4 варыянты лячэння высокім узроўнем трыгліцерыдаў

Ахова здароўя

Сардэчна-сасудзістыя захворванні - галоўная прычына смерці мужчын і жанчын у ЗША. Амаль палова ўсіх амерыканцаў (47%) мае адзін з трох фактараў рызыкі развіцця сардэчных захворванняў: высокае крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну альбо курэнне. Цэнтр кантролю захворванняў . Гэта настолькі распаўсюджаная і небяспечная праблема, што многія арганізацыі існуюць толькі для таго, каб прапагандаваць здаровы лад жыцця - ад Амерыканскай асацыяцыі сэрца да Сусветная федэрацыя сэрца . Яны заклікаюць людзей абараняць уласнае сэрца і натхняюць іншых (родных, сяброў, калег) рабіць тое ж самае. Добрая навіна заключаецца ў тым, што адна пагроза здароўю вельмі паддаецца лячэнню. Існуе мноства варыянтаў лячэння (і прафілактыкі) з высокім узроўнем трыгліцерыдаў - ад статыны да дадаткаў.

Высокі ўзровень халестэрыну ўплывае больш за 102 мільёны амерыканцаў . Хоць з гэтым захворваннем няма ніякіх сімптомаў, яно рэгулярна адсочваецца ў штогадовым фізічным стане. Поўны аналіз халестэрыну ў крыві (інакш яго называюць ліпапратэінам альбо ліпідным профілем) забяспечвае розныя тыпы ўзроўню халестэрыну, вымераныя ў міліграмах на дэцылітр крыві (мг / дл). Адзін узровень халестэрыну, які ён адсочвае, - узровень трыгліцерыдаў.

Што такое трыгліцерыды?

Трыгліцерыды - гэта тып тлушчу і найбольш распаўсюджаны тып тлушчу ў вашым целе, сцвярджае Рошыні Малані, DO, сертыфікаваны кардыёлаг савета. Манхэтэнская кардыялогія у Нью-Ёрку. Падобна халестэрыну, трыгліцерыды выпрацоўваюцца ў печані і існуюць у пэўных прадуктах харчавання, у тым ліку ў сметанковым алеі, маргарыне і алеях, а таксама ў іншых прадуктах з высокім утрыманнем тлушчаў і вугляводаў. Калі мы спажываем лішнія калорыі,цела пераўтварае калорыі, якія яму не трэба адразу выкарыстоўваць, у трыгліцерыды, якія потым захоўваюцца ў тлушчавых клетках, дадае яна.

Што кваліфікуецца як высокі ўзровень трыгліцерыдаў?

У адпаведнасці з MedlinePlus (вэб-сайт працуе наНацыянальная медыцынская бібліятэка ЗША), узровень крыві ў крыві менш за 150 мг / дл падпадае пад нармальны ўзровень трыгліцерыдаў, у той час як усё, што вышэй -гіпертрыгліцерыдэмія—Можа павялічыць рызыку сардэчных захворванняў. Павышаны ўзровень трыгліцерыдаў таксама можа быць вельмі раннім прыкметай дыябету, заяўляе Крысцін Томас, доктар медыцынскіх навук, сертыфікаваны інтэрнат і сузаснавальнік Медыцына Фоксхола у Вашынгтоне, акруга Калумбія. (Яна дадае, што высокі ўзровень трыгліцерыдаў нашча павінен выклікаць дадатковыя аналізы, уключаючы ўзровень цукру ў крыві і гемаглабін А1с нашча).

Надзвычай высокі ўзровень трыгліцерыдаў - узровень крыві больш за 500 мг / дл - можа быць звязаны з генетычным парушэннем і можа павялічыць рызыку развіцця панкрэатыту, а таксама сардэчных захворванняў, у тым лікуатэрасклероз (умацаванне артэрый), доктар Томас,сааўтар Вы можаце прадухіліць інсульт ,тлумачыць. Гэта можна ўбачыць асобна альбо ў спалучэнні з многімі іншымі захворваннямі, такімі як метабалічны сіндром, гіпатэрыёз, тлушчавая хвароба печані і нырак, Dr.Маланей кажа.

Дыяграма ўзроўню трыгліцерыдаў

Ці паказчыкі трыгліцерыдаў у вас у норме? Звярніцеся да гэтай дыяграмы ўзроўню трыгліцерыдаў.

Узровень рызыкі	Узровень трыгліцерыдаў
Нармальны	Менш за 150 міліграмаў на дэцылітр (мг / дл)
Мяжа высокая	Ад 150 да 199 мг / дл
Высокая	Ад 200 да 499 мг / дл
Вельмі высокі	500 мг / дл і вышэй

Што выклікае высокі ўзровень трыгліцерыдаў?

Акрамя ўжывання дыеты з высокім утрыманнем тлушчаў і / або вугляводаў, іншыя фактары ладу жыцця могуць спрыяць высокаму ўзроўню трыгліцерыдаў, у прыватнасці, залішняй вазе, недастатковай фізічнай нагрузцы, ужыванню занадта вялікай колькасці алкаголю і курэнню.ДоктарМаланейдадае, што гэта таксама можа быць пабочным эфектам некаторых лекаў, такіх як некаторыя супрацьзачаткавыя таблеткі, бэта-адреноблокаторы, лекі ад нейралептыкаў і кортікостероіды.

