Дрыжанне рук: як спыніць дрыжачыя рукі
Ахова здароўяШто выклікае тремор рук? | Як спыніць дрыжачыя рукі | Лекі | Хірургічнае ўмяшанне | Калі звярнуцца да ўрача за поціск рукі
Трэмор - гэта міжвольныя спазмы цягліц, якія могуць узнікаць на многіх участках цела. Пакуль паторгванні цягліц могуць уздзейнічаць на вочы, ногі, твар, галасавыя звязкі і іншыя часткі цела, дрыгаценне часта асацыюецца з рукамі. Жыццё з дрыготкай рук можа прывесці да расчаравання і ўскладніць паўсядзённыя заняткі, такія як ежа ці адзенне. Прыблізна 10 мільёнаў чалавек у Злучаных Штатах адчуваюць нейкую форму дрыготкі рук .
Існуе мноства відаў дрыжыкаў і прычын, па якіх яны адбываюцца. Некаторыя з іх часовыя і знікаюць самі, а іншыя звязаны з больш сур'ёзнымі праблемамі са здароўем. Даведайцеся больш пра тое, што выклікае трэмор рук, як спыніць дрыжанне рук і калі трэба звярнуцца па медыцынскую дапамогу да медыцынскага работніка з нагоды тремора рук.
Што выклікае дрыгаценне?
Шмат што ад змены дыеты і ладу жыцця да лекаў і стану здароўя можа выклікаць трэмор рук. Дрыжачыя рукі па раніцах могуць быць вынікам стомленасці альбо занадта вялікай колькасці кафеіну. Устрэсванне ў пажылых людзей можа быць звязана з недахопам вітамінаў альбо пабочным эфектам лекаў. Трэмор таксама можа быць папераджальным прыкметай адмовы ад алкаголю, стрэсу, трывогі, праблем з крывяным ціскам і іншых захворванняў.
Віды дрыготкі рук
Варыянты лячэння тремора рук таксама могуць адрознівацца ў залежнасці ад таго, які тып у вас ёсць. Медыцынскі спецыяліст можа дапамагчы вам вызначыць, які тып тремора рук у вас ці ў каханага. Вось некалькі распаўсюджаных відаў дрыготкі рук.
Фізіялагічны трэмор
Фізіялагічны трэмор можа стаць пабочным эфектам лекаў. Кортыкастэроіды, амфетаміны і некаторыя лекі ад астмы вядомыя тым, што выклікаюць часовае дрыгаценне рук. Лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння неўралагічных і псіхіятрычных захворванняў, таксама могуць выклікаць фізіялагічны трэмор.
Фізіялагічны трэмор таксама можа быць сімптомам наступнага:
- Адмова ад алкаголю
- Гіпаглікемія (нізкі ўзровень цукру ў крыві)
- Гіперактыўнасць шчытападобнай залозы (гіпертіреоз)
Трэмор хваробы Паркінсана
Многія людзі часта звязваюць дрыжанне рук і канечнасцяў з неўралагічным засмучэннем хваробы Паркінсана. Амаль 80% людзей з хваробай Паркінсана маюць дрыгаценне, якое часта ўзнікае ў стане спакою (так званае дрыжанне ў стане спакою). У пацыентаў з далейшай развіццём хваробы Паркінсана могуць узнікаць бесперапынныя і моцныя штуршкі, якія сур'ёзна перашкаджаюць такім паўсядзённым задачам, як ежа альбо завязванне абутку.
Істотны трэмор
Рукі рытмічна і міжвольна дрыжаць ад істотных дрыготкаў. Хоць неабходныя трэмор неўралагічныя, ён не ўваходзіць у тую ж катэгорыю, што і трэмор, звязаны з хваробай Паркінсана. Асноўныя падземныя штуршкі паддаюцца лячэнню і часам іх можна пазбегнуць, але не вылечыць. Экстрэмальныя тэмпературы, стрэс, непакой, курэнне цыгарэт і кафеін могуць справакаваць і пагоршыць неабходныя штуршкі .
Псіхагенны трэмор
Псіхагенныя штуршкі часта з'яўляюцца следствам псіхалагічнага стану, такога як стрэс, трывога, траўма або псіхіятрычнае расстройства. Спазмы і міжвольныя руху цела могуць развіцца ад хуткага павышэння артэрыяльнага ціску і сардэчнага рытму, звязанага са стрэсам.
Мазжачок
Дрыгаценне мозачка можа ўзнікнуць, калі мозачак або шляхі да мозгу былі пашкоджаны альбо пашкоджаны. У пацыентаў з інсультам можа ўзнікнуць трэмор, калі пашкоджаны мазгавыя артэрыі. Пухліна - яшчэ адзін прыклад пашкоджання мозачка, які выклікае тремор рук ці цела.
Лекі, якія выклікаюць тремор
Трэмор рук - патэнцыйны пабочны эфект шматлікія лекі . Рэцэпты лекаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння дэпрэсіі, астмы, рака і кіслотнага рэфлюксу, сярод многіх, якія могуць выклікаць дрыжачыя рукі. Некаторыя антыбіётыкі, лекі для пахудання і супрацьвірусныя прэпараты таксама ўваходзяць у спіс лекаў, якія могуць прывесці да часовага тремору рук.
Антыдэпрэсанты і нейралептыкі
Хоць эфектыўныя пры лячэнні дэпрэсіі, дрыжачыя рукі з'яўляюцца пабочным эфектам для многіх антыдэпрэсанты . Антыпсіхатычныя лекі таксама выклікаюць трэмор, які вядомы як позняя дыскінезія. Агульныя лекі ўключаюць:
- Трыцыклічныя антыдэпрэсанты, такія як амітрыптылін, доксепін, амоксапін
- Інгібітары зваротнага захопу серотоніна (СИОЗС), такія як Золофт, Прозак, Лексапро
- Стабілізатары настрою, такія як літый, Depakote, Lamictal
Лекі ад астмы
Пабочныя эфекты астмы або бронходилататоров могуць прывесці да парушэння рухаў пальцаў рук і рук. Інгалятары па рэцэпце альбо небулайзеры такія як Провентил і Вентолін (альбуцид) з'яўляюцца аднымі з тых, якія стымулююць нервовую сістэму, патэнцыйна выклікаючы дрыжачыя рукі. Дрыгаценне рук носіць толькі часовы характар і працягваецца ад 30 да 60 хвілін пасля выкарыстання лекаў і не павінна лічыцца шкодным.
Лекі ад кіслотнага рэфлюксу
Prilosec (амепразол) таксама можа выклікаць дрыгаценне рук як пабочны эфект. Омепразол перашкаджае засваенню вітаміна В12, які з'яўляецца неабходны вітамін для нервовай сістэмы. Дрыжлівасць павінна спыніцца пасля спынення выкарыстання прэпарата.
Лекі супраць млоснасці
Reglan (метоклопрамід) мае патэнцыяльны пабочны эфект цягліцавых спазмаў, але пры ўзнікненні гэтага пабочнага эфекту неабходна паведаміць пра гэта ўрача. Рэглалан таксама можа перашкаджаць ужыванню іншых лекаў (нават безрэцэптурных абязбольвальных прэпаратаў), таму важна паведаміць лекару, калі і якія іншыя лекі вы прымаеце.
Як спыніць дрыжачыя рукі натуральным шляхам
Дрыгаценне рук можа раздражняць, сароміць і ўплывае на ваша жыццё. Змены ладу жыцця і прыродныя сродкі, такія як змяненне рацыёну, фізічныя практыкаванні, тэрапія і нават хірургічнае ўмяшанне, - варыянты палягчэння тремора рук. Натуральныя хатнія сродкі могуць значна паменшыць альбо ліквідаваць сімптомы дрыжачых рук і знізіць неабходнасць у медыкаментозным або хірургічным лячэнні.
Змены дыеты
ДА Міжземнаморская дыета поўная садавіны і агародніны можа станоўча паўплываць на агульны стан здароўя, але яна таксама была вывучана супраць нейрадэгенерацыі, хваробы Альцгеймера і істотныя штуршкі . У рацыён уваходзяць гародніна, бабовыя, садавіна, цельнозерновые крупы і ненасычаныя тлустыя кіслоты. Рыба таксама дазволена, але часам яна можа быць забруджана ртуццю, што можа пагоршыць дрыгаценне. Людзям, якія сядзяць на міжземнаморскай дыеце, трэба абмежаваць ужыванне малочных прадуктаў, мяса, птушкі і алкаголю.
Вада з'яўляецца яшчэ адной формай медыцыны. Піць рэкамендуецца чатыры-шэсць шклянак вады ў дзень можа падтрымліваць арганізм увлажненной, а таксама выводзіць з арганізма таксіны, якія могуць спрыяць дрыгаценню рук.
Кафеін з'яўляецца стымулятарам, таму памяншэнне або выключэнне яго з рацыёну таксама можа мінімізаваць трэмор рук. Кафеін змяшчаецца ў каве, гарбаце, газаваных напоях і іншых напоях і шакаладзе. Калі вы рэгулярна ўжываеце кафеін і рэзка спыняеце яго, вы таксама можаце выпрабаваць дрыгаценне ад вывядзення кафеіну. Пасля адмены кафеіну дрыжачыя рукі і іншыя сімптомы адмены могуць працягвацца да 10 дзён. Адвучэнне ад гэтага стымулятара можа апынуцца практычным падыходам, каб пазбегнуць тремора рук.
Алкаголь з'яўляецца яшчэ адным фактарам, які спрыяе дрыгаценню рук. У якасці дэпрэсанта алкаголь уздзейнічае на цэнтральную нервовую сістэму. Трэмор рук можа ўзнікаць пры празмерным ужыванні алкаголю, а таксама пры адмене алкаголю.
Вітамін В12
Вітамін В12 неабходны для падтрымання здаровай нервовай сістэмы. Недахоп вітаміна B12, B-6 ці B-1 можа прывесці да развіцця тремора рук. Рэкамендуемая дыетычная доза (RDA) вітаміна B12 для дарослых складае 6 мкг , але вам можа спатрэбіцца больш, калі вы прымеце лекі, якое перашкаджае засваенню вітамінаў.
Вітамін В12 можна прымаць у форме капсул, ін'екцыі альбо ўтрымліваюцца ў паўсядзённых прадуктах. Яйкі, малако, мяса і большасць прадуктаў жывёльнага паходжання, натуральна, утрымліваюць вітамін В12. Шмат злакавых культур таксама ўзбагачана вітамінамі.
Практыкаванні для рук і запясцяў
Лекар можа накіраваць вас да фізіятэрапеўта або эрготерапевта для лячэння або парэкамендаваць практыкаванні, якія вы можаце рабіць дома.
Выцісканне стрэсавага шара або захопу рукой на працягу двух-10 секунд, адпускаючы і паўтараючы 10 разоў на кожнай руцэ, можна лёгка ўключыць у свой дзень.
Круцяцца запясці кругавымі рухамі можа падтрымліваць гнуткасць сухажылляў і звязкаў. Рух рукамі з намерамі можа не дапусціць назапашвання сіновіальной вадкасці, што прадухіляе ці памяншае трэмор.
Керлінг лёгкай рукой рукі, упіраючыся ў стол, далонямі ўверх таксама могуць узмацніць і наладзіць кіраванне цягліцамі.
Узважаная пальчатка
Узважаная пальчатка - гэта адаптыўнае абсталяванне, распрацаванае эрготерапевтами. Пальчаткі бываюць рознай вагі. Пальчаткі прапануюць чалавеку з дрыгаценнем большую стабільнасць рук і могуць знізіць патрэбу пацыента ў аперацыі.
Рэлаксацыя
Стрэс, трывожнасць і іншыя праблемы з псіхічным здароўем могуць выклікаць трэмор рук. Такія прыёмы рэлаксацыі, як дыхальныя практыкаванні, стварэнне расслабляльнай атмасферы, практыкаванне ёгі і медытацыя - усё гэта варта вывучыць, калі стрэс спрыяе дрыгаценню.
Масаж таксама можа аздаравіць мышцы рук, якія пацярпелі ад дрыжыкаў, адначасова памяншаючы стрэс у свядомасці і целе.
Стомленасць - яшчэ адна распаўсюджаная прычына дрыжанасці, бо адпачынак вельмі важны для правільнай працы арганізма і нервовай сістэмы. Сярэдняму даросламу чалавеку трэба прыблізна сем-дзевяць гадзін сну .
Лекі ад тремора
Трэмор можа лячыцца рознымі лекамі. Бэта-адреноблокаторы, супрацьсутаргавыя прэпараты, лекі супраць курчаў і амінакіслоты - адны з найбольш часта прызначаемых прэпаратаў для памяншэння дрыжачых рук.
Прогестэрон
5-працэнтны крэм з прогестэронам можа блакаваць адрэналін і быць карысным сродкам для памяншэння дрыжачых рук, лічыць Майкл Э. Плат, доктар медыцынскіх навук, уладальнік Аздараўленчы цэнтр Platt і аўтар Дамінаванне адрэналіну . Гэта актуальнае рашэнне можна набыць без рэцэпту і можна ўціраць на скуру рук для палягчэння сімптомаў.
Прымідон
Мізалін ( прымідон ) - гэта звычайна прызначанае лекі, якое выкарыстоўваецца для лячэння курчаў, але таксама можа быць карысным для памяншэння тремора рук. Гэты рэцэпт лекаў з'яўляецца супрацьсутаргавым сродкам барбітуратаў і дапамагае стабілізаваць электрычныя імпульсы мозгу.
Левадопа
Левадопа з'яўляецца амінакіслатой, якая можа дапамагчы паменшыць трэмор, папоўніўшы запас дофаміна ў арганізме. Леводопа, якая звычайна выкарыстоўваецца ў лячэнні хваробы Паркінсана, можа таксама дапамагчы ў лячэнні іншых формаў дрыжыкаў. Людзям, якія прымаюць левадопу, варта пазбягаць бялкоў, якія змяшчаюцца ў такіх прадуктах, як мяса і дабаўкі жалеза, бо яны могуць знізіць фактар паглынання лекаў.
Бэта-блокаторы
Бэта-адреноблокаторы (альбо бэта-адреноблокаторы) блакуюць адрэналін, які таксама называюць адрэналінам, і зніжаюць артэрыяльны ціск. Зніжэнне артэрыяльнага ціску можа паменшыць пачатак тремора. Бэта-блокаторы, такія як метапралол , прапраналал , надолол , альбо бісапралол лячыць праблемы са здароўем, уключаючы трэмор.
У дадатак да альбо прызначаных бэта-адреноблокаторов, у многіх прадуктах харчавання можна знайсці натуральныя бэта-адреноблокаторы. Арэхі, насенне, бананы, ліставая зеляніна, птушка і мяса ўтрымліваюць бэта-блокаторы. Ужыванне гэтых прадуктаў можа паменшыць трывожнасць, палепшыць агульны стан здароўя і, магчыма, паменшыць трэмор.
Аперацыя пры дрыгаценні рук
У некаторых выпадках тремора, асабліва важнага, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне. Даступны мінімальна інвазіўны працэс увядзення нейростимулятора ў мозг, які называецца глыбокай стымуляцыяй мозгу (DBS). Падобна кардыёстымулятару, прылада нейрастымулятара пасылае электрычны імпульс, які можа прадухіліць дрыгаценне.
Таламотомія - гэта яшчэ адна аперацыя для асоб, якія маюць неабходны трэмор. Гэтая хірургічная аперацыя перашкаджае таламусу з аднаго боку мозгу. Гэтая аперацыя часта праводзіцца на баку мозгу, процілеглым баку вашай дамінуючай рукі. Вынікі аперацыі потым паўплываюць і здымуць сімптомы дамінуючай рукі. Пабочныя эфекты хірургічнага ўмяшання часта носяць часовы характар, але могуць ўключаць праблемы з прамовай, разгубленасць і праблемы з балансам.
Калі хто-небудзь павінен звярнуцца да ўрача для дрыжачых рук
Калі ў вас дрыжаць рукі, зварот да спецыяліста раней, чым пазней, можа прадухіліць пагаршэнне цяжкага стану здароўя. Лекі, якія запавольваюць узнікненне і прагрэсаванне неўралагічных расстройстваў, могуць стаць важным этапам для кіравання самаадчуваннем. З іншага боку, ваш медыцынскі работнік можа паведаміць вам, што вам проста трэба паменшыць стрэс у вашым жыцці альбо перайсці на ўзровень кафеіну. У любым выпадку, высвятленне, чаму ў вас дрыгаценне рук, павінна быць прыярытэтам.
