа рэкамендаваць нутравенныя метады лячэння.

Што выклікае нізкі ўзровень калію?

Калі калій з'яўляецца пажыўным рэчывам, які мы атрымліваем з ежай, дыета сама па сабе рэдка выклікае гіпакаліемію. Ёсць некалькі магчымых прычын гіпакаліеміі і некаторых груп насельніцтва, якія маюць павышаны рызыка дэфіцыту. Сюды ўваходзяць:

• Частая ваніты або дыярэя (у тым ліку з боку буліміі або злоўжывання слабільнымі)
• Падвышаная потлівасць
• Ужыванне занадта вялікай колькасці алкаголю
• Дрэннае харчаванне і іншае недахопы харчавання , напрыклад, дэфіцыт магнію або фалійнай кіслаты
• Парушэнні наднырачнікаў, такія як хвароба Кушынга
• Хранічная хвароба нырак
• Рэдкія парушэнні, такія як сіндром Лідла, сіндром Бартэра, сіндром Гітэльмана
• Лейкемія
• Запаленчыя захворванні кішачніка
• Людзі з пікай (асабліва калі ядуць гліну, бо гліна звязвае калій у страўнікава-кішачным тракце і можа выклікаць павышаную экскрэцыю калія)
• Людзі, якія прымаюць некаторыя лекі, напрыклад, мочегонные

Гіпакаліемія, выкліканая медыкаментамі

Пэўныя лекі таксама можа выклікаць нізкі ўзровень калію, у тым ліку:

• Мочегонные прэпараты: Каля 80% людзей, якія прымаюць діуретікі, пакутуюць дэфіцытам калію з-за павелічэння мачавыпускання. Мочегонные прэпараты альбо таблеткі для вады могуць прызначацца пацыентам з павышаным артэрыяльным ціскам, сардэчнай недастатковасцю і захворваннямі нырак. Дыўрэцікі - найбольш частая прычына гіпакаліеміі.
• Слабільныя: Слабільныя сродкі могуць выклікаць страту калію ў кале.
• Прэпараты бэта-адрэнэргічнай агоністом: Бронходилататоры, стэроіды ці тэафілін (якія выкарыстоўваюцца пры астме, эмфізэме і ХОБЛ) могуць уплываць на ўзровень калію ў крыві і глюкозы ў крыві.
• Некаторыя антыбіётыкі: У вялікіх дозах некаторыя антыбіётыкі могуць павялічыць вывядзенне калія праз ныркі.
• Інсулін: Вялікія дозы інсуліну, якія могуць лячыцьГіперасмалярныГіперглікемічныНекетатычны сіндром(HHNS), небяспечны стан, выкліканы вельмі высокім узроўнем цукру ў крыві,часта дапаўняюцца нутравенна каліем.

Ці небяспечны нізкі ўзровень калію?

Гіпакаліемія можа спрыяць або выклікаць іншыя праблемы са здароўем, у тым ліку:

• Высокі крывяны ціск
• Камяні ў нырках
• Зніжэнне мінеральнай шчыльнасці касцей
• Непераноснасць глюкозы з павышаным рызыкай развіцця дыябету 2 тыпу
• Вывядзенне кальцыя з мочой
• Адчувальнасць да солі

Вельмі нізкі ўзровень калію можа выклікаць больш цяжкія захворванні, такія як праблемы з сардэчным рытмам, і спыніць сэрца.

ЗВЯЗАНЫЯ: 13 прыкмет праблем з сэрцам, пра якія варта турбавацца

Як павысіць узровень калію

У лёгкіх выпадках гіпакаліеміі ўзровень калію можа нармалізавацца на працягу некалькіх дзён пасля таго, як вы пачнеце павялічваць спажыванне калія. Пераканаўшыся, што вы ўжываеце дастатковую колькасць прадуктаў, багатых на калій, могуць спрыяць павышэнню і падтрыманню здаровага ўзроўню калію. Рэкамендуемае штодзённае ўжыванне калію ў адпаведнасці з Нацыянальныя акадэміі навук, тэхнікі і медыцыны (NASEM):

• Здаровыя дарослыя: 3400 мг у дзень для мужчын, 2600 для жанчын (ва ўзросце ад 19 гадоў)
• Падлеткі ва ўзросце ад 14 да 18 гадоў: 3000 мг мужчынскага полу, 2300 мг жаночага полу
• Дзеці ва ўзросце ад 9 да 13 гадоў: 2500 мг мужчынскага полу, 2300 мг жаночага полу
• Дзеці ва ўзросце ад 4 да 8 гадоў: 2300 мг мужчыны, 2300 мг жанчыны
• Дзеці ва ўзросце ад 1 да 3 гадоў: 2000 мг для мужчын і жанчын
• Дзеці ва ўзросце ад 7 да 12 месяцаў: 860 мг для мужчын і жанчын
• Нараджэнне да 6 месяцаў: 400 мг для мужчын і жанчын

Прадукты, багатыя каліем

Пяць харчовых прадуктаў з самым высокім узроўнем калію:

Багатая каліем ежа	Памер порцыі	Колькасць калію	Працэнтнае сутачнае значэнне *
Курага	½ кубак	1 101 мг	32,3% -42,3%
Вараная сачавіца	1 шклянка	731 мг	21,5% -28,1%
Сушеный чарнасліў	½ кубак	699 мг	20,5% -26,8%
Кашыца з пюрэ з жалудоў	1 шклянка	644 мг	18,9% -24,7%
Разынкі	½ кубак	618 мг	18,1% -23,7%

* Для дарослых

Іншыя прадукты з высокім утрыманнем калію ўключаюць:

• Запечаная бульба
• Бутоны
• Апельсіны / апельсінавы сок
• Соевыя бабы
• Бананы
• Авакада
• Вотруб'е
• Морква
• Малако
• Арахісавы алей
• Ласось
• Шпінат
• Памідоры
• Зародкі пшаніцы

Дабаўкі калія

Лепшы спосаб хутка павысіць узровень калія - ​​прыём дабаўкі калія, многія з якіх можна набыць без рэцэпту Лінда Гіргіс , Доктар медыцынскіх навук, сямейны ўрач, які мае сертыфікат прыватнай практыкі ў Саўт-Рыверы, штат Нью-Джэрсі. Як толькі ўзровень дасягне нармальнага ўзроўню, вы можаце спыніць прыём і падтрымліваць узровень калія пры дапамозе дыеты.

Прыём дабавак, аднак, можа быць рызыкоўным. Дабаўкі калія могуць выклікаць нязначныя пабочныя эфекты страўнікава-кішачнага гасцінца альбо вельмі высокі ўзровень калію.

Занадта высокі ўзровень калію можа быць гэтак жа небяспечным, як і занадта нізкім. Любая экстрэмальнасць можа прывесці да сардэчных арытмій і іншых праблем, кажа доктар Гіргіс. Лепш за ўсё працаваць з лекарам пры прыёме харчовых дабавак, каб кантраляваць узровень калію, каб пераканацца, што яны знаходзяцца ў бяспечным дыяпазоне.

Безрэцэптурных дабавак можа быць недастаткова, калі ўзровень калію ў вас вельмі нізкі.FDA абмяжоўвае дабаўкі менш чым 100 мг калія, што складае толькі долю штодзённай рэкамендаванай нормы. Лекары могуць прызначаць больш магутны дадатак калія пацыентам з гіпакаліеміяй.

Існуе таксама некалькі розных відаў прэпаратаў калія:

• Хларыд калію
• Цытрат калія
• Фасфат калію
• Бікарбанат калія
• Аспартат калію

Ведаць, які тып для вас лепшы дадатак калія, можа быць складана. Хлорысты калій найбольш часта выкарыстоўваецца для людзей, якія пакутуюць дэфіцытам калію, паводле доктара Гіргіса, Фасфат калію карысны, калі ў пацыента таксама назіраецца дэфіцыт фасфатаў. Калі пацыент схільны да камянёў у нырках, цытрат калія можа быць карысным, паколькі цытрат можа прымацоўвацца да кальцыя ў мачы, перашкаджаючы адукацыі крышталяў. Яна рэкамендуе звярнуцца да ўрача перад тым, як прымаць якія-небудзь дадаткі.