Як знізіць узровень трыгліцерыдаў

Ёсць некалькі спосабаў лячэння высокім узроўнем трыгліцерыдаў, напрыклад, змена дыеты і ладу жыцця, якія ваш лекар можа парэкамендаваць паспрабаваць спачатку перад рэцэптамі.

Дыета

Трыгліцерыды паходзяць з ежы, якую мы ўжываем, і натуральным чынам адбываюцца ў печані. Ужыванне дыеты з нізкім утрыманнем цукру і нізкім утрыманнем вугляводаў з вялікай колькасцю клятчаткі, багатай амега-3, можа дапамагчы.

Якія прадукты лепш ёсць для зніжэння трыгліцерыдаў?

У якасці арыенціру выкарыстоўвайце міжземнаморскую дыету. Шукайце такія прадукты, як:

• багатая рыбай амега-3 (напрыклад, ласось, сардзіны, тунец, палтус)
• аўсяныя шматкі
• фасоля
• арэхі
• гародніна
• садавіна
• гародніна
• суцэльныя збожжа

Заменіце аліўкавы алей сметанковым алеем, калі гэта магчыма. Выбірайце складаныя з простых вугляводаў, напрыклад, карычневы рыс замест белага. Абмяжуйце спажыванне цукру. Пазбягайце транс і насычаных тлушчаў.

Ужыванне алкаголю

Некаторыя рэкамендуюць цалкам адмовіцца ад алкаголю, каб знізіць узровень трыгліцерыдаў, асабліва калі ваш узровень вельмі высокі. Скарачэнне спажывання можа дапамагчы, калі ўзровень халестэрыну знаходзіцца на мяжы.

Практыкаванне

Пахуданне можа дапамагчы ліквідаваць трыгліцерыды, якія захоўваюцца ў тлушчы. Павелічэнне фізічнай актыўнасці - выдатны спосаб пачаць.

Варыянты лячэння высокімі трыгліцерыдамі

Калі мадыфікацыя ладу жыцця не дазваляе знізіць узровень трыгліцерыдаў, лекар можа даць вам адзін з наступных чатырох рэцэптаў:

1. Статыны

Статыны, такія як Аторвастатин альбо Разувастацін , гэта лекі, якія звычайна выкарыстоўваюцца для лячэння высокага ўзроўню халестэрыну, а таксама іншых рызык сардэчна-сасудзістых захворванняў, доктар.Маланей кажа. Далей яна тлумачыць, што гэта лекіпрацуюць, памяншаючы выпрацоўку халестэрыну ў печані, і пры пэўных дозах можа знізіць узровень трыгліцерыдаў на 50 адсоткаў.І з гэтымі новымі, больш магутнымі статынамі можна дасягнуць як мэты ЛПНП (дрэнны халестэрын), так і мішэняў трыгліцерыдаў, дадае доктар Томас.

Яшчэ больш абнадзейвае: згодна з навуковай заявай у снежні 2018 г., апублікаванай Амерыканская асацыяцыя сэрца , сЭфекты статынаў, як правіла, рэдкія, і іх карысць перавышае любыя магчымыя рызыкі.

ЗВЯЗАНЫЯ: Даведайцеся больш пра пабочныя эфекты статыны

2. Ніацін

Таксама вядомы як вітамін B3, ніацін можа знізіць узровень трыгліцерыдаў, блакуючы вызваленне тлустых кіслот з тлушчу, адначасова павялічваючы кліранс трыгліцерыдаў з крыві, доктар.- тлумачыць Маланей.Акрамя таго, ён можа павысіць узровень халестэрыну ЛПВП (добрага) і знізіць узровень халестэрыну ЛПНП (дрэнны), таму яго звычайна выкарыстоўваюць для дарослых, якія маюць як сардэчныя захворванні, так і высокі ўзровень халестэрыну.

Доктар Томас сцвярджае, што пацыенты аддаюць перавагу статынам перад ніацынам, паколькі статыны больш памяркоўныя. ІНіяцін не мае відавочнай перавагі ў параўнанні са статынам, кажа яна.

3. Амега-3 тлустыя кіслоты

Таблеткі рыбін тлушч—2 грамы ў дзень - было паказана, што зніжае ўзровень трыгліцерыдаў да 30 адсоткаў, доктар.Маланей кажа.Гэтыя таблеткі дзейнічаюць, перашкаджаючы вызваленню трыгліцерыдаў з печані і стымулюючы фермент, які ачышчае трыгліцерыды ад крыві, працягвае яна. ДоктарМалані дадае, штопрэпараты рыбінага тлушчу па рэцэпце, такія як Ловаза , утрымліваюць больш актыўных тлустых кіслот, чым большасць дабавак, якія адпускаюцца без рэцэпту.

4. Фібраты

Лекі, такія яктакія як Фенафібрат і Гемфіброзіл , можа зніжаць узровень трыгліцерыдаў аналагічна таблеткам рыбінага тлушчу. Фібраты памяншаюць выпрацоўку ў печані ЛПОНП (часціца, якая цыркулюе ў крыві, пераносячы трыгліцерыды), адначасова паскараючы выдаленне трыгліцерыдаў з крыві, доктар.- тлумачыць Маланей. Аднак яна папярэджвае, што гэта лекі нельга прызначаць пацыентам зцяжкія захворванні нырак ці печані.

Дысконтная карта па рэцэпце