Галоўная >> Інфармацыя Пра Лекі >> Чаму варта прымаць прабіётыкі з антыбіётыкамі

Чаму варта прымаць прабіётыкі з антыбіётыкамі

Чаму варта прымаць прабіётыкі з антыбіётыкаміІнфармацыя пра лекі

Антыбіётыкі гуляюць найважную ролю ў знішчэнні шкодных бактэрый. Але, разбураючы інфекцыі, яны таксама могуць прычыніць пабочную шкоду добрым бактэрыям у кішачніку, што можа прывесці да дыярэі на працягу некалькіх дзён - ці нават тыдняў - пасля таго, як вы спыніце прыём лекаў.





Такім чынам, як вы можаце атрымаць перавагі антыбіётыкаў без непрыемных пабочных эфектаў на страўнік? Адказ можна знайсці ў прабіётыкі -таблеткі ці нават парашкіз жывымі мікраарганізмамі, якія прапануюць карысць для здароўя.



У вашым кішачніку ўтрымліваецца каля 1000 розных відаў бактэрый, у агульнай складанасці 100 трыльёнаў бактэрый Доктар Лорэнс Хоберман , прэзідэнт і выканаўчы дырэктар Medical Care Innovations Inc. Калі 80% гэтых бактэрый - гэта добры, здаровы выгляд, шкодныя бактэрыі застаюцца ў страху. Але антыбіётыкі мяняюць баланс мікрабіёма, што можа прывесці да павелічэння шкодных бактэрый, растлумачыў ён.

Імунная сістэма прызнае дрэнных хлопцаў і паспрабуе іх знішчыць. Але ў працэсе ён расшчапляе кішачную слізістую абалонку і выклікае запаленне, і менавіта так мы атрымліваем дыярэю, звязаную з антыбіётыкамі, тлумачыць доктар Хоберман.

Адно даследаванне паказала, што дыярэя, звязаная з антыбіётыкамі, пакутуе ад 5% да 39% пацыентаў, у залежнасці ад таго, які антыбіётык яны прымаюць. Але даследаванні паказваюць, што прабіётыкі могуць стрымліваць праблемы з страваваннем. Мета-аналіз 34 іншых даследаванняў паказаў, што прабіётыкі памяншаюць колькасць дыярэі, звязанай з антыбіётыкамі, на 52% .



Вось чаму лекары часта рэкамендуюць прымаць прабіётыкі, калі вам прызначалі антыбіётыкі - проста не забудзьцеся аддзяліць месца пры іх прыёме.

[Калі браць разам] t'Антыбіётык можа забіць добрыя бактэрыі, якія ўваходзяць у склад прабіётыка', - кажа доктар Хоберман. Чакаючы дзве гадзіны, узровень прабіётыкі ці антыбіётыка ў кішачніку нізкі. Гэта не мае ніякага значэння, якое прымаецца першым, пакуль гэта аддзяляецца на дзве гадзіны.

Ён таксама дадаў, што важна працягваць прымаць прабіётыкі як мінімум тыдзень пасля заканчэння курсу антыбіётыкаў.



Вы можаце звярнуцца да фармацэўта за рэкамендацыяй, якая адпавядае гэтым крытэрам.

Атрымайце рэцэптную карту SingleCare

Якія прабіётыкі трэба прымаць разам з антыбіётыкамі?

Верагодна, у вашай аптэцы ёсць паліцы, напоўненыя рознымі бутэлькамі прабіётыкаў. Як правільна выбраць прабіётыкі, якія трэба прымаць разам з антыбіётыкамі? Доктар Браян Тран, сузаснавальнік DrFormulas , рэкамендуе шукаць прабіётыкі, якія маюць тры D:



Доза: Колькасць актыўных мікраарганізмаў у прабіётыкі вымяраецца ў калоній, якія ўтвараюць адзінкі, або КУО. Вам патрэбна доза ў 10 мільярдаў КУО і вышэй, кажа доктар Тран.Гэтая доза можа быць паказана на этыкетцы прадукту 1 х 1010.І хаця вы можаце ўбачыць прабіётыкі са 100 і больш мільярдамі КОЕ, па словах доктара Хобермана, вы звычайна перастаеце атрымліваць дадатковыя перавагі прыблізна пасля 20 мільярдаў.

Разнастайнасць: На этыкетцы на бутэльцы з прабіётыкамі таксама паведамляецца, якія штамы бактэрый утрымліваюць капсулы. Шукайце прабіётыкі, якія маюць ад пяці да 10 унікальных штамаў. Даследаванні, якія параўноўваюць аднаштамбавыя прабіётыкі з шматштаммавымі прабіётыкамі, паказалі, што мноства штамаў больш эфектыўна памяншае дыярэю, кажа доктар Тран.



Механізм адкладзенага вызвалення: Нарэшце, шукайце прабіётыкі, у якіх выкарыстоўваюцца капсулы з адкладзеным вызваленнем. Калі вы прымаеце прабіётыкі ўнутр, вы падвяргаеце іх уздзеянню страўнікавай кіслаты, што памяншае эфектыўную дазоўку, якая паступае ў кішачнік, кажа доктар Тран. Прабіётыкі з механізмамі запаволенага вызвалення не вызваляць мікраарганізмы, пакуль яны не пройдуць міма страўніка.

Што трэба ёсць падчас антібіотікотерапіі

І не спыняйцеся на дадатках - ужыванне прадуктаў, багатых прабіётыкамі і прэбіётыкамі, можа дапамагчы вашаму страўніку заставацца моцным. Прэбіётыкі - гэта прадукты з высокім утрыманнем абалоніны, якія ваша цела не можа засвоіць. Праходзячы праз ваш стрававальны тракт, яны кормяць прабіётыкі, якія там жывуць. Іншымі словамі, яны дапамагаюць развівацца добрым бактэрыям (прабіётыкі) у кішачніку.



Калі вы прымаеце антыбіётыкі, нядрэнна ўжываць дыету, багатую як прэбіётыкамі, так і прабіётыкамі.

Паспрабуйце ёсць гэтыя прадукты, багатыя прэбіётыкамі, напрыклад:



  • Ліставая горкая зеляніна, як зеляніна дзьмухаўца, марскія водарасці і шпінат
  • Лук, часнык і лук-порей
  • Спаржа
  • Бананы
  • Яблыкі
  • Ячмень
  • Авёс
  • Какава
  • Насенне лёну
  • Карані, як корань цыкорыя і корань джыкамы
  • Тапінамбур

Усе яны могуць дапамагчы павялічыць карысныя бактэрыі, такія як біфідабактэрыі і лактобацылы.

Затым дадайце ў свой рацыён больш прадуктаў, багатых прабіётыкамі, напрыклад:

  • Ферментаваны ежа, як сырая, непастэрызаваная квашаная капуста (пастэрызацыя забівае жывыя і актыўныя бактэрыі), тэмпе і кімчы
  • Місо
  • Ёгурт (з жывой і актыўнай культурай), кефір і пахта (традыцыйныя, некультурныя)
  • Камбуча
  • Саленні (агуркі, марынаваныя ў салёнай вадзе і ферментаваныя; саленні, зробленыя з воцатам, не аказваюць прабіётычнага эфекту)

Калі вы спрабуеце ўключыць у свой рацыён прадукты да і прабіётыкі, абавязкова пераканайцеся ў лекара ці фармацэўта наконт прадуктаў і напояў, якія могуць перашкодзіць вашым антыбіётыкам.