Нізкі ўзровень слабільных прэпаратаў

Ахова здароўя

У вялікай схеме рэчаў завала здаецца невялікай праблемай, але змагайцеся з ёй дастаткова доўга, і яна ператвараецца ў даволі вялікую. Спазмы, адчуванне рэзервовага сіндрому і ўздуцце жывата ўплываюць на ваш настрой, апетыт і ўзровень энергіі, асабліва калі завала затрымліваецца даўжэй некалькіх дзён.

Увядзіце пазабіржавыя слабільныя прэпараты, якія абяцаюць палёгку ў абмен на мінімальныя намаганні: выпіце таблетку, пачакайце ад шасці да 48 гадзін і вось , вы вярнуліся да нармальнага жыцця. Адзіная праблема? Слабільныя прэпараты не так бяспечныя, як здаецца. Існуе мноства розных відаў, што абцяжарвае разуменне таго, які вы павінны прыняць, калі вам патрэбен, і як доўга ён бяспечны ў выкарыстанні.

Каб дапамагчы вам справіцца з заваламі, скарыстайцеся гэтым кіраўніцтвам па ўжыванні слабільнага, каб на крок наблізіцца да палягчэння.

Як дзейнічаюць слабільныя?

Слабільныя прэпараты падштурхоўваюць да апаражнення кішачніка, стымулюючы кішку выпрацоўваць крэсла альбо проста палягчаючы праходжанне таго, што ўжо ёсць. Звычайна іх лічаць дадаткамі і лекамі, але некаторыя прадукты могуць служыць натуральнымі слабільнымі сродкамі.

Калі большасць людзей часам адчуваюць завалы, яны цягнуцца да хатнія сродкі як ужыванне вялікай колькасці вадкасці і павелічэнне спажывання клятчаткі, кажа доктар медыцынскіх навук Рудольф Бедфард, гастраэнтэролаг з Каліфарнійскага цэнтра аховы здароўя горада Правідэнс Сэнт-Джон Змены дыеты і ладу жыцця часта могуць вырашыць праблему, не звяртаючыся да лекаў.

Калі гэтага не адбываецца, звычайна гэта момант, калі ўводзіцца нейкі пазабіржавы слабільны сродак. Большасць спажыўцоў выбірае тып слабільнага, зыходзячы з таго, як доўга ў іх назіраліся сімптомы, наколькі моцны запор і як хутка яны хочуць бачыць вынікі.

Большасць слабільных патрабуе ад шасці да 72 гадзін, каб уступіць у сілу. Пасля таго, як вырабляецца дэфекацыя, колькасць слабільнага ў арганізме паменшыцца, натуральна, але слабільнае ўздзеянне можа захавацца на пару дзён пасля пачатковай дозы.

Віды слабільных

Прыём слабільнага проста настолькі просты, наколькі гэта гучыць, калі вы разумееце розныя тыпы слабільных і тое, як працуе кожны з іх. Вось разбіўка.

Натуральныя слабільныя

Прыродныя слабільныя рэчывы, якія змяшчаюцца ў прадуктах і напоях, утрымліваюць пэўныя элементы, такія як ферменты ці цукар, якія могуць стымуляваць працу тоўстай кішкі для апаражнення кішачніка. Папая, грушы, ківі, кава, такія травы, як сенна, алеі, такія як касторовое алей, і багатыя клятчаткай збожжа, такія як вотруб'е і ячмень, часта могуць рухаць рэчы альбо дапамагаць падтрымліваць звычайны стрававальны рэжым.

О, і не забывайце пра чарнасліў (так, дзядуля меў рацыю!).

У сушаным чарнасліве больш сарбіту, чым у свежым, і ён можа аказваць слабільнае дзеянне, кажа доктар медыцынскіх навук Ашкан Фархадзі, гастраэнтэролаг Медыцынскага цэнтра апельсінавага ўзбярэжжа MemorialCare у Каліфорніі. Ён рэкамендуе замачыць да пяці сушаных чарнасліваў у вадзе на ноч і ёсць іх раніцай як натуральны спосаб барацьбы з хранічнымі заваламі.

Навальныя слабільныя

Калі вы не атрымліваеце дастатковай колькасці слабільных прадуктаў і напояў у сваім рацыёне, вы можаце звярнуцца да клятчаткі, напрыклад Benefiber або Metamucil . Гэтыя сілавыя гульцы ўтрымліваюць формы абалоніна - напрыклад, шалупіна псілію або метылацэлюлоза - якія фактычна паглынаюць ваду, змяняючы структуру кала і падштурхоўваючы яго да натуральнага скарачэння тоўстай кішкі. Як правіла, яны лічацца бяспечнымі для штодзённага выкарыстання.

Змякчальныя слабільныя

Таксама вядомы як змякчальнікі для крэсла , змякчальныя слабільныя сродкі змочваюць і змякчаюць кал у тоўстай кішцы, каб вам не прыйшлося столькі напружвацца. Яны не прымушаюць тоўстую кішку развіваць кішачнік, толькі палягчаюць праходжанне існуючага крэсла.

Хоць няма сапраўдных доказаў таго, што штодзённы прыём змякчальніка крэсла нашкодзіць вам, ён таксама не вырашыць асноўную праблему, і з часам дазоўка можа стаць неэфектыўнай.

Асматычныя слабільныя

Яны працуюць, зацягваючы ваду ў кішачнік, кажа доктар Бедфард, змякчаючы крэсла і дазваляючы лягчэй пераносіць руху. Гэтыя слабільныя, такія як Міралакс, не выклікаюць ніякай залежнасці, і, хаця яны працуюць не для ўсіх, пры неабходнасці іх можна ўжываць штодня.

Ёсць некалькі відаў асматычных слабільных, якія выкарыстоўваюць розныя інгрэдыенты; лактулозныя слабільныя на аснове цукру, солевыя слабільныя на солевай аснове, а палімерныя слабільныя ўтрымліваюць поліэтыленгліколь.

Стымулюючыя слабільныя

Як вынікае з іх назвы, гэтыя слабільныя стымулююць кішачнік да павелічэння перыстальтыкі, т. Е. Скарачальных рухаў, якія выклікаюць адыходжанне кала. Змяшчаючы такія інгрэдыенты, як бісакадыл або сеннозіды, іх часта прымаюць у выглядзе таблетак (напрыклад, Ex-Lax), хаця некаторыя людзі п'юць іх у выглядзе фітачаёў.

Змазачныя слабільныя

Такія змазачныя матэрыялы, як мінеральнае алей, пакрываюць ваш крэсла, не даючы кішачніку страціць ваду, каб вы маглі лягчэй праходзіць крэсла. Людзі часта п'юць мінеральнае алей, альбо яго можна ўводзіць рэктальна для неадкладнага выніку. Не забудзьцеся прачытаць інструкцыі на бутэльцы.

Калі трэба прымаць слабільнае?

Шмат кароткатэрміновыя сцэнарыі, якія могуць выклікаць запор : падарожжа, стрэс, хвароба, уздзеянне цяпла, нізкая гідратацыя, цяжарнасць, змены дыеты і нізкі ўзровень фізічнай нагрузкі ці актыўнасці могуць справакаваць завала. Аднаразовая доза пазарэцэптурнага слабільнага можа пазбавіць ад завал, наладзіць працу кішачніка, зняць ўздуцце жывата і вярнуць вас на правільны шлях.

Ёсць таксама доўгатэрміновыя прычыны завал, якія звычайна пакутуюць ад трох катэгорый: пажылыя, людзі, якія прымаюць пэўныя лекі (напрыклад, наркотыкі і некаторыя антыдэпрэсанты), а таксама людзі з пэўнымі захворваннямі (напрыклад, сіндром раздражнёнага кішачніка альбо дыябет).

Нядрэнна часам выкарыстоўваць слабільнае сродак для ліквідацыі кароткачасовай прычыны завал, але доўгатэрміновае выкарыстанне слабільнага (альбо для вырашэння такой хранічнай праблемы, як пабочны эфект іншага лекі) - не лепшая ідэя. Хоць яны прадаюцца як пазабіржавыя прэпараты, многія слабільныя прэпараты могуць прывесці да пабочных эфектаў і залежнасці. Яны таксама не звяртаюцца да вашага завалы ў яго крыніцы - у асноўным яны пластыр для дэфекацыі.

Людзі могуць стаць залежнымі ад іх альбо злоўжываць імі, і, дайшоўшы да ўрача, яны ўжо прапусцілі першапачатковую этымалогію, - кажа доктар Бедфард, які тлумачыць, што ў некаторых выпадках завала можа быць раннім папярэджаннем пра вялікую праблему. .

Па словах доктара Бедфарда, доўгатэрміновае ўжыванне звычайна не паказана для якіх-небудзь слабільных, акрамя Міралакса і валаконных дабавак, такіх як Benefiber. На жаль, большасць людзей прытрымліваецца пэўнай стратэгіі: яны спрабуюць лячыць свой запор хатнімі сродкамі, потым, калі яны не працуюць, пераходзяць на змякчальнікі крэсла, а потым, як правіла, асматычнае альбо стымулюючае слабільнае.

Да гэтага моманту, аднак, завалам павінен быў займацца лекар.

Калі напаўняльнік не працуе, і вы пераходзіце на змякчальнік і што не працуе, вам сапраўды трэба патэлефанаваць урачу, кажа Бедфард, які раіць не пераходзіць да больш сур'ёзных формаў слабільных, калі гэтыя іншыя меры не дадуць выніку.

Пабочныя эфекты працяглага выкарыстання

Страта вады ад слабільных можа прывесці да часовай страты вагі, але ці дапамагаюць слабільныя худнець? Слабільныя сродкі не з'яўляюцца ні эфектыўным метадам спальвання тлушчу ў арганізме, ні бяспечным спосабам пахудання. Людзі з парушэнні пераядання часта звяртаюцца да злоўжывання слабільнымі, каб схуднець, але гэты тып злоўжывання можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты і ўскладненні на здароўе стрававальнай сістэмы.

У кароткатэрміновай перспектыве можа прывесці да злоўжывання слабільнымі прэпаратамі дэгідратацыя і дысбаланс электралітаў , - кажа доктар Бедфард, парушаючы натуральны ўзровень такіх пажыўных рэчываў, як кальцый, калій і магній. Калі ўжыванне слабільнага працягваецца, гэта можа прывесці да хваробы нырак і хваробы сэрца.

Іншы распаўсюджаны пабочны эфект - гэта тое, што вядома пад назвай катарсічная тоўстая кішка інерцыя тоўстай кішкі . Людзі, якія маюць хранічныя завалы і штодня ўжываюць слабільныя прэпараты, могуць мець стан, калі тоўстая кішка пашыраная і лянівая, кажа доктар Фархадзі.

Калі гэта адбываецца, вашы цягліцы тоўстай кішкі ўжо не могуць самастойна вырабляць перыстальтыку і эфектыўна перамяшчаць адходы па кішачніку, занадта прызвычаіўшыся, што слабільныя робяць усю працу за іх. Доктар Фархадзі кажа, што гэта часцей за ўсё выклікана празмерным выкарыстаннем стымулюючых слабільных сродкаў.

На шчасце, стан можна лячыць; уздзеянне на тоўстую кішку звычайна не бывае пастаянным, пакуль адмяняюць выкарыстанне стымулюючых слабільных сродкаў.

Калі пацыенты прымаюць і разумеюць [сувязь паміж стымулюючымі слабільнымі сродкамі і катартычнай тоўстай кішкай] і пераходзяць на такое асматычнае слабільнае, як Міралакс, праблемы, як правіла, могуць быць адменены на працягу аднаго года, тлумачыць доктар Фархадзі.

Лепшыя слабільныя

Лепшае слабільнае для вас залежыць ад вашай унікальнай сітуацыі. Але, калі вы спрабавалі лячыць запор натуральнымі слабільнымі, беспаспяхова, вы можаце разгледзець адно з наступных пазабіржавых слабільных сродкаў.

Гандлёвая марка	Тып слабільнага	Як хутка гэта працуе	Бяспечны для штодзённага выкарыстання?	Атрымаць купон
Метамуцыл	Навальныя	12-72 гадзіны	Так	Атрымаць купон
Цытруцэль	Навальныя	12-72 гадзіны	Так	Атрымаць купон
Бенефібер	Навальныя	12-72 гадзіны	Так	Атрымаць купон
Fibercon	Навальныя	12-72 гадзіны	Так	Атрымаць купон
Шпулькі (docusate)	Змякчальнае	12-72 гадзіны	Магчыма, хоць звычайна не рэкамендуецца	Атрымаць купон
Карэктал (дакусат)	Змякчальнае	12-72 гадзіны	Магчыма, хоць звычайна не рэкамендуецца	Атрымаць купон
Міралакс	Асматычны	1-3 дні	Так	Атрымаць купон
Малако магнезіі	Асматычны	Ад 30 хвілін да 6 гадзін	Так	Атрымаць купон
Дулкалакс	Стымулятар	6-12 гадзін	Не	Атрымаць купон
Сенакот	Стымулятар	6-12 гадзін	Не	Атрымаць купон
Каскара Саграда	Стымулятар	6-12 гадзін	Не	Атрымаць купон
Мінеральна-алейная клізма	Змазка	2-15 хвілін	Не	Атрымаць купон
Мінеральнае алей для аральнай вадкасці	Змазка	6-8 гадзін	Не	Атрымаць купон

Сутнасць

Калі вы нядаўна падарожнічалі, мянялі дыету, перажывалі стрэсавыя падзеі альбо проста парушалі звычайную руціну, кароткачасовае ўжыванне мяккага слабільнага, такога як Міралакс альбо Колас, можа быць карысным для аднаўлення працы стрававальнай сістэмы.

Але калі вы рэгулярна заўважаеце перыядычнасць завал альбо цягнецеся за больш сур'ёзнымі слабільнымі сродкамі (напрыклад, стымулятарамі альбо змазкамі), пара накіроўвацца да свайго лекара на экзамен. Памятаеце, слабільныя прэпараты не дазваляюць вырашыць асноўную прычыну завал - наступным крокам часта з'яўляецца высвятленне таго, што стаіць за вашым хранічным завалай.