Галоўная >> Інфармацыя Пра Лекі >> Калі мне патрэбен рэцэпт вітаміна D?

Калі мне патрэбен рэцэпт вітаміна D?

Калі мне патрэбен рэцэпт вітаміна D?Інфармацыя пра лекі

Гэта той час года, калі большая частка Злучаных Штатаў адчувае сумнае надвор'е і менш часу на сонцы. Калі гаворка ідзе пра ваша здароўе, шмат людзей, як правіла, звязвае зімовае надвор'е з грыпам ці прастудай. Але ёсць важнае пажыўнае рэчыва, якое многія з нас упускаюць, асабліва ў зімовы час, і яно адыгрывае вялікую ролю ў здароўі костак: вітамін D. .





Што такое вітамін D?

Вітамін D - гэта тлушчараспушчальны вітамін, неабходны для ўсмоктвання кальцыя ў косці Доктар Іна Лук'яноўскі, Pharm.D ., практык функцыянальнай медыцыны і аўтар Крона і каліту .



Чыраг Шах, доктар медыцынскіх навук , сузаснавальнік Push Health, удакладняе: вітамін D - гэта тып малекулы, вядомы як секастэроід. Вітамін D біялагічна актыўны ў арганізме і дапамагае павялічыць засваенне электралітаў, у тым ліку кальцыя і магнію, з ЖКТ.

Іншымі словамі, вашы косці не могуць паглынаюць кальцый без вітаміна D . Вось чаму большасць каровінага малака, якое прадаецца ў прадуктовых крамах ЗША, узбагачана вітамінам D. Незалежна ад таго, якую вялікую колькасць кальцыя вы атрымліваеце з ежай, вашы косці будуць мяккімі і далікатнымі, калі вы таксама не ўбярэце дастатковую колькасць вітаміна D для яго перапрацоўкі.

Чаму лекар прызначае вітамін D?

Рэцэпты вітаміна D могуць узрастаць. Адно даследаванне выявілі, што аналіз на дэфіцыт вітаміна D і наступныя рэцэпты тлушчараспушчальнага вітаміна павялічыліся больш чым у сем разоў у перыяд з 2008 па 2013 гг. Чаму велізарнае павелічэнне? Даследчыкі лічаць, што гэта было звязана з глабальным павышэннем дасведчанасці пацыентаў, якія пакутуюць дэфіцытам вітаміна D, а не з фактычным павелічэннем патрэбы.



Дык чаму лекар прызначае прыём вітаміна D? Прычын некалькі, але ўсё пачынаецца з даступнасці вітаміна.

Дзе мы бярэм вітамін D?

Вітамін D атрымліваюць з некалькіх крыніц ежы ў любой значнай колькасці (печань, дзікі ласось і мінімальная колькасць узбагачанага малака). Арыэль Левітан, 1500 г. , сузаснавальнік Vous Vitamin і аўтар Вітамінавы раствор . Яго можна атрымаць пры ўздзеянні сонца.

Але многія людзі не атрымліваюць дастатковую колькасць вітаміна D падчас ежы альбо знаходжання на сонцы. У гэтым выпадку ім можа спатрэбіцца прыём вітаміна D. Часам людзі могуць атрымаць тое, што ім трэба, без рэцэпту (OTC), але шмат каму патрэбны рэцэпт лекара. Вы можаце знайсці агульныя дабаўкі вітаміна D у аптэках і аптэках, а таксама фірмовыя дабаўкі, такія як Drisdol і Calciferol.



Медыцынскія захворванні, якія патрабуюць прызначэння вітаміна D.

Вітамін D звычайна прызначаюць пры гипопаратиреозе [стане, якое выклікае дэфіцыт кальцыя, цягліцавыя курчы і спазмы, слабасць і стомленасць], кажа доктар Лук'яноўскі. Лекары могуць таксама прапісаць яго пры астэамаляцыі - стане, пры якой кальцыя з костак вычэрпваецца.

Ёсць і іншыя медыцынскія захворванні, якія могуць спатрэбіцца прызначэнне вітаміна D. Напрыклад, гіпакальцыемія - стан, які адзначаецца недастатковым утрыманнем кальцыя ў крыві. Лекары лечаць яго пэўнымі відамі вітаміна D, якія называюцца альфакальцыдол, кальцыфедыёл, кальцытрыёл і дыгідратахістэрол. Альфакальцидол, кальцифедиол і кальцытрыёл таксама прызначаюцца для лячэння некаторых відаў касцяных захворванняў, якія часта сустракаюцца ў хворых на дыяліз у нырках.

Недахоп вітаміна D

Усе нашы медыцынскія спецыялісты кажуць нам, што адна з самых распаўсюджаных прычын прызначэння вітаміна D - яго дэфіцыт. Калі пацыент адчувае сімптомы дэфіцыту вітаміна D , такія як страта касцяной тканіны, выпадзенне валасоў, болі ў касцях і спіне, а таксама цяжкасці гаення ран, іх медыцынскі работнік, хутчэй за ўсё, замовіць лабараторны аналіз для пацверджання дэфіцыту вітаміна D.



Ўзровень крыві ў 20 нанаграм / мілілітр да 50 нг / мл вітаміна D лічацца ў межах нормы для здаровых людзей. Калі вынікі лабараторыі паказваюць нізкі ўзровень вітаміна D ніжэйшы за 12 нг / мл, гэта сведчыць пра дэфіцыт вітаміна D.

Недахоп вітаміна D вельмі сур'ёзна. Калі колькасць вітаміна D у крыві занадта нізкае, гэта можа выклікаць у дзяцей стан, які называецца рахітам. Рахіт - рэдкае захворванне. Гэта прыводзіць да таго, што дзіцячыя косці становяцца мяккімі і згінаюцца, часам утвараючы ногі лука. У афраамерыканскіх дзяцей найбольшы рызыка захварэць на рахіт.



Як ужо згадвалася вышэй, дарослыя могуць таксама пацярпець медыцынскія наступствы ад недастатковай колькасці вітаміна D, уключаючы астэамаляцыю касцяной хваробы.

Некаторыя лекары лічаць, што вітамін D можа быць звязаны з іншымі медыцынскімі захворваннямі, такімі як высокае крывяны ціск, дыябет, рак і рассеяны склероз. Даследчыкі вывучаюць патэнцыйныя сувязі, але неабходныя дадатковыя даследаванні, перш чым мы зможам сапраўды зразумець сувязь паміж вітамінам D і гэтымі ўмовамі.



Папуляцыі з асаблівай рызыкай недахопу вітаміна D

Ёсць некаторыя людзі, якія асабліва ўразлівыя да дэфіцыту вітаміна D , і ім можа спатрэбіцца прымаць безрэцэптурныя дабаўкі альбо дабаўкі па рэцэпце, нават без сімптомаў.

  • Грудныя дзеці: Вітаміна D няма ў значных колькасцях у грудным малацэ чалавека, і Амерыканская акадэмія педыятрыі рэкамендуе не падвяргаць немаўлят прамым прамяням сонца без сонцаахоўнага крэму. Гэта азначае, што гэтыя дзеці рызыкуюць адчуваць недахоп вітаміна D і, магчыма, рахіт. Яны павінны прымаць біялагічна актыўную дабаўку з 400 міжнародных адзінак (МЕ) вітаміна D у дзень.
  • Пажылыя людзі: У сталым узросце скура менш здольная засвойваць вітамін D ад сонца.
  • Цяжарныя жанчыны: Падчас цяжарнасці ў некаторых жанчын павялічваецца рызыка дэфіцыту вітаміна D. Прыём штодзённай дабаўкі вітаміна D у памеры 4000 МЕ падчас цяжарнасці можа знізіць рызыку гестацыйнага дыябету і ранніх родаў.
  • Людзі, якія пакутуюць атлусценнем: Іх тлушч можа звязвацца з некаторым вітамінам D і перашкаджаць трапленню ў кроў.
  • Людзям, якія перанеслі шунтаванне страўніка.
  • Людзі з астэапароз , хваробы нырак альбо печані .
  • Людзі са смуглай скурай: Большая колькасць пігментацыі скуры ўскладняе выпрацоўку вітаміна D з сонечнага святла.
  • Людзі з хваробай Крона або целиакией: Гэтыя парушэнні выклікаюць у арганізма праблемы з апрацоўкай тлушчу, які неабходны для засваення гэтага тлушчараспушчальнага вітаміна.
  • Людзі з гіперпаратырэёз: Гэта азначае, што ў іх целе занадта шмат парашчытападобнага гармона, які кантралюе ўзровень кальцыя ў арганізме.
  • Людзі, якія прымаюць пэўныя лекі: Некаторыя лекі, такія як халестырамін, супрацьсутаргавыя прэпараты, глюкакартыкоіды, лекі ад ВІЧ / СНІДу і супрацьгрыбковыя прэпараты, могуць уплываць на метабалізм вітаміна D.

Вітамін D2 супраць D3

Ці ведаеце вы, што вітамін D на самай справе існуе ў некалькіх формах? Дзве найбольш важныя формы вітаміна D для вашага здароўя D2 і D3 .



Вітамін D2 вядомы як эргокальциферол у той час як вітамін D3 вядомы як халекальцыферол , - кажа доктар Шах. Вітамін D2 звычайна паходзіць з раслінных крыніц, а вітамін D3 звычайна змяшчаецца ў жывёл.

І мы тут гаворым не толькі пра ежу. Памятайце, што людзі таксама жывёлы. Такім чынам, вітамін D, які ваша скура паглынае ад сонца, - гэта форма D3.

Доктар Левітан кажа, што людзі, якія маюць патрэбу ў дадатках вітаміна D, павінны прымаць D3. Гэта найбольш актыўная форма вітаміна D у вашым целе, так як печань ператварае D2 у D3. Хоць большасць людзей таксама можа лёгка метабалізаваць D2.

Што такое вітамін D па рэцэпце?

Мы шмат гаварылі пра рэцэпты вітаміна D. Але праўда ў тым, што многія лекары прызначаюць пацыентам прыём вітаміна D без рэцэпту. Больш высокія дозы з пазабіржавых дабавак даступныя ў 400 МЕ, 800 МЕ, 1000 МЕ, 2000 МЕ, 5000 МЕ і 10 000 МЕ таблетак і вадкіх кропель.

Вітамін D, які адпускаецца па рэцэпце, утрымлівае высокую дозу 50 000 ЕД. Але нашы спецыялісты сцвярджаюць, што гэтая доза не патрэбна большасці людзей.

Лепшы спосаб прымаць вітамін D - гэта штодзённая круглагадовая доза праз індывідуальны рэжым вітаміна, кажа доктар Левітан. Сума, патрэбная кожнаму чалавеку, залежыць ад таго, хто вы, дзе вы жывяце, этнічнай прыналежнасці, медыцынскіх праблем і іншага. Існуюць «мегадозы», якія адпускаюцца па рэцэпце D3, якія можна прымаць штотыдзень у форме таблетак. Аднак яны рэдка патрэбныя, акрамя як у крайніх выпадках, і ў людзей з праблемамі ўсмоктвання ЖКТ (напрыклад, хвароба Крона). У канчатковым рахунку большасць людзей можа падтрымліваць нармальны ўзровень вітаміна D з сутачнай дозай ад 800 да 2000 МЕ штодня. Гэта можна прымаць у форме таблетак, капсул або кропель. Лепшы спосаб атрымаць менавіта тое, што вам трэба, - прыняць спецыяльны рэжым, створаны лекарам, каб задаволіць вашыя дакладныя патрэбы ў вітамінах.

Вітамін D пабочныя эфекты і ўзаемадзеянне

Па словах доктара Лук'яноўскага, наступныя магчымыя пабочныя эфекты дадаткаў вітаміна D:

  • Боль у касцях
  • Цягліцавая слабасць
  • Млоснасць, ваніты або завала
  • Крайняя смага
  • Частае мачавыпусканне
  • Камяні ў нырках
  • Блытаніна ці дэзарыентацыя
  • Страта вагі альбо дрэнны апетыт
  • Стомленасць

Доктар Лук'яноўскі тлумачыць, што дабаўкі вітаміна D могуць таксама негатыўна ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, таму перад тым, як прымаць іх, парайцеся з лекарам, калі вы таксама прымаеце любы з гэтых прэпаратаў.

  • Лекі ад дыябету
  • Лекі ад артэрыяльнага ціску
  • Дабаўкі кальцыя
  • Антацыды
  • Кортікостероіды , напрыклад, праднізон
  • Лекі для пахудання, у тым ліку Alli (орлистат)
  • Квестран, Лохолест альбо Прэваліт (халестырамін)
  • Прыпадкі лекаў, уключаючы фенабарбітал і Дыланцін (фенітаін)

Можна ўжываць занадта шмат вітаміна D. Калі штодзённае ўжыванне вітаміна D значна перавышае рэкамендаваную дыетычную норму (RDA), гэта можа прывесці да таксічнасці вітаміна D, што выклікае назапашванне кальцыя ў крыві (гіперкальцыемія), млоснасць і ваніты.

Як і ў выпадку з любымі лекамі, заўсёды трэба звяртацца па кансультацыю да ўрача, перш чым прымаць вітамін D, нават калі ён прадаецца без рэцэпту. Дабаўкі не толькі могуць узаемадзейнічаць з іншымі лекамі, якія вы прымаеце, альбо ўплываць на ўмовы, якія ў вас могуць узнікнуць, але вы павінны ведаць патрэбную для вас дозу вітаміна D.