Галоўная >> Ахова Здароўя >> Як кіраваць цукеркамі на Хэлоўін для дзяцей з дыябетам

Як кіраваць цукеркамі на Хэлоўін для дзяцей з дыябетам

Ахова здароўя

Дзень усіх Святых можа быць страшным часам, асабліва для бацькоў дзяцей, якія пакутуюць дыябетам. Таму што разам з усімі гэтымі падманкамі (шакалад! Лядзяшы! Кісялі!) Узрастае рызыка небяспечных скокаў цукру ў крыві. Гэта не азначае, што дзеці, якія пакутуюць дыябетам, павінны прапусціць усё жудаснае задавальненне.

Як кіраваць Хэлоўінам і дзецьмі з дыябетам

Пры ўважлівым планаванні і невялікай творчасці вы і ваша дзіця зможаце атрымаць асалоду ад усіх вострых адчуванняў (і ніводнага дрыжыкаў) жудаснага сезона. Вось як:

1. Сілкуйцеся здарова раней часу

Хоць здаровае харчаванне з'яўляецца важнай часткай праграмы падтрымання дыябету ў любога дзіцяці, дыетолаг Лі Ан Вайнтрауб ,MPH, RD,рэкамендуе праяўляць асаблівую пільнасць напярэдадні Усіх Святых.

Карысна пераканацца, што ежа на Хэлоўін збалансавана, а гэта значыць, што яна ўтрымлівае вугляводы з высокім утрыманнем абалоніны, гародніна, бялок і трохі здаровага тлушчу, кажа яна, дадаючы: 'Не рабіце хітрыкі на пусты страўнік'. —Правіце збалансаваны абед перад тым, як выпраўляцца.

І хоць можа ўзнікнуць спакуса абмежаваць спажыванне цукру напярэдадні Хэлоўіна, каб змякчыць наступствы ўсіх гэтых салодкіх пачастункаў, гэта дрэнная ідэяLainey Younkin, MS, RD, LDN, заснавальнік Харчаванне Лэйні Юнкіна .

Дзеці не павінны скарачаць вугляводы напярэдадні, імкнучыся 'назапасіць', кажа яна. Важна, каб ужыванне вугляводаў было аднолькавым падчас ежы і перакусаў, а таксама ў адпаведнасці з колькасцю вугляводаў, рэкамендаваных лекарам або дыетолагам.

І яшчэ адно: будзьце ўважлівыя да ўзроўню глюкозы падаючы ад усёй гэтай дадатковай актыўнасці.

Дзеці, якія не ядуць цукеркі, але робяць шмат дадатковых гульняў і ідуць ад хітрасці ці лячэння, могуць падвяргацца занадта нізкаму ўзроўню глюкозы ў крыві, кажа Вайнтрауб. Для кантролю ўзроўняў можа спатрэбіцца больш высокі ўзровень маніторынгу.

2. Складзіце план гульні для пачастункаў у ноч усіх Святых

Нават самае ўзроўненае, дысцыплінаванае дзіця можа захапіцца святочным духам, вось чаму вы не павінны пакідаць дзяцей, каб яны без нагляду расказвалі пра свае хітрасці.

Дзеці, якія пакутуюць дыябетам, напэўна могуць атрымліваць асалоду ад цукерак на Хэлоўін, але трэба падлічыць колькасць вугляводаў у цукерках і ўлічыць іх у колькасці, якую іх лекар рэкамендаваў з'есці за адзін прыём ежы.Юнкін. Магчыма, ім прыйдзецца скарэктаваць інсулін, таму загадзя пагаворыце з лекарам, каб спытаць, як правільна рэгуляваць дозу.

Вайнтрауб рэкамендуе адзін цікавы спосаб ужывання цукерак: порцыя цукерак можа вызначацца ў залежнасці ад узросту дзіцяці і іншых фактараў. Напрыклад, можа быць, адна штука ў год іх узросту да пэўнай мяжы, кажа яна. [Аднак], калі ўзровень цукру ў крыві павышаецца, можа мець сэнс адкласці ўжыванне цукерак на Хэлоўін на больш позні час.

Аднак вы вырашылі прадаваць іх каштоўную заначку, пераканайцеся, што гэта зроблена з пазітыўным настроем. Вы не хочаце, каб дзіця хавала прысмакі і ела іх у сакрэце, таму бацькі павінны заставацца нейтральнымі - не рабіць цукеркі дрэннымі і не прымушаць дзіця адчуваць сябе дрэнна, бо ў яго цукровы дыябет і ён не можа атрымліваць асалоду ад цукерак, як іншыя дзеці, кажа Юнкін .

3. Разгледзім альтэрнатыўныя пачастункі

Не ядомыя пачастункі на Хэлоўін

Нягледзячы на тое, якім цукеркавым карпарацыям вы б паверылі, на Хэлоўін ёсць шмат задавальнення, у якім амаль няма цукру, кажа Вайнтраўб.

Мне падабаецца ідэя непрыдатных для Хэлоўіна пачастункаў, такіх як гульні, налепкі, алоўкі, вампірскія зубы і г.д., якія можна ўключыць, каб узмацніць хваляванне, менш засяроджваючыся на цукерках і прысмаках, кажа яна.

Вы таксама можаце заахвоціць сваё дзіця не есці цукеркі з дапамогай гэтага Хэлоўінскага хака ад Younkin. Бацькі могуць стварыць сістэму 'абмену', дзе дзіця дае ім цукеркі, і ўзамен дзіця атрымлівае цацку ці кнігу, кажа яна. Гэтай ідэяй можна скарыстацца, ці ёсць у дзіцяці цукровы дыябет ці не!

Рух без цукерак на самай справе набірае абароты ў апошнія гады, з Праект гарбузовай гарбаты якія ўзнікаюць у выніку. Ідэя простая: паставіўшы гарбузовы гарбуз ля парога, вы сігналізуеце суседзям, што раздаеце нехарчовыя прысмакі - такія, як маленькія цацкі і цацанкі, - дапамагаючы зрабіць хітрасць і лячэнне больш інклюзіўным для дзяцей з ежай. алергія і іншыя дыетычныя абмежаванні. Гэта проста яшчэ адзін цікавы спосаб адсвяткаваць Хэлоўін без усіх прысмакаў!

ЗВЯЗАНЫЯ: 5 саветаў па барацьбе з харчовай алергіяй вашага дзіцяці на Хэлоўін

Хэлоўінскае лячэнне ад дыябету

І не кожнае ядомае ласунак павінна быць цукеркай. Калі вы ладзіце вечарыну на Дзень усіх Святых у сябе дома, вы можаце зрабіць разнастайныя святочныя закускі, у якіх цукар з нізкім утрыманнем цукру ці без яго.

Джыглеры без цукру, разрэзаныя на гарбуз ці прывід
Гародніна і дып размешчаны ў выглядзе шкілета
Замарожаны вычышчаны вінаград (удвая меншы, чым вочныя яблыкі)
Яблыкі ў яблычнай станцыі
Папкорн з пластыкавымі павукамі, якія поўзаюць па баках у якасці ўпрыгожвання
Смажаныя гарбузовыя семечкі
Нанізвайце сырныя палачкі з маслінамі, прымацаваныя ў выглядзе вачэй крэмам з тварожнага крэму
Гуакамоле выліваецца з выдзеўбанай гарбузы
Міні-хот-догі, загорнутыя ў бінты з пластовага тэсту
Свежыя садавіна выразаныя і размешчаны ў жудасным дызайне

Або паспрабуйце памяняць цукар на нізкакаларыйныя падсалодвальнікі ў вашых любімых рэцэптах. Валодаючы карыснымі, але смачнымі варыянтамі, ваша дзіця можа атрымліваць асалоду ад закускі, не рызыкуючы ўсплёск цукру ў крыві.

Хелоўінскія цукеркі-вугляводы лічацца для дзяцей, якія пакутуюць дыябетам

Дык што ў выніку? Цукеркі на Хэлоўін можа часта ўпісваюцца ў рацыён вашага дзіцяці, калі ён застаецца ў межах рэкамендаванага спажывання вугляводаў. Але не бойцеся прапаноўваць нехарчовыя пачастункі, каб захаваць жудасны дух - і ваша дзіця будзе здаровым і шчаслівым.

Калі вы даяце абмежаваную колькасць прысмакаў, вось некаторыя прысмакі, якія забяспечваюць найбольшую колькасць удараў з найменшай колькасцю вугляводаў.