Галоўная >> Ахова Здароўя >> 15 працэдур і сродкаў для зняцця болю пры артрыце

15 працэдур і сродкаў для зняцця болю пры артрыце

Ахова здароўя

Калі ў вас балючыя, жорсткія суставы і праблемы з перасоўваннем, гэта можа быць прыкметай артрыту. Большасць тыпаў артрыту выклікае боль і ацёк там, дзе сутыкаюцца дзве косці, напрыклад, локаць або калена. У рэшце рэшт, ацёк ад артрыту можа моцна пашкодзіць здзіўлены сустаў. Калі вы выпрабавалі гэтыя сімптомы, вы ведаеце пра неабходнасць палягчэння болю пры артрыце, калі яны ўзмацняюцца.

Існуе больш за 100 розных формаў артрыту. Агульныя тыпы ўключаюць:

Артроз , найбольш частая форма, здараецца, калі ахоўны храсток (натуральны амартызатар сустава) зношваецца.
Рэўматоідны артрыт з'яўляецца пастаянным аутоіммунных захворваннем (імуннай сістэмай), якое дзівіць слізістую абалонку суставаў і іншыя часткі цела, уключаючы скуру, вочы, лёгкія, сэрца і крывяносныя пасудзіны.
Юнацкі артрыт з'яўляецца найбольш распаўсюджаным тыпам артрыту ў дзяцей ва ўзросце да 16 гадоў.
Псарыятычны артрыт дзівіць некаторых людзей, якія пакутуюць скурным захворваннем псарыязам.
Падагра можа здарыцца з любым чалавекам і выклікае раптоўную боль у суставах, ацёк, пачырваненне і хваравітасць шмат разоў у вялікім пальцы ступні.

Незалежна ад тыпу, існуе мноства варыянтаў лячэння, якія дазваляюць мінімізаваць боль і палепшыць рухомасць суставаў. А некаторыя формы артрыту запатрабуюць спецыфічнага лячэння.

Што з'яўляецца лепшым метадам лячэння артрыту для зняцця болю?

Пагаворыце са сваім урачом пра лепшы спосаб прафілактыкі і палягчэння болю пры артрыце і паляпшэння працы суставаў. Ваш лекар можа рэкамендаваць адзін ці некалькі варыянтаў у залежнасці ад вашага тыпу артрыту, у тым ліку:

Лекі: абязбольвальныя, несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВП), процідзеяння, супрацьрэўматычныя прэпараты, якія мадыфікуюць хваробу (DMARD), мадыфікатары біялагічнай рэакцыі альбо кортікостероіды
Фізіятэрапія
Хірургічнае ўмяшанне: аднаўленне сустава, замена сустава альбо зрашчэнне сустава
Лад жыцця і хатнія сродкі
Альтэрнатыўная медыцына

8 лекаў ад артрыту

Для зняцця болю пры артрыце даступна мноства лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце і прадаюцца без рэцэпту, у тым ліку пероральныя прэпараты і ін'екцыі.

Некаторыя аддаюць перавагу крэмы або мазі, якія ўціраюцца ў скуру, такія як Вольтарен, Ледзяной гарачы ці Тыгровы бальзам. Яны ўяўляюць сабой хуткі і зручны варыянт, які даступны без рэцэпту ў мясцовых аптэках. Інгрэдыенты гэтых лекаў дзейнічаюць, блакуючы сігналы болю ад здзіўленага сустава.

Важна адзначыць, што, як і лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, лекі, якія адпускаюцца без рэцэпта, таксама могуць мець небяспечныя пабочныя эфекты. Людзям, якія пакутуюць хваробамі нырак, сэрца, печані, язвай страўніка ў анамнезе альбо цяжкім кіслотным рэфлюксам, неабходна пракансультавацца з урачом перад пачаткам выкарыстання новых лекаў. Ваш лекар можа дапамагчы стварыць індывідуальны план лячэння болю пры артрыце на аснове вашых фізічных і псіхічных сімптомаў.

Існуюць розныя лекі для прадухілення прагрэсавання артрыту і паразы суставаў, кажа доктар медыцынскіх навук Ронен Мармур, рэўматолаг з Паўночная бальніца Вестчэстэра і асістэнт клінічнага прафесара медыцыны ў Школа медыцыны Цукера пры Універсітэце Хофстра . Пацыент і яго рэўматолаг ацэняць рызыку, розныя перавагі і недахопы і прымуць рашэнне аб лепшым лячэнні.

Лепшыя лекі для зняцця болю пры артрыце
Гандлёвыя маркі	Клас наркотыкаў	Пазабіржавы або Rx	Стандартная дазоўка	Атрымаць купон	Даведайся больш
Тайленал	Ацэтамінафін	Пазабіржавы	Дозы 1000 мг перорально кожныя шэсць гадзін (дадатковая трываласць)	Атрымаць купон	Даведайся больш
OxyContin	Апіёідныя	Rx	10 мг унутр кожныя 12 гадзін	Атрымаць купон	Даведайся больш
Ультрам	Апіёідныя	Rx	25-100 мг перорально кожны дзень	Атрымаць купон	Даведайся больш
Ледзяны Гарачы	Супрацьдзеянне	Пазабіржавы	Наносіць на здзіўлены ўчастак не больш за 3-4 разы на дзень (2,5% і 10% гель)	Атрымаць купон	Даведайся больш
Advil, Motrin IB, Aleve	НПВП	Пазабіржавы	200-400 мг перорально кожныя 4-6 гадзін	Атрымаць купон Advil Атрымайце купон Motrin IB Атрымаць купон Aleve	Даведайся больш
Вольтарен гель	НПВП	Пазабіржавы	2–4 г геля наносяць на скуру	Атрымаць купон	Даведайся больш
Преднізон, Кортэф	Кортікостероіды	Rx	5–60 мг унутр у дзень (Преднізон) 20-240 мг перорально ў дзень (Cortef)	Атрымаць купон на Преднізон Атрымаць купон Cortef	Даведайся больш
Энбрэль	Мадыфікатары біялагічнай рэакцыі	Rx	Ін'екцыя па 50 мг штотыдзень	Атрымаць купон	Даведайся больш

7 сродкаў для зняцця болю пры артрыце

У дадатак да лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце ад болю пры артрыце, лячэнне могуць аказаць хатнія сродкі і змены ладу жыцця, такія як наступныя.

1. Страта вагі

Лішнія кілаграмы могуць больш нагружаць суставы, якія нясуць ваш вага, асабліва калені і сцёгны. Страта нават невялікай колькасці вагі можа істотна паўплываць на боль пры артрыце, адначасова павялічваючы рухомасць і прадухіляючы траўмы суставаў у будучыні.

2. Практыкаванне з невялікім уздзеяннем

Даследаванні паказваюць, калі ў вас артрыт, фізічныя нагрузкі прытупляюць боль, паляпшаюць рух і запавольваюць пашкоджанне суставаў. Практыкаванні з малым уздзеяннем, такія як язда на ровары, плаванне і водная аэробіка, з'яўляюцца добрым варыянтам, таму што яны падтрымліваюць ваша цела здаровым, а менш нагружаюць уразлівыя артрытныя суставы. Дарослыя, якія пакутуюць артрытам, павінны імкнуцца да 150 хвілін умераных фізічных нагрузак кожны тыдзень.

3. Метад RICE

Адпачынак, лёд, кампрэсія і ўзвышэнне (RICE) - лепшае першапачатковае лячэнне артрыту, які становіцца азызлым і хваравітым, кажа Бенджамін Макартур, доктар медыцынскіх навук, сертыфікаваны хірург-артапед, які спецыялізуецца на рэканструкцыі каленнага і тазасцегнавага суставаў у Тэхаская артапедыя у Осціне, штат Тэхас. Адпачынак дазваляе арганізму натуральна супакойваць балючы сустаў. Лёд - гэта натуральнае супрацьзапаленчае сродак. Кампрэсія і ўзвышэнне дапамагаюць арганізму памяншаць ацёк, што можа спрыяць болю пры артрыце.

4. Дапаможныя прылады

Шыны і брекеты падтрымліваюць аслабленыя артрытам суставы, а кійкі і ўстаўкі для абутку здымаюць боль падчас хады. Іншыя прылады, прызначаныя для людзей з артрытам, дапамагаюць ім адкрываць банкі, зачыняць маланкі і трымаць алоўкі.

5. Змены дыеты

Для людзей, якія пакутуюць артрытам, кантроль над запаленнем можа палепшыць якасць іх жыцця і агульны стан здароўя. Некаторыя прадукты могуць выклікаць запаленне, таму людзі, якія пакутуюць гэтым захворваннем, абмяжоўваюць колькасць ежы альбо цалкам выключаюць іх з рацыёну:

Рафінаваныя вугляводы
Смажаная ежа
Падсалоджаныя цукрам напоі
Чырвонае і апрацаванае мяса
Маргарын, шорцінг і сала

Некаторыя прадукты таксама змагаюцца з запаленнем. Ан супрацьзапаленчая дыета павінны ўключаць:

Памідоры
Аліўкавы алей
Арэхі (міндаль і грэцкія арэхі)
Зялёна-ліставыя гародніна (шпінат, капуста, халат)
Тлустая рыба (ласось, тунец, скумбрыя і сардзіны)
Садавіна (клубніцы, чарніца, вішня і апельсіны)

Поліфенолы і іншыя супрацьзапаленчыя злучэнні ў каве таксама могуць абараніць ад запалення.

6. Альтэрнатыўная і дадатковая медыцына

Справаздача Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў за 2016 год (CDC) паказвае, што больш за 40% дарослых з артрытам паспрабавалі падысці па-за асноўнай медыцынай, напрыклад:

Іглаўколванне: Тонкія іголкі ўводзяцца ў скуру для палягчэння болю.
Ёга і тай-чы: Павольныя расцяжныя руху дапамагаюць гнуткасці і аб'ёму рухаў.
Масаж: Тэрапеўты пагладжваюць і размінаюць мышцы, каб узмацніць прыток крыві і зняць напружанне і скаванасць цягліц, што таксама можа дапамагчы суставам, паляпшаючы рухомасць і боль.
Гомеапатычныя метады лячэння: Невялікая колькасць прыродных рэчываў, такіх як расліны і мінералы, выкарыстоўваецца для памяншэння запалення і болю.
Натурапатыя: Змяненне дыеты і ладу жыцця, зняцце стрэсу, харчовыя дабаўкі, фізічныя практыкаванні і кансультацыі дапамагаюць аздараўляць арганізм.
Уважлівасць і медытацыя: Практыкі розуму і цела павялічваюць спакой і фізічную рэлаксацыю. Простыя дыхальныя практыкаванні і тэхнікі ўважлівасці могуць дапамагчы паменшыць трывожнасць і боль.

Даследаванні неадназначныя наконт пераваг альтэрнатыўнай і дадатковай медыцыны пры болях пры артрыце. Даследаванні паказваюць, што іглаўколванне і масаж прапануюць магчымае кароткачасовае зняцце болю. І практыкі розуму і цела, такія як медытацыя, тай-чы і ёга, могуць палепшыць боль пры рэўматоідным артрыце разам з традыцыйнымі спосабамі лячэння.

Даказана, што тай-чы з'яўляецца выдатнай формай фізічных практыкаванняў для людзей з артрытам, - кажа доктар Макартур. Гэта спрыяе паляпшэнню сілы, гнуткасці, раўнавагі і пазітыўнага мыслення, і ўсё гэта можа значна палепшыць аптымізацыю функцый суставаў і абмежаванне болю пры артрыце.

7. Вітаміны і дадаткі

Глюкозамін і хондроитин: Гэтыя рэчывы, якія натуральна знаходзяцца ў арганізме, часта прадаюцца ў выглядзе камбінаваных раслінных дабавак. Лічыцца, што ён дапамагае будаваць храсток, падтрымліваць гнуткасць суставаў і лячыць боль пры артрыце. Адно з асноўных даследаванняў глюкозаміна і хондроитина , які фінансуецца Нацыянальным інстытутам аховы здароўя (NIH), практычна не знайшоў доказаў таго, што дадатак палягчае боль пры астэаартоз. Тым не менш, многія іншыя даследаванні паказваюць на станоўчы эфект. Увогуле, глюкозамін і хондроитин бяспечныя і, магчыма, варта паспрабаваць іх людзям, якія пакутуюць артрытам і хочуць справіцца з болем без рэцэптаў лекаў.

Іншыя дадаткі: Дабаўкі з амега-3 тлустымі кіслотамі альбо рыбіным тлушчам, гама-ліноленовой кіслатой (GLA) альбо травой грому бога вінаграду могуць палегчыць сімптомы рэўматоіднага артрыту. У той жа час куркумін, рэчыва, якое змяшчаецца ў спецыі куркума, можа зняць боль і запаленне пры артрозе. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні.

Вітаміны: Даследчыкі вывучылі некалькі вітамінаў-антыаксідантаў, такіх як А, С, Е і D, каб даведацца больш пра іх уплыў на артрыт. Зараз навука не пацвярджае болесуцішальны эфект гэтых вітамінаў, але яны ўсё яшчэ неабходныя для здаровага харчавання ў цэлым.

КБР: Канабіёл (CBD) - гэта актыўнае злучэнне, якое змяшчаецца ў расліне канабіс. Даследаванні КБР на жывёлах паказваюць, што ён здымае боль і запаленне, але даследчыкі не даказалі аднолькавага эфекту ў людзей.

Выкарыстанне дабавак для зняцця болю пры артрыце выклікае супярэчлівасць у медыцынскай супольнасці. Яны не праходзяць тое ж самае Адміністрацыя па харчовых прадуктах і леках Працэс адабрэння (FDA) у якасці лекаў. А некаторыя дабаўкі могуць выклікаць пабочныя эфекты і ўзаемадзейнічаць з рэцэптамі лекаў, уключаючы лекі ад артрыту.

Замест таго, каб засяроджвацца на дадатках, людзі павінны мець на ўвазе асноўныя рэчы, кажа доктар Мармур. Харчаванне, фізічныя практыкаванні, падтрыманне вагі, расцяжка - вось асновы. Усё астатняе перыферыйнае. Пагаворыце з медыцынскім работнікам, перш чым дадаваць дадатак да плана лячэння болю пры артрыце.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі вы падазраяце, што ў вас артрыт, вам варта звярнуцца да ўрача, калі сімптомы працягваюцца больш за тры дні альбо здараюцца некалькі разоў на месяц, паведамляе Фонд артрыту . Пастаноўка дыягназу - гэта першы крок у зняцці болю. Важна заразіцца артрытам на ранніх тэрмінах, таму што ранняе ўмяшанне можа прадухіліць паралельнае захворванне, кажа доктар Мармур.

Сачыце за суставамі, якія: