43 лепшыя аздараўленчыя прадукты, якія дапамогуць вам заставацца ў розуме і збалансаваным

Сёння аздараўленчыя прадукты з'яўляюцца найважнейшымі, чым калі -небудзь. Вы заслугоўваеце заспакаяльнай працэдуры па догляду за сабой-і лепшых даступных аздараўленчых прадуктаў.

Націсніце на любы з прадуктаў ніжэй, каб прачытаць нашы агляды. Мы паглыбляемся ў апошнія тэндэнцыі здароўя (напрыклад, грыбную каву і CBD алей ад вугроў ), а таксама ўключае ў сябе прадметы першай неабходнасці для практыкі хатняй ёгі і многае іншае.

Адкрыйце для сябе лепшыя аздараўленчыя брэнды, якія дапамогуць вам справіцца са стрэсам, павысіць імунітэт і многае іншае.

• Кошт: $ 79,00

  Medterra CBG + CBD Oil

  Выкарыстоўвайце код OFFER15, каб зэканоміць 15%! у Медэрры З Медра

  Гэта Medterra CBG + CBD Oil вырабляецца як з КБР, так і з КБГ. Ён змяшчае 500 міліграмаў КБГ, плюс 500 міліграмаў КБР - і нуль ТГК.

  Некаторыя эксперты лічаць, што CBG можа мець вырашальнае значэнне для збалансавання эндаканабіноіднай сістэмы вашага цела. Для атрымання дадатковай інфармацыі азнаёмцеся з нашым кіраўніцтвам па Алей CBG , дзе мы падсумоўваем усе сучасныя навуковыя даследаванні гэтага менш вядомага канабіноіда.

  
  
  

  CBG, як і CBD, змяшчаецца ў раслінах канопляў і звязваецца з аналагічнымі рэцэптарамі ў нашым арганізме. Перавагі CBG могуць ўключаць паляпшэнне настрою, здароўе мозгу, здароўе стрававання і многае іншае.

  Як звычайна, мы не разглядаем прадукты КБР без папярэдняга агляду вынікаў лабараторных даследаванняў трэціх бакоў. Вы можаце праверыць іх лабараторныя вынікі, каб пераканацца, што гэтая настойка сапраўды змяшчае такую ​​велізарную колькасць CBG. (Паколькі CBG так цяжка здабываць, настоі CBG такой патэнцыі сустракаюцца рэдка.)

  Многія аматары CBG любяць спажываць CBG і CBD разам, часта ў такім суадносінах 1: 1, таму што яны лічаць, што канабіноіды працуюць лепш за ўсё разам - і яны могуць абодва гуляюць важную ролю ў збалансаванні нашай эндаканабіноіднай сістэмы.

  
  
  

  Гэтая настойка CBG 1: 1 таксама з'яўляецца адным з найноўшых прадуктаў Medterra, вядучай кампаніі CBD, вядомай высокай якасцю прадукцыі і этычнай дзелавой практыкай.

  У красавіку 2020 года Medterra ахвяравала 300 тысяч бясплатных настоек з КБР медыцынскім работнікам, якія змагаюцца з пандэміяй. Калі я расказаў пра гэта некаторым сябрам -медсястрам, яны змаглі загрузіць свае значкі на вэб -сайт першага супрацоўніка Medterra, і яны атрымалі па пошце бясплатныя настойкі з КБР, як і абяцалі. Такім чынам, мы вялікія прыхільнікі гэтай кампаніі.

  Хоць большасць прадуктаў КБР Medterra вырабляюцца з ізалятарам КБР, нядаўна яны пачалі ізаляваць КБР, а таксама КБР.

  
  
  

  Гэтыя экстракты канопляў змешваюцца з арганічным какосавым алеем MCT і водарам цытрусавых. Гэтая настойка CBG таксама выпускаецца ў фармаце 2000 мг (з аднолькавым суадносінамі паловы паловы абодвух канабіноідаў). Вы можаце выбраць паміж двума патэнцыямі пры афармленні.

• Кошт: 57,97 даляраў

  GENIANI 2-у-1 ўвільгатняльнік паветра і дыфузар эфірных алеяў

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  The GENIANI 2-у-1 ўвільгатняльнік паветра і дыфузар эфірных алеяў унікальны сярод ўвільгатняльнікаў паветра па дзвюх велізарных прычынах: ён працуе адначасова як дыфузар эфірных алеяў, і яго неверагодна лёгка заправіць.

  
  
  

  Большасць ўвільгатняльнікаў не змяшчае эфірных алеяў. З звычайным ўвільгатняльніком паветра, калі вы дадасце ў бак эфірныя алею, вы, верагодна, зламаеце яго.

  Але гэта прылада GENIANI мае асобную камеру для эфірных алеяў. Вы проста націскаеце на яго, каб вызваліць яго, а затым дадайце некалькі кропель любімага эфірнага алею ў эфірны алей. Уцісніце яго назад у прыладу і будзьце гатовыя атрымаць асалоду ад некалькіх гадзін насычэння вашага пакоя вашым любімым заспакаяльным водарам.

  
  
  

  Ўвільгатняльнік выпраменьвае прахалодны туман, павялічваючы ўзровень вільготнасці вашага памяшкання, дапамагаючы лёгкім, а таксама ўзровень вільготнасці скуры. Ўвільгатняльнік паветра нават можа адсочваць узровень вільготнасці ў памяшканні, а аранжавы святло мяняецца на фіялетавы, калі вы дасягаеце сярэдняга ўзроўню вільготнасці. (Я жыву ў Каларада, таму сярэдняя вільготнасць здаецца цудам.)

  Поўнае раскрыццё інфармацыі: я атрымаў бясплатны ўвільгатняльнік паветра GENIANI для праверкі, і я апантаны. З маім старым ўвільгатняльнікам паветра мне давялося выдаліць увесь бак (і перавярнуць яго ў ванне ўверх дном), каб напоўніць яго. Але калі я заўважу, што ўзровень вады ў маім ўвільгатняльніку зніжаецца, я магу проста запоўніць збан у ракавіне, падысці да ўвільгатняльніка паветра і наліць яго. З гэтым інавацыйным дызайнам я не нават давядзецца зняць вечка. Нізкі ўсплёск зверху выдатна вырашае гэтую праблему!

  
  
  

  Апошнія пару тыдняў паветра ў Каларада было напоўнена дымам ад бліжэйшых пажараў. Мае лёгкія вельмі ўдзячныя за дадатковую вільготнасць гэтага апарата. Акрамя таго, я дадаў сумесь алею лаванды/чайнага дрэва ў адсек для эфірных алеяў, які дапамагаў пры галаўных болях, выкліканых дымам, пасля выхаду на вуліцу.

  Калі вы жывяце ў сухім клімаце (або выкарыстоўваеце сістэму ацяплення зімой, якая высушвае ваш дом), я не магу рэкамендаваць гэты ўвільгатняльнік паветра GENIANI дастаткова моцна.

• Кошт: 19,99 даляраў

  Чатыры знакавыя молатыя прабіётычныя кавы з прэбіётыкамі, індычкі і грыбы чага

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэта Кава з чатырма сігматычнымі прабіётыкамі азначае, што вы можаце заварыць звычайную кубак java-trade-але яна будзе ўключаць у сябе прабіётыкі, а таксама пребиотики разам з індычнымі хвастамі і грыбамі чага. (Гэта молатая кава, таму вам не патрэбна кавамолка.)

  У апошнія гады прабіётыкі ўзялі верх над размовай пра здароўе кішачніка. Але сёння большасць аздараўленчых экспертаў прызнаюць ролю прэбіётыкі . Прэбіётыкі - гэта ўтрыманне абалоніны, якая сілкуе прабіётычныя бактэрыі ў кішачніку.

  Гэтая кававая сумесь змяшчае абодва, што робіць яе бяспройгрышнай для вашага кішачніка. Акрамя таго, лекавыя грыбы дапамагаюць знізіць кіслотнасць кавы, палягчаючы жывот. (Для атрымання дадатковай інфармацыі азнаёмцеся з нашым кіраўніцтвам па грыбнай каве.)

  І гэта на смак! (Я атрымаў бясплатны ўзор для праверкі.) Калі вы хочаце палепшыць здароўе кішачніка, але не хочаце адмаўляцца ад кавы, гэта ідэальна падыходзіць для вашага новага ранішняга рытуалу.

• Кошт: $ 34,99

  Ролік з тэкстураванай пены для самамасажу

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэта Пенны ролік TriggerPoint можа дапамагчы вам зняць напружанне цягліц, зняць боль у спіне і многае іншае.

  Пракатка пены можа стаць часткай вашай хатняй ёгі або практыкі самаабслугоўвання, якая змяняе жыццё. Некаторыя пенапластавыя ролікі гладкія, а іншыя фактурныя, каб глыбей задзейнічаць вашыя вузлы і мышцы.

  Да таго ж, весела і расслабляльна катацца на валіку з пены на падлозе. Мне падабаецца, як ён можа палегчыць вузлы ў верхняй частцы спіны і плячах. Гэта дае магчымасць даведацца, як стаць уласным масажыстам.

  Але спачатку гэта добрая ідэя даследаванне метадаў пракаткі пены , каб не пашкодзіць сабе выпадкова.

• Кошт: 74,99 даляра

  Капсулы з вэб -КБР Шарлоты

  Выкарыстоўвайце код CWEB10 для зніжкі 10%! у сетцы Шарлоты З сеткі Шарлоты

  Калі дабаўкі ўжо ўваходзяць у вашу аздараўленчую працэдуру, дадаць капсулы КБР у звычайныя штодзённыя вітаміны даволі лёгка. Гэтыя Капсулы з вэб -КБР Шарлоты вылучаюцца тым, што яны зроблены Шарлотай, адной з самых вядомых кампаній КБР, якія працуюць сёння.

  Гэты флакон змяшчае 30 капсул, кожная з якіх змяшчае 25 мг КБР поўнага спектру.

  У адрозненне ад многіх капсул і капсул КБР, яны ўтрымліваюць экстракт канопляў, змешаны з аліўкавым алеем, замест какосавага алею MCT.

  Поўнае раскрыццё інфармацыі: Інтэрнэт Шарлоты даслаў мне поўны ўзор для праверкі. Я любіў іх! Іх лёгка ўзяць, і пры паслядоўным выкарыстанні яны могуць выклікаць больш спакойныя і спакойныя пачуцці.

  Паведамляецца, што некаторыя з даўніх пакупнікоў вэб-сайта Шарлоты былі незадаволеныя пераходам кампаніі з капсул на парашковай аснове на гэтыя вадкія. Але ў мяне не было праблем з тым, што яны ўтрымліваюць аліўкавы алей у вадкім выглядзе. Я думаў, што яны фантастычныя, і знайшоў іх эфект больш прыкметным, чым некаторыя іншыя капсулы КБР, якія я спрабаваў.

  Магчыма, гэта таму, што яны ёсць поўны спектр CBD капсулы. Гэта азначае, што яны ўтрымліваюць іншыя канабіноіды ў невялікіх колькасцях, у тым ліку следавыя колькасці КБР. Многія эксперты лічаць, што гэтыя іншыя канабіноіды (якія сустракаюцца ў прыродзе з КБР у раслінах канопляў) могуць мець вырашальнае значэнне для выяўлення карысці КБР у нашым арганізме. (Гэта з'ява атрымала назву эфекту антуражу.)

  Сетка Шарлоты заўсёды вырабляе прадукты КБР поўнага спектру. Кампанія была заснавана ў Каларада братамі Стэнлі упершыню атрымаў вядомасць, калі дакументальны фільм доктара Санджая Гупты 'Трава' выйшаў у эфір CNN .

  Задоўга да таго, як КБР з'явіўся ў кожнай краме здаровай ежы, гэтыя браты вывелі штам канабіса для атрымання высокага КБР і вельмі нізкага ТГК. Яны назвалі яго ў гонар Шарлоты Фігі, дзіцяці з цяжкім эпілептычным прыпадкам, які знайшоў палёгку пасля таго, як яе бацькі правялі новы курс лячэння канабісам.

  Цяпер прадукты з канопляў Шарлоты ў Інтэрнэце даступныя па ўсёй краіне - і яны могуць сур'ёзна падштурхнуць вашу аздараўленчую працэдуру.

• Кошт: $ 32,00

  Расавая альтэрнатыва травяной кавы з адаптагенамі

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Кававыя альтэрнатывы Расы вельмі смачныя , лёгка варыцца і спакаваны з большай колькасцю адаптагенаў, чым любая іншая альтэрнатыва кавы на рынку.

  Сфармуляваны занятай мамай, якая працуе з зёлкамі, Раса змяшчае 12 траў, 7 адаптагенаў і 2 грыбы: рэйшы і чагу.

  Рэйшы, вядомы як лячэбны грыб, дапамагае змагацца з трывогай і трывогай, якія могуць суправаджаць распіццё кавы. Акрамя таго, рэйшы і чага забяспечваюць магутную імунную падтрымку, сярод іншых пераваг.

  Раса таксама змяшчае ашвагандху, адаптагенную траву, якая, як мяркуюць, прыводзіць да больш здаровай рэакцыі на стрэс. Па словах Расы, іх сумесь разам дзейнічае на мозг і нервовую сістэму, так што вы асцерагаецеся павольней і радзей.

  Хто не хоча вар'яцець павольней і радзей ?!

  Вы можаце лёгка заварыць яго ў французскай прэсе. Але калі вы больш эспрэса -машына або чалавек Кёрыг, гэта таксама працуе. (Вам трэба проста націснуць, каб выціснуць усю гэтую адаптагенную дабрыню.)

  Поўнае раскрыццё інфармацыі: я атрымаў бясплатны ўзор для праверкі. І гэта было дзіўна! Я заварваў яго на французскай прэсе, і ён быў вельмі смачным. Я прапусціў сваё звычайнае ранішняе эспрэса і па-ранейшаму меў, як кажа Раса, пяшчотную энергію на ўвесь дзень без збояў.

  Гэта было так смачна, што я нават не пацягнуўся за сваім звычайным малочным малаком. Здавалася, што водар не выклікае сметанковасці, як заўсёды кава.

  Я піў яго некалькі дзён і нават не прапусціў эспрэса. (Раса прапануе піць іх сумесі некалькі дзён запар, таму што адаптагены і функцыянальныя грыбы працуюць лепш за ўсё пры працяглым ужыванні.)

  Я на самой справе замовіў больш, і цяпер я п'ю гэта ўвесь час, і я адчуваю сябе нашмат лепш, чым з кавай! Маё здароўе і скура палепшыліся разам з трывогай. Вядома, я не магу гэта залічыць усе to Rasa - азнаёмцеся з іншымі аздараўленчымі прадуктамі ў гэтым кіраўніцтве!

• Кошт: 49,99 даляраў

  Гамак для ёгі (ён жа арэлі для ёгі або трапецыя для ёгі)

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэта гамак для ёгі лепш за ўсё працуе, калі вы жывяце ў доме з адкрытымі бэлькамі або дзе -небудзь яшчэ можаце смела павесіць гэта. (Ён павінен быць у стане вытрымаць усю масу вашага цела, так што вы не можаце проста ўкруціць яго ў столь, не праводзячы даследаванняў па апорных шпільках.)

  Але калі вы можаце ўсталяваць гэта, гэта так весела! Праверце любыя відэаролікі YouTube для заняткаў па арэлях. (Карысны намёк: арэлі для ёгі часам вядомыя таксама як ёга -трапецыі, а таксама гамакі для ёгі.)

  Адзін сябар падарыў мне гамак для ёгі на дзень нараджэння шмат гадоў таму, і з таго часу я быў апантаны. Я дакладна не раблю прыгожых поз, якія бачылі на YouTube, але нават калі вы проста гультаяватыя тусуецеся дном, вы заўважыце імгненнае зніжэнне напружання хрыбетніка.

• Кошт: 12,99 даляраў

  Смачныя альтэрнатывы трафічнай кавы без кафеіну Teeccino

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Альтэрнатывы травяной кавы Teeccino без кафеіну дзіўныя. (Я паспрабаваў некалькі водараў, таму што яны былі ласкавыя, каб даслаць мне ўзоры.)

  Я быў настроены скептычна. Я люблю каву. Я наркаман эспрэса. Але я таксама чалавек, які хоча быць здаровым, і навіны пра кафеін не лепшыя. Кава не падыходзіць тым, у каго ёсць праблемы з кішачнікам ці трывога. Але гэта абсалютна смачна. Я не ўпэўнены, што ён забяспечвае такую ​​ж колькасць энергіі - ён змяшчае пажыўныя рэчывы, а не стымулятары. Такім чынам, вы, магчыма, не спяшаецеся разбіваць спіс спраў, як пасля чатырохкадровага латте.

  Але калі вам было цікава адмовіцца ад кафеіну, гэта выдатны спосаб. Таму што ён неяк смачнейшы нават за каву. (І вы можаце заварваць усё тым жа спосабам, што карысна, калі вы займаецеся ранішнімі рытуаламі.)

  І калі вам цікава палепшыць здароўе кішачніка, гэта выдатны варыянт. Ён змяшчае інулін, пребиотическое валакно, якое сілкуе прабіётычныя бактэрыі (добрыя бактэрыі) у кішачніку.

• Кошт: 29,99 даляраў

  Арганічнае алей КБР эліксінол

  Купляйце зараз у Elixinol Ад эліксінолу

  Эліксінол Арганічны баланс 300 мг настойкі КБР вылучаецца, таму што гэта сертыфікаваны USDA арганічны.

  Гэта не так проста знайсці. Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША пачало сертыфікацыю прадуктаў КБР толькі ў мінулым годзе.(У 2018 годзе кампаніі CBD змаглі падаць заяўку на сертыфікацыю USDA.)Сёння толькі нешматлікія кампаніі заслужылі права размяшчаць на сваёй этыкетцы арганічныя прадукты, сертыфікаваныя USDA.

  КБР Elixinol заўсёды атрымлівалі з арганічных раслін канопляў, заяўляюць у кампаніі. Але яны стварылі сваю новую сертыфікаваную лінію, таму што ведаюць, што некаторыя спажыўцы могуць адчуваць сябе больш камфортна з прадуктамі, сертыфікаванымі USDA.

  Каб задаволіць патрабаванні USDA, яны не толькі выкарыстоўваюць арганічныя каноплі; яны таксама апрацоўваюць каноплі на арганічных аб'ектах і змешваюць яго з арганічным маслам МСТ.

  Поўнае раскрыццё: я атрымаў бясплатны ўзор настойкі арганічнага балансу эліксінолу. Гэта было незвычайна смачна, з асвяжальным водарам, які я звычайна не звязваю з каноплямі.

  Таму я больш уважліва паглядзеў на інгрэдыенты. На этыкетцы было напісана, што ў яго ўваходзіць алей копайбы. Мабыць, у склад эліксінолу ўваходзіць гэта алей, якое атрымліваюць з пэўнага выгляду бразільскага дрэва, таму што алей уключае BCP, малекулу, якая дапамагае звязвацца з рэцэптарамі ў вашай эндаканабіноіднай сістэме.

  Гэта першы раз, калі я чую пра кампанію CBD, якая выкарыстоўвае BCP (або алей Copaiba), каб дапамагчы ўзмацніць антуражны эфект іх КБР.

  Elixinol таксама з'яўляецца дзіўнай кампаніяй з КБР, таму што яна публікуе вынікі лабараторных даследаванняў для канкрэтнай партыі.

  Я знайшоў свой нумар партыі на дне бутэлькі, зайшоў на вэб-сайт Elixinol і набраў яго. Я адразу ж знайшоў вынікі выпрабаванняў для канкрэтнай партыі.

  Вынікі патэнцыі, праведзеныя Botanacor, акрэдытаванай лабараторыяй выпрабаванняў у Каларада, пацвярджаюць, што гэтая настойка змяшчае крыху больш за 300 мг КБР. Цікава, што лабараторыя не выявіла ўзроўню іншых канабіноідаў. (Настойкі КБР поўнага спектру звычайна паведамляюць аб узроўнях іншых канабіноідаў, такіх як THC або CBG.)

  Разглядаючы вынікі гэтых выпрабаванняў, я выявіў, што кожная партыя Elixinol таксама правяраецца яшчэ адной лабараторыяй (цэласнасць і наватарства Eurofins) на рэшткі хімічных рэчываў. Гэтая лабараторыя правярала дзясяткі хімічных рэшткаў і не выявіла шкодных хімікатаў у настойцы эліксінолу.

  Elixinol таксама выкарыстоўвае звышкрытычную экстракцыю CO2, якая лічыцца адным з самых чыстых метадаў экстракцыі.

  Гэта не першы выпадак, калі Elixinol атрымаў прэстыжную пячатку. Кампанія таксама была ўзнагароджана пячаткай аб адабрэнні Упраўлення канопляў ЗША. Упраўленне канопляў ЗША-гэта няўрадавая арганізацыя, якая праводзіць незалежныя аўдыты кожнай кампаніі, якая прэтэндуе на яе пячатку. Яны трымаюць гэтыя кампаніі ў адпаведнасці з самымі строгімі стандартамі, якія прымяняюцца да харчовых дабавак у любой краіне, у значнай ступені выкарыстоўваючы строгія стандарты Каліфорніі. Арганізацыя штогод правярае кожную кампанію ў сваім спісе.

  Такім чынам, мы былі ўражаны прыхільнасцю Elixinol да празрыстасці і забеспячэння якасці, перш чым яны выпусцілі гэты новы, сертыфікаваны прадукт.

  Бонус: Па якасці гэта, верагодна, адзін з самых даступных нафтапрадуктаў КБР на рынку.

• Кошт: 17,99 даляраў

  Плітка шакаладу з малінавай карыцай CBD

  Купляйце зараз у CBD Oil Solutions З нафтавых рашэнняў КБР

  Гэта Лячэбныя прысмакі Маліна і карыца CBD Шакаладная батончык вылучаецца тым, што гэта лепшы шакаладны батончык з КБР, які мы спрабавалі.

  Мы запытвалі ў кампаніі вынікі лабараторных даследаванняў трэціх бакоў, і яны паказваюць, што яна змяшчае колькасць рэкламаванага КБР. Вынікі таксама пацвярджаюць, што гэта КБР поўнага спектру. (Лабараторыя выявіла выяўленыя ўзроўні іншых канабіноідаў, у тым ліку невялікіх колькасцяў THC і CBN.)

  Каб даведацца больш пра поўны спектр, шырокі спектр і ізалятар КБР, азнаёмцеся з нашым кіраўніцтвам па шакаладзе КБР.

  Гэты вытанчаны цёмны шакаладны батончык вырабляецца з чорнага шакаладу з дажджавога лесу Эквадора і натуральнай гандлю, арганічнай маліны і дробкі карыцы. Бар таксама выраблены з арганічных інгрэдыентаў без глютена, без ГМА.

  Гэтыя батончыкі можна лёгка падзяліць на чатыры порцыі, кожная з якіх змяшчае 15 мг КБР.

  Згодна з апісаннем прадукту, гэты бар таксама ўключае ў сябе тэрпены, у тым ліку мірцэн, лімонен, альфа- і бэта-пінен, ліналоол, В-карыяфілен, аксід карыёфілену, тэрпінолен і гумулен. ( Тэрпены - гэта малекулы водару і водару змяшчаецца ў раслінах канопляў, а таксама ў цытрусавых і хваёвых раслінах, што можа паўплываць на настрой і іншыя аспекты нашага дабрабыту.)

  Поўнае раскрыцьцё інфармацыі: я атрымаў для праверкі некалькі ўзораў шакаладных батончыкаў «Тэрапеўтычныя прысмакі», і яны былі вельмі смачнымі. Гэты водар быў маім любімым!

• Кошт: 299,99 долараў

  Машына для інфузорыя алею канопляў LEVO

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  The Злева гэта фенаменальны кухонны прыбор. Я атрымаў бясплатны тэст, і мне спадабалася.

  Адзінае, што я не мог зразумець, - гэта прыкладанне для смартфона, якое павінна дазволіць вам аддалена кіраваць LEVO. Але ці сапраўды вам трэба ўмець сачыць за сваёй кухоннай тэхнікай, не ўстаючы з канапы?

  У адрозненне ад іншых інфузійных машын на рынку, гэта не толькі дэкарбаксілаваць каноплі. Вы на самой справе дадаеце алей па вашаму выбару (напрыклад, аліўкавы або какосавае).

  Ён пачынаецца з цыкла дэкарбавання. Пасля таго, як ваш LEVO папярэдзіць вас, што цыкл скончаны, вы дадаяце алей. Калі цыкл улівання скончыцца, машына дасць гукавы сігнал, і вы паставіце банку пад носік. Затым вы глядзіце, як ваша прыгожае зялёнае алей плаўна і акуратна даецца ў банку.

  Ачыстка мінімальная.

  Адзіная прычына, чаму гэтая машына можа не працаваць для вас, - гэта калі вы спрабуеце зрабіць супер, ультра, да смешнага моцнае алей THC. Тут ёсць месца толькі для некалькіх сталовых лыжак высушаных раслінных рэчываў. (Не хвалюйцеся-ваша кана-алей па-ранейшаму павышае вас. Гэта можа быць не ідэальным варыянтам для пацыента з медыцынскай марыхуанай, які вырабляе алей з высокай патэнцыяй для лячэння сур'ёзных захворванняў.)

• Кошт: 17,59 даляраў

  Сіроп чорнай бузіны Gaia Herbs для смачнай падтрымкі імунітэту

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэта Сіроп чорнай бузіны Gaia Herbs гэта не проста цудоўны фіялетавы сіроп, які можна заліць ёгуртам або марозівам (або альтэрнатыўным дэсертам без малочных прадуктаў!). Ён таксама насычаны антыаксідантамі і, як было паказана, дапамагае ўмацаваць вашу імунную сістэму.

  Ягады бузіны выкарыстоўваліся для імуннай падтрымкі на працягу тысячагоддзяў - і Gaia Herbs робіць найбольш канцэнтраваную версію на рынку. Акрамя таго, кампанія забяспечвае неперасягненую празрыстасць і лабараторнае тэсціраванне. Калі вы заходзіце ў базу дадзеных Meet Your Herbs, вы можаце ўвесці унікальны ідэнтыфікатар партыі на ўпакоўцы бутэлькі, каб даведацца больш пра тое, што менавіта змяшчае прадукт, а таксама пра тое, як ён быў атрыманы і апрацаваны.

  Поўнае раскрыццё інфармацыі: Gaia Herbs даслала мне частку гэтага сіропу адразу, калі трапіў Covid-19. З таго часу я не хварэю. Зноў жа, я пастаянна выкарыстоўваў многія прадукты з гэтага спісу. Але я магу сказаць вам адно: гэты сіроп вельмі смачны, і яго вельмі цікава дадаваць у дэсерты. Ці бліны.

• Кошт: 129,00 долараў

  Тоўсты кілімок для ёгі Manduka

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэта Мандука Мат для ёгі шырока лічыцца ў колах ёгаў адным з лепшых кілімкоў для ёгі, якія можна купіць. Вы, напэўна, бачылі, як ёгі падцягвалі іх.

  Тоўсты кілімок для ёгі можа быць важным, асабліва на цвёрдых паверхнях. (Або для заняткаў ёгай на свежым паветры!)

  Заняткі ёгай дзіўныя, але па меры паглыблення практыкі хатняя практыка ёгі зойме важнае месца ў вашым жыцці. Гэта толькі ты і тваё дыханне. Вы можаце практыкаваць паслядоўны паток Віньясы; ці вы можаце больш прыцягнуць сябе да пасіўных поз Інь як дома. Усё, што лепш за ўсё падыходзіць для вас. Проста рухайцеся, дыхайце і адчувайце.

  Цікавіцеся паглыбленнем практыкі ёгі з канабісам? Некаторыя ёгі аддаюць перавагу выпарвальнікам пустазелля, якія падчас заняткаў ёгай можна выкарыстоўваць лягчэй, чым традыцыйным метадам курэння, напрыклад, барбоцерам.

  Не любіце каноплі? Не мае значэння. Ёга-важная практыка самаабслугоўвання-незалежна ад таго, што вы да яе дадаеце. (Але калі вы хочаце дадаць што-небудзь у свой вечар па догляду за сабой, паспрабуйце прыняць расслабляльную ванну перад ёгай!)

• Кошт: $ 36,99

  Настойка з экстракта грыбоў Уфорычны Урт

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  The Настойка з экстракта грыбоў Уфорычны Урт вылучаецца тым, што гэта інавацыйны новы спосаб прыёму лекавых грыбоў.

  У апошнія гады папулярнасць такіх функцыянальных грыбоў, як Lions Mane, расце, але найбольш распаўсюджаную форму (парашковы экстракт) цяжка прыняць - і некаторым не падабаецца горкі прысмак.

  Уваходзіць Уфарычны Урт. Яны стварылі новую лінію грыбных настоек, якія, калі раствараюцца ў чым -небудзь - нават у вадзе - практычна безгустоўныя. Настойкі таксама больш партатыўныя і лягчэйшыя, чым парашок з молатага грыба.

  (Поўнае раскрыццё інфармацыі: Uphoric Urth даслаў мне бясплатны ўзор для праверкі.)

  Гэтая новая кампанія пабудавана на страсці і адданасці якасці. Заснавальніца Кейт Эліз Зайберліх прыпісвае лекавыя грыбы выратаванню яе жыцця. У 2015 годзе ў яе дыягнаставалі аўтаімуннае засмучэнне, якое пагражае жыццю. Яна спрабавала ўсё, але нічога не атрымалася - пакуль не выявіла гэтыя грыбы.

  Львіная грыва, якая забяспечвае псіхічную энергію і засяроджанасць, стала яе любімай. Менавіта настойку яна часцей за ўсё рэкамендуе ўсім, хто проста акунае пальцы ў чароўны свет функцыянальных грыбкоў.

  Кампанія атрымлівае грыбы ад даўніх грыбнікоў, якія вырошчваюць грыбы натуральным чынам на адкрытым паветры на бярвеннях.

  Гэта на самай справе даволі важна. Сёння, калі грыбныя кампаніі працягваюць размнажацца, многія з іх належаць на міцэлій, вырашчаны ў лабараторыі. Яны нават не выкарыстоўваюць пладовыя цела грыба.

  Калі вы шукаеце грыбныя прадукты, вы заўсёды хочаце шукаць пладовыя целы, якія вырошчваюцца на прыродзе. Растучы ў прыродзе, грыбы выпрацоўваюць больш карысных клетак, якія дапамагаюць нам, у параўнанні з грыбамі, вырашчанымі ў лабараторыі. Акрамя таго, ваш грыбны экстракт на 100% складаецца з грыбоў - няма зерня (ці якой бы там ні было асяроддзя), на якой грыб быў вырашчаны ў лабараторыі, проста здрабняючы яго.

  Вы можаце давяраць гэтай кампаніі, і вы не знойдзеце нічога прасцейшага або больш інтуітыўнага, чым прыём грыбоў у выглядзе настойкі.

• Кошт: $ 79,00

  CBD Shark Medical Feminized Cannabis Seeds (5-Pack)

  Рабіце пакупкі ў Growers Choice Seeds З насення выбару вытворцаў

  Гэтыя Насенне канопляў CBD Shark ідэальна падыходзяць для тых, хто любіць КБР, але занепакоены цяжкімі металамі або іншымі патэнцыйнымі забруджваннямі. Вось выдатнае рашэнне: вырошчвайце сваё!

  Вырошчванне ўласных раслін марыхуаны з высокім утрыманнем КБР мае таксама мноства іншых пераваг. Напрыклад, сок з лісця вашай расліны (або даданне пары ў смузи) можа мець мноства антыаксідантаў і супрацьзапаленчае дзеянне.

  Гэта не насенне канопляў. Гэта насенне канопляў, якія былі выведзеныя для адлюстравання больш высокага ўтрымання КБР, чым большасць звычайных раслін марыхуаны. Для атрымання дадатковай інфармацыі азнаёмцеся з нашым кіраўніцтвам па насенні КБР.

  Гэты штам змяшчае каласальныя 8% КБР разам з 6% ТГК.

  (Некаторыя спажыўцы канопляў аддаюць перавагу ўтрымліваць больш КБР, чым ТГК, таму што КБР дапамагае супрацьстаяць любой трывозе, з якой яны могуць сутыкнуцца з ТГК.)

  Гэтыя насенне фемінізуюцца. Гэта азначае, што яны гарантавана будуць жаночага полу (адзіны від раслін канопляў, якія даюць кветкі, бутоны, якія мы можам паліць).

• Кошт: 529,99 долараў

  Настольны выпарнік вулкан Storz & Bickel

  Купляйце зараз у DopeBoo З DopeBoo

  The Выпарнік вулкана з'яўляецца аздараўленчым неабходным для аматараў канопляў, якія сочаць за здароўем. Гэта адзін з самых здаровых спосабаў паліць гаршчок, таму што гэта адзін з нямногіх інструментаў выпарэння, дзе нуль цяпла паступае ў лёгкія.

  Ён таксама ідэальна падыходзіць для практыкі ёгі з канабісам. (Здымаць малюсенькія зацяжкі з паветранага шара з вулканам, трымаючы любую позу ёгі, вельмі проста! Уніз галавой? Няма праблем!)

  Гэта арыгінальны выпарнік, які ў 2000 годзе назаўжды змяніў ход гісторыі камянёў. Праз два дзесяцігоддзі знакавы вулкан па -ранейшаму дамінуе ў прамысловасці выпарнікаў.

  Калі вы знаёмыя з сур'ёзнымі знатакамі канопляў (або вы праводзілі час у добраўпарадкаваных інтэрнатах або ў дамах прадаўцоў пустазелля ў пачатку 2000-х), вы, напэўна, ужо спрабавалі вулкан. Гэта нешта накшталт абраду ініцыявання камянёў: акт абходу вакол здымнага шара, напоўненага парамі канабіса, з асалодай духмяных зацяжак.

  Я, напэўна, павінен прызнацца, што ў мяне ёсць вулкан, які быў набыты ў чувака на Craigslist некалькі гадоў таму. Я выкарыстоўваю яго некалькі разоў на тыдзень (ці дзень), і ён не паказвае прыкмет запаволення, дзякуючы перадавой нямецкай тэхніцы ў яго конусападобнай аснове.

  Мне даводзілася некалькі разоў мяняць паветраны шар. Але паветраныя шары танныя. (Купіць замена мяшкоў для вулкана тут!) Акрамя замены паветранага шара (магчыма, кожныя пару гадоў, калі вы заўважаеце, што з яго выцякае пара), ваш вулкан павінен праслужыць вечна, без абсалютнага абслугоўвання.

  Я таксама лічу, што вулкан - адзін з самых здаровых спосабаў падпісаць кропку. Дзякуючы наватарскаму дызайну нуль цяпла паступае ў лёгкія. Гэта адрознівае выпарнік Volcano Desktop ад амаль усіх іншых вынайдзеных вейпаў (і, відавочна, ад усіх спосабаў курэння). Калі вы пераключаеце выключальнік, цяпло пераходзіць на матэрыял канопляў, які вы змясцілі ў экранаваную камеру. Але вы пакуль нічога не ўдыхаеце. Вы проста назіраеце, як паветраны шар набракае і пашыраецца, калі ён напаўняецца парай.

  (Прафесійная парада: асцярожна дапамажыце шарыку стаць вертыкальным па меры запаўнення. Гэта дапаможа вашаму шару праслужыць даўжэй.)

  Затым вы адрываеце напоўнены шар і лягаеце, куды б вы не хацелі, адпачыць з парай. Пара не будзе выходзіць з паветранага шара, пакуль вы не будзеце гатовыя, таму што яго можна выпусціць толькі пры націску муштука. Пара ўжо астыла - награвальны элемент больш не ўдзельнічае.

  Атрымаць вулкан. Вашы лёгкія - і ваша практыка ёгі - будуць вам удзячныя.

• Кошт: 24,77 даляра

  Набор для размазвання з шалвеі і іншых траў

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Лічыцца, што размазванне ачышчае вашу прастору ад негатыўнай энергіі. Гэта можа быць ідэальным заняткам пасля прагляду навін.

  Гэты набор для размазвання паходзіць ад кампаніі з Каліфорніі, якая называе яго наборам для ачышчэння энергіі з малітвамі Smudge Prayers і інструкцыямі па ачышчэнні дома, цела і прадметаў. Кампанія робіць упор на ўстойлівасць. У гэты набор уваходзіць белы кедр, менш распаўсюджаны размазаны матэрыял, які, па іх словах, ідэальна падыходзіць для дабраславеньня дома.

• Кошт: 54,90 даляраў

  Узважанае коўдру

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Узважаныя коўдры могуць дапамагчы знізіць трывогу, таму што яны адчуваюць сябе як вялікае абдыманне. Гэта можа быць адзіным абдымкам, які вы можаце атрымаць у гэтыя дні. Прытуліцеся, паглядзіце, як узважаная коўдра супакойвае вашы неспакойныя мышцы, і паплывеце ў краіну мараў.

  Прафесійная парада: спалучыце гэты занятак з летуценнай настойкай КБР.

• Кошт: 29,99 даляраў

  CBD Gummies з вэб -сну Шарлоты з мелатонінам

  Выкарыстоўвайце код CWEB10 для зніжкі 10%! у сетцы Шарлоты З сеткі Шарлоты

  Не сакрэт, што сон неабходны для здароўя. Насычаны сон, які варта лічыць асновай здаровага жыцця, раптам стаў модным. Магчыма, таму, што сённяшнія глабальныя навіны выклікаюць бессань.

  Гэтыя Вэб -гумі Шарлоты з мелатонінам сапраўды дапаможа вам заснуць. Яны ўключаюць у сябе як мелатонін, так і поўны спектр КБР.

  Паводле справаздачы, якую мы атрымалі з вэб -сайта Шарлоты, яны ўтрымліваюць невялікую колькасць THC. (Іншыя гумкі мелатоніну ў гэтым спісе ўтрымліваюць КБР без THC.)

  Поўны спектр CBD жуйкі знайсці дзіўна цяжка.

  Калі вы шукаеце прадукт на расліннай аснове, які дапаможа падтрымліваць здаровы цыкл сну-і вы верыце ў эфект антуражу (тэорыя аб тым, што КБР лепш за ўсё працуе з невялікімі колькасцямі THC)-вам, верагодна, варта неадкладна замовіць іх.

  Поўнае раскрыццё інфармацыі: Інтэрнэт Шарлоты даслаў мне ўзор для праверкі. Гэта дзіўна. Яны дапамаглі мне заснуць, заснуць і прачнуцца, не адчуваючы зацятасці.

  Іх таксама лёгка ёсць, не адчуваючы, што вы загружаеце цукар або штучныя інгрэдыенты перад сном. Яны зроблены з сіропу тапіёкі і бурачнага цукру, якія значна лепш для вашага арганізма, чым кукурузны сіроп (інгрэдыент, які звычайна сустракаецца ў гумме). Яны таксама выкарыстоўваюць арганічныя фруктовыя і агароднінныя сокі, каб дасягнуць прыемнага ружовага колеру (замест штучных харчовых фарбавальнікаў).

  Гэтыя жуйкі ўтрымліваюць па 1,5 мг мелатоніну кожны. Інтэрнэт Шарлоты лічыць, што адна порцыя - гэта два цукеркі, якія складаюць 3 мг мелатоніну.

  Для большасці дарослых, якія шукаюць паўнавартаснага сну, ідэальная начная доза мелатоніну можа складаць ад 0,5 да 3 мг. Такім чынам, хоць маркіроўка на гэтай бутэльцы прапануе прымаць 2 цукеркі за паўгадзіны да сну, вы можаце пачаць з адной гумкі. (Такім чынам, вы атрымаеце 5 мг КБР і 1,5 мг мелатоніну.)

• Кошт: 39,69 даляра

  Gaia Herbs Astragalus Vegan капсулы для глыбокай імуннай падтрымкі і стрэсаўстойлівасці

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэтыя Вегетарыянскія капсулы астрагала Gaia Herbs з'яўляюцца выдатным спосабам палепшыць натуральную рэакцыю вашага арганізма на стрэс.

  Зручна, як мяркуюць, астрагал таксама падтрымлівае імунітэт - які мы ўсе маглі б больш выкарыстоўваць зараз.

  Але гэта яшчэ не ўсё. Астрагал таксама дапамагае вашаму арганізму адаптавацца да стрэсу і развіваць больш здаровую рэакцыю на стрэс. (Зноў жа, ідэальна падыходзіць для 2020 года!)

• Кошт: 21,99 долараў

  Арганічны парашок сушанай замаразкі з фруктовым воцатам

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэта Арганічны парашок сушанай замаразкі з фруктовым воцатам вылучаецца тым, што фруктовы воцат выдатна падыходзіць для стрававання. Фруктовы воцат таксама можа дапамагчы вашаму арганізму расшчапляць цукар, і даследаванні паказалі, што ён можа дапамагчы ў пахуданні, магчыма, стрымліваючы цягу і дапамагаючы вам адчуваць сябе насычаным.

  Яблычны воцат прыцягвае ўсю ўвагу, але гэты маракуйявы воцат на самай справе вельмі смачны.

  (Я атрымаў бясплатны ўзор для праверкі.)

  Вы проста змешваеце гэты парашок у ваду, дадаеце кубікі лёду (калі вы хочаце асвяжальны напой у гарачы дзень) і вуаля: аздараўленчы напой, які змяшчае ўсяго 10 калорый.

  Плюс да ўсяго, гэта змяшчае пребиотические валакна, якія папулярныя ў аздараўленчых колах. (Адных прабіётыкаў недастаткова для здароўя кішачніка, вам таксама трэба прэбіётыкі, што ў асноўным любяць ёсць вашыя здаровыя кішачныя бактэрыі.)

• Кошт: 20,99 даляраў

  Трансдермальные пластыры CBD ад Social CBD (3-пакет)

  Купляйце зараз у Сацыяльным КБР З сацыяльнага КБР

  Сацыяльныя трансдэрмальныя пластыры CBD дзіўныя. Потым прыслаў мне паспрабаваць, і мне спадабалася павольнае вызваленне спакою. Для атрымання дадатковай інфармацыі азнаёмцеся з нашым кіраўніцтвам па CBD патчы .

  Акрамя таго, яны надзвычай законныя: калі ваш патч прыходзіць, вы можаце лёгка шукаць вынікі лабараторных даследаванняў для канкрэтнага пакета на іх сайце.

  У гэтыя дні многія кампаніі CBD публікуюць вынікі лабараторных даследаванняў трэціх бакоў. (Мы разглядаем ТОЛЬКІ прадукты з вынікамі лабараторных даследаванняў трэціх бакоў.)

  Але некаторыя брэнды КБР (напрыклад, Сацыяльны КБР) выводзяць сваю празрыстасць на новы ўзровень, выпускаючы для канкрэтнай партыі вынікі лабараторыі. Гэтыя кампаніі ўключаюць у сябе нумар партыі пры пакупцы, так што вы можаце лёгка знайсці вынікі выпрабаванняў, якія суадносяцца з партыяй вашага новага прадукту.

  Вы можаце праверыцьгэты сертыфікат аналізу (САА) на іх апошнюю партыю пластыраў па 20 мг.

  Вы ўбачыце, што асобны патч змяшчае 22 мг КБР, але ніякіх іншых канабіноідаў. Там няма THC.

  Вы таксама ўбачыце, што Social CBD таксама правярае рэшткі растваральнікаў, мікатаксінаў, цяжкіх металаў і пестыцыдаў. (Калі вы купляеце КБР, важна пераканацца, што пастаўшчык правярае гэтыя патэнцыйныя забруджвальнікі, каб пераканацца, што вы атрымліваеце максімальную якасць.)

  Сацыяльны КБР даслаў мне бясплатны патч 20 мг для праверкі. Вы можаце насіць яго на працягу 24 гадзін, таму перад сном я паклаў яго на верх ступні. Думаю, вобласць з такой колькасцю вен можа быць ідэальнай для трансдермального пластыру. (Плюс да таго, ці не з'яўляецца ступня ідэальнага памеру для напаўпразрыстага пластыру 2 'на 2'?)

  Я выспаўся, але таксама выявіў, што мая ступня можа быць не лепшым месцам для трансдермальных пластыраў. На наступны дзень, калі мае косткі і мышцы ступні рухаліся, калі я хадзіў, цэнтр пластыру здаваўся менш клейкім. Але пластыр ніколі не адрываўся, і гэта ніколі не турбавала мяне пад шкарпэткай. Праз 24 гадзіны яго лёгка было зняць, і ён не пакінуў слядоў і слядоў. Плюс да ўсяго, я быў надзвычай спакойны - амаль беспадстаўна спакойны - на працягу дня за рулём па паўторных снежных бурах.

  На самай справе, я быў спакойны за 5 гадзін язды па мяцеліцах. Потым я прайграў. Але я не абвінавачваю патч. (Гэта КБР, а не Ксанакс.) Я б сказаў, што гэты патч эфектыўна знізіў узровень стрэсу на працягу 20,4 гадзін без псіхаактыўных эфектаў. Я настойліва рэкамендую яго.

  Гэты патч з КБР-выдатны спосаб пахлопнуць павольны выпуск КБР, забыцца пра яго і пазней павіншаваць сябе за тое, што вы ўвесь дзень былі крутымі і стрыманымі. (Добра, большасць дня.)

• Кошт: 14,95 даляраў

  Грыбная парашок Terrasoul Reishi

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гатовы расслабіцца і аднавіць імунную сістэму? Паспрабуйце дадаць гэта Грыбная парашок Terrasoul Reishi да кавы, кактэйляў або выпечкі.

  Рэйшы даўно з'яўляецца адным з асноўных прадуктаў ва ўсходняй медыцыне. Сёння некалькі даследаванняў паказалі, што ён эфектыўны пры павышэнне імуннай сістэмы і нават змагацца з ракавымі клеткамі.

  Паколькі экстракты грыбоў маюць ад прыроды горкі густ, іх лепш спалучаць з іншымі моцнымі водарамі (напрыклад, кава або шакалад).

  Упершыню я даведаўся пра грыбы рэйшы, калі пісаў пра гэта грыбныя чаі , і з таго часу я быў прыхільнікам гэтага дружалюбнага грыбка. Я лічу, што гэта дапамагае знізіць узровень трывогі. Паспрабуйце змяшаць яго ў цеста для бязглютэнавага пірага для добрага начнога сну!

• Кошт: 24,97 даляра

  Бомбы для ванны (асартымент з 12 разнавіднасцяў)

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Павысьце рытуал лазні з імі бомбы для ванны .

  Усе мы ведаем, што прыняцце ванны можа супакоіць вашыя пачуцці. Гэта не толькі дапаможа вам запаволіць хуткасць і расслабіцца, але і злучэнне з воднай стыхіяй можа прынесці незлічоную карысць у нашым жыцці.

  Акрамя таго, яны ўтрымліваюць солі эпсома, якія дапамагаюць паслабіць цягліцы і падняць настрой. У гэты набор уваходзіць дванаццаць розных бомбаў для ванны, кожная са сваёй уласнай сумессю эфірных алеяў.

  Для дасягнення найлепшых вынікаў спалучайце з некаторымі выпарнікамі (гл. Выпарнікі, уключаныя ў гэты спіс). Або для па -сапраўднаму паблажлівай ночы з сабой, акуніцеся ў шакалад КБР.

• Кошт: 49,99 даляраў

  Суппорт КБР Растваральная парашок (30 пакетаў; 600 мг КБР)

  Рабіце пакупкі ў суппортах CBD З суппорта КБР

  Гэтыя Суппорт CBD распушчальныя парашковыя пакеты яны ідэальна падыходзяць для тых, хто хоча павысіць аздараўленчы ўзровень сваіх любімых напояў.

  Звычайна дадаваць алей КБР у напоі бывае цяжка, таму што яго тоўстая прырода дрэнна змешваецца з вадой.

  Але з гэтымі зручнымі пакетамі, зручнымі для падарожжаў, вы можаце проста змяшаць 20 міліграмаў чыстага КБР у вашы любімыя напоі. Ён добра працуе ў каве, гарбаце, гарачым какава і нават вадзе, таму што ён цалкам без араматызму.

  (Поўнае раскрыццё: я атрымаў бясплатны ўзор, і мне гэта спадабалася.)

• Кошт: $ 18.00

  Спадарожнік жыцця: напісанне часопіса як духоўная практыка

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэтая класічная духоўная кніга Крысціны Болдуін была першапачаткова выдадзена ў 1991 годзе. У цікавых практычных раздзелах яна заклікае чытача выкарыстоўваць штодзённік як духоўную практыку, якая дапамагае нам даследаваць свае ўспаміны, каштоўнасці, унутраныя пытанні і жыццё.

  Гэтая кніга, напісаная з сапраўдным суперажываннем, заклікае вас праяўляць эмпатыя да сябе - але ўсё ж, глядзець на сябе з радыкальнай сумленнасцю - не дазваляючы эга перашкодзіць. Гэта ў асноўным кніга пра Віпасану або будыйскую практыку медытацыі ўважлівасці. Але гэтая заходняя практыка, як мы, можа быць лягчэй зразумець - таму што яна заснавана на практычнай дзейнасці па запісу.

• Кошт: 20,99 даляраў

  Часопіс

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Калі вы разглядаеце аздараўленне ў больш цэласным кантэксце, штодзённік можа стаць інструментам, які змяняе жыццё.

  Не кожны можа дазволіць сабе запісацца на прыём да прафесійнага тэрапеўта. (Вядома, калі ў вас узніклі сур'ёзныя праблемы з псіхічным здароўем, вам варта пагаварыць са спецыялістам.)

  Але калі вы зацікаўлены ў тым, каб вылечыць некаторыя з вашых мінулых траўмаў, журналаванне можа дапамагчы. Вы можаце перагледзець мінулы вопыт і бяспечна даследаваць свае пачуцці вакол іх.

  Вядома, я мог бы быць прадузятым (як пісьменнік), але гэта не толькі я. Было экспрэсіўнае пісьмо было выяўлена, што яны паляпшаюць стан фізічнага і псіхічнага здароўя , асабліва для людзей, якія пакутуюць ад траўматычных успамінаў.

• Кошт: 15,99 даляраў

  Чатыры сігматычныя грыбы з гарачым какава з рэйшы

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Слоган для гэтага прадукта ўзносіць ваш начны рытуал - і ён робіць менавіта гэта.

  Чатыры кампаніі Sigmatic сталі піянерамі, якія дазваляюць вельмі лёгка ўключыць лекавыя грыбы ў паўсядзённае жыццё.

  Гэтая гарачая какава -сумесь уключае ў сябе грыбы рэйшы, адаптаген, які, як мяркуюць, паляпшае настрой і спрыяе расслабленню. Ён ідэальна падыходзіць для начлегу. Гэта таксама смачна. Проста дадайце вады!

  Для атрымання дадатковай інфармацыі азнаёмцеся з нашым кіраўніцтвам па грыбныя чаі .

• Кошт: $ 58,00

  Прэбіётычныя і прабіётычныя дабаўкі ад Jetson, адзінага ў свеце сезоннага прабіётыка

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэта Jetson Prebiotic & Probiotic Bundle зыходзіць ад кампаніі, якая лічыць сябе адзіным у свеце сезонным прабіётыкам.

  Гэта унікальны падыход да прабіётыкі - ён прыслухоўваецца да парад спецыялістаў па страваванні.

  У той час як прабіётычныя дабаўкі рэкламуюцца як рашэнне для ўсіх відаў стрававальных расстройстваў, некаторыя эксперты лічаць, што гэтая парада занадта спрошчана. Паколькі для аптымальнага здароўя кішачніка вам сапраўды патрэбна разнастайная мікрафлора з многіх штамаў карысных кішачных бактэрый. Простае даданне ў рацыён аднаго прабіётычнага дадатку можа не скараціць яго.

  Але Джэтсан тлумачыць, што яго дабаўкі - гэта праграма, а не таблетка. Яны круцяць штамы ў сваіх прадуктах, таму вы атрымліваеце разнастайны набор прабіётычных штамаў. Яны таксама распрацаваны для сезона - ці патрэбна ваша сістэма дапамогі пры алергіі на атмасферу, сезон грыпу ці доўгія летнія дні.

  І гэта не толькі прабіётыкі. (Гэта яшчэ адна праблема, з якой многія эксперты па страваванні са здароўем сутыкаюцца з занадта спрошчанай тэндэнцыяй прабіётыкі.) Нам таксама патрэбныя пребиотики-абалоніна, якая корміць добрыя бактэрыі ў нашым кішачніку.

  Вось чаму гэты набор асабліва карысны: вы можаце як засяліць кішачнік здаровымі штамамі прабіётыкі, так і карміць карысныя бактэрыі, якія там ёсць.

  Поўнае раскрыццё: я атрымаў бясплатны ўзор гэтага прадукта, і я згодны, што гэта выдатны спосаб перамагчы ўздуцце жывата і іншыя формы стрававальнага дыскамфорту.

• Кошт: 19,99 даляраў

  Ежа з мікрабіёмам Gaia Herbs

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Усё часцей аздараўленчыя спецыялісты падкрэсліваюць ролю стрававання і здароўