Крэатынін: аналіз крыві, нармальны дыяпазон і спосабы зніжэння ўзроўню

Ахова здароўя

Вы два кіламетры пасляабедзеннага прабегу, альбо трэці сет на лаўцы, альбо штодзённа едзеце на гару. Вы дыхаеце хутка, а вашы мышцы гараць. Пот сцякае з падбародка. Спякота чысціць твае шчокі. І калі вы скончыце, нішто не адчуе сябе лепш, чым цёплы душ, халодны шклянку вады і месца на канапе.

Як і большасць людзей, вы выдатна разумееце, як фізічныя нагрузкі робяць ваша цела адчуваю— дыханне, пот і спёка. Вы можаце нават квітнець на гэтым. Але пад паверхняй адбываецца яшчэ шмат чаго. Калі вашыя мышцы руйнуюцца падчас трэніровак, яны павольна аднаўляюцца, павялічваючы мышачную масу, але гэты працэс таксама выкідвае ў кроў адходы жыццядзейнасці, у першую чаргу крэацін.

Хоць гэта можа быць апошнім, пра што вы думаеце, пакуль вы прагназуеце свае кіламетры альбо наносіце максімум аднаразовага ўзроўню, узровень крэатыніну ў крыві можа стаць ключавым паказчыкам вашага здароўя нырак і працы нырак.

Што такое крэатынін?

Кожны чалавек мае ў крыві пэўны ўзровень крэатыніну ў сыроватцы крыві. Крэатынін - гэта натуральны пабочны прадукт выкарыстання цягліц, выкліканы распадам хімічнага рэчыва, якое называецца крэацін. Сам крэатынін не мае пэўнай фізіялагічнай функцыі - гэта проста адходны прадукт. Ён проста застаецца ў крыві, пакуль не даходзіць да нырак, дзе фільтруецца і выводзіцца з арганізма пры мачавыпусканні.

Такім чынам, як ваша цела выпрацоўвае крэацін? Пачынаецца з крэацін, які сінтэзуецца ў нырках, падстраўнікавай залозе і печані, затым транспартуецца па крывацёку і захоўваецца ў шкілетных цягліцах. Падчас нагрузкі мышцы ператвараюць крэацін у энергію, што дапамагае скарачэнню цягліц. Адпрацаваўшы сваё прызначэнне, крэацін ператвараецца ў крэацін і зноў трапляе ў кроў па шляху нырак.

Нягледзячы на ​​тое, што крэатынін не прыносіць актыўнай карысці (ці шкодзіць) вашаму арганізму, колькасць крэацін ў крыві можа быць вымерана для ацэнкі стану здароўя нырак. Па гэтай прычыне лекары часта выкарыстоўваюць тэст на крэатынін - разам з іншымі лабараторнымі тэстамі, напрыклад, аналізам азоту мачавіны ў крыві (BUN) - для кантролю на наяўнасць хранічнай хваробы нырак (ХБП) альбо нырачнай недастатковасці.

Што такое добры ўзровень крэатыніну?

У большасці выпадкаў нармальны ўзровень креатініна ў сыроватцы крыві (які знаходзіцца ў крыві) для людзей са здаровымі ныркамі Ад 0,9 да 1,3 мг на дэцылітр для дарослых мужчын і ад 0,6 да 1,1 мг на дэцылітр для дарослых жанчын .

Аднак, калі гаворка ідзе пра ўзроўні креатініна, ёсць мноства зменных. Нармальны - гэта некалькі суб'ектыўны тэрмін. Парушэнне цягліц стварае крэацін, таму мышачная маса і ўзровень актыўнасці могуць уплываць на колькасць крыві. Для дакладнага вымярэння ўзроўню креатініна ў крыві лекар, перш за ўсё, ацэніць гэтыя розныя фактары, каб усталяваць зыходныя паказчыкі, па словах доктара медыцыны Тэйлар Грабер, анестэзіёлага і заснавальніка Як мага хутчэй IV . Ацэнка ўзроўню крэатыніну пачынаецца з атрымання дэмаграфічнага зыходнага ўзроўню для ацэнкі таго, які 'нармальны ўзровень' павінен быць, кажа доктар Грабер. Гэта залежыць ад узросту, расы, полу і памеру цела. Пасля нармалізацыі гэтых значэнняў змены з гэтага дыяпазону могуць азначаць парушэнні ў працы нырак.

Па розных прычынах медыцынскія работнікі любяць сачыць за ўзроўнем крэацін. Калі ў вас былі альбо ў цяперашні час ёсць захворванні нырак, пашкоджанні нырак, дыябет альбо іншае захворванне, якое дзівіць ныркі, альбо вы прымаеце лекі, якое можа паўплываць на працу нырак, ваш медыцынскі работнік можа замовіць рэгулярнае вымярэнне крэатыніну для кантролю функцыі нырак. Самыя распаўсюджаныя метады даследавання - кроў і мача.

Аналізы крыві

Крэатынін, які паступае з крыві, называецца сыроватачным крэатынінам, і яго можна вымераць, праводзячы звычайны аналіз крыві. Калі функцыя нырак парушаецца, менш крэатыніна можа выводзіцца, што прыводзіць да больш высокага ўзроўню крэатыніна ў крыві, тлумачыць доктар Грабер. Хоць гэты тэст непасрэдна не паказвае, наколькі добра функцыянуе нырка, з цягам часу можна назіраць за зменамі. Медыцынскія работнікі могуць гэтым карыстацца аналіз крыві на креатініна (разам з такімі фактарамі, як узрост, пол, раса і г.д.), каб вылічыць ступень клубочковой фільтрацыі (СКФ), што вельмі важна для дыягностыкі нырачнай недастатковасці альбо хранічнай хваробы нырак.

Аналізы мачы

Іншы найбольш распаўсюджаны спосаб праверыць узровень крэатыніну - гэта Кругласутачны збор мачы . Чаму 24 гадзіны? Фізічныя практыкаванні, дыета і ўвільгатненне могуць уплываць на крэатынін, таму ўзровень можа вагацца на працягу дня. Такім чынам, вашаму ўрачу спатрэбіцца некалькі узораў мачы эфектыўна ацэньвайце кліранс креатініна . Як вы маглі сабе ўявіць, гэты аналіз прадугледжвае збор усёй мачы на ​​працягу 24 гадзін, а затым дастаўку яе ўрачу. На падставе атрыманых вынікаў лекар можа вызначыць, наколькі добра ныркі фільтруюць крэатынін у мочэвыводзяшчіх шляхах.

Медыцынскія работнікі замовяць абодва тэсты, каб атрымаць комплексны выгляд функцыі нырак, параўноўваючы разліковую СКФ (eGFR) з колькасцю прысутнага ў крыві креатініна. Калі ваш лекар падазрае захворванне нырак альбо пашкоджанне, ён можа таксама прызначыць аналіз мачавіны ў крыві (BUN) для пацверджання дыягназу. Гэты тэст вымярае колькасць азоту мачавіны - іншага тыпу адходаў, фільтруецца ныркамі - у пробе крыві.

Што азначае ненармальны ўзровень крэатыніну?

Такім чынам, вы пайшлі да ўрача, зрабілі аналізы, і вынікі такія: у вас высокі ўзровень крэатыніну. Што цяпер? Крок першы - не панікуйце. Павышаны ўзровень крэатыніну не абавязкова азначае, што ныркі знаходзяцца ў спіралі ўніз. Усё, што выходзіць за межы нормы (0,9-1,3 мг на дэцылітр для дарослых мужчын і 0,6-1,1 мг на дэцылітр для дарослых жанчын), можа прымусіць медыцынскага работніка правесці далейшае расследаванне, але не заўсёды прадугледжвае небяспеку.На вынікі тэстаў могуць паўплываць шматлікія фактары. Вось толькі некалькі:

• Павышаныя фізічныя нагрузкі: Вы былі на фітнес? У трэнажорнай зале кожны дзень? Гэты ўсплёск разбурэння цягліц павялічыць выпрацоўку крэацін.
• Павелічэнне спажывання бялку: Прыгатаванае мяса змяшчае крэатынін, таму, калі вы кожны вечар ласуецеся стэйкам і смажанай курыцай, вы можаце ўбачыць больш высокі ўзровень.
• Закаркаванне мочэвыводзяшчіх шляхоў: Калі вы не можаце мачыцца, ваша цела не можа вывесці креатінін, таму камяні ў нырках і іншыя парушэнні мачавыпускання дазваляюць яму заставацца ў крыві.
• Некаторыя лекі: Часам віной могуць стаць наркотыкі. Антыбіётык триметоприм (знайсці купоны на трыметапрым | падрабязнасці на трыметапрым) іЦиметидин (знайсці купоны на циметидин | падрабязнасці на адрас циметидина), язва страўніка і пякотка, можа інгібіраваць сакрэцыю креатініна . Часам прычынай могуць быць і несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як ібупрофен.
• Высокі крывяны ціск: Даследаванні таксама паказалі што гіпертанія, сардэчная недастатковасць і іншыя захворванні сэрца могуць выклікаць павышэнне ўзроўню крэатыніну.

Сапраўды гэтак жа нізкі ўзровень крэатыніну не заўсёды небяспечны. Гэта можа быць вынікам нізкай мышачнай масы (альбо такога мышачнага захворвання, як мышачная дыстрафія), цяжарнасці, дыеты з нізкім утрыманнем бялку альбо пэўных захворванняў печані.

Ці можа ўзровень креатініна хутка змяняцца?

Ўзровень крэатыніну можа хутка змяняцца нават на працягу дня, і таму пастаўшчыкі медыцынскіх паслуг сочаць за імі на працягу доўгага перыяду часу. Адзін аналіз крыві, які вяртае высокі ўзровень крэатыніну ў крыві, можа быць выпадкам. Аднак некалькі тэстаў запар, якія паказваюць павышаны ўзровень, могуць сведчыць аб хранічнай хваробы нырак. Раптоўны ўсплёск ўзроўню крэатыніну можа стаць папераджальным знакам для вострага паражэння нырак альбо іншых захворванняў, у залежнасці ад сімптомаў.

Якая сувязь паміж узроўнем раку і ўзроўнем крэатыніну?

Анамальны ўзровень крэатыніну таксама можа сведчыць пра рак нырак ці прастаты. Хоць сам па сабе высокі ці нізкі ўзровень крэатыніну не абавязкова азначае, што ў вас рак.

Як знізіць узровень креатініна

Тое, як пастаўшчык медыцынскіх паслуг ставіцца да паталагічнага ўзроўню креатініна, цалкам залежыць ад асноўнай прычыны. Змены ў ладзе жыцця і харчаванні могуць стаць простым і эфектыўным метадам лячэння ў нязначных выпадках. Але хранічныя захворванні нырак, пашкоджанні нырак альбо нырачная недастатковасць патрабуюць больш надзейных працэдур. Могуць спатрэбіцца лекі для кантролю сімптомаў, дыяліз альбо ў крайніх выпадках трансплантацыя ныркі. Вось некалькі патэнцыйных метадаў зніжэння ўзроўню крэатыніну:

Што рабіць

• Заставайцеся ўвільготненым
• Паменшыць спажыванне бялку
• Паменшыце энергічную актыўнасць (але зусім не выключайце фізічныя нагрузкі!)
• Атрымлівайце больш клятчаткі ў сваім рацыёне (асабліва з садавіны і агародніны)

Чаго пазбягаць

• Крэацін дабаўкі ці іншае фітнес-дабаўкі
• Апрацаваныя прадукты з высокім утрыманнем натрыю
• Курэнне
• Празмернае ўжыванне алкаголю

Натуральныя сродкі

• Хітазан дабаўкі паказалі станоўчы ўплыў на здароўе нырак
• Сальвія - традыцыйнае кітайскае лекі пры хваробах нырак
• Зялёны чай ці травяныя чаі - у прыватнасці пякучая крапіва, рамонак, жэньшэнь і корань дзьмухаўца
• Карыца

Лекі

Лекаў, якія адмыслова зніжаюць колькасць креатініна ў крыві, няма. Калі лекар вызначыць, што хвароба нырак выклікае парушэнне ўзроўню креатініна, ён можа прызначыць лекі для палягчэння сімптомаў. Лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, ўключаюць:

• Інгібітары ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) падабаецца Латэнзін (беназепрыл) і Капатэн ( каптопрыл ) да зніжаюць высокі крывяны ціск .
• Блакатары рэцэптараў ангіётэнзіну II (БРА) падабаеццаЭдарбі(азілсартан) і Тэветэн (эпрасартан) таксама лечыць высокае крывяны ціск і можа паменшыць колькасць бялку ў мачы.
• Стымулюючыя эрытрапоэз сродкі (СЭЭ) каб дапамагчы павялічыць колькасць эрытрацытаў.
• Злучныя фасфатныя альбо калійныя каб дапамагчы ліквідаваць лішні фасфат і калій, якія ныркі не могуць адфільтраваць.

ЗВЯЗАНЫЯ : Падрабязнасці Латэнсіна | Падрабязнасці Каптопрылу

Паспрабуйце дысконтную карту SingleCare

У рэшце рэшт, лепшая медыцынская парада для аптымізацыі функцыі нырак - гэта нязменна здаровы лад жыцця. Доктар Грабер кажа: мінімізацыя шкоднай ежы з высокім утрыманнем апрацаваных інгрэдыентаў, павелічэнне спажывання садавіны і агародніны, рэгулярныя фізічныя практыкаванні (150 хвілін аэробных практыкаванняў ўмеранай інтэнсіўнасці альбо 75 хвілін энергічнай інтэнсіўнасці ў тыдзень), падтрыманне гідратацыі і падтрыманне масы цела ў здаровы дыяпазон (індэкс масы цела ад 20 да 25) - гэта рэчы, на якія трэба арыентавацца з цягам часу, каб пераканацца, што вы даяце арганізму неабходныя для поспеху інструменты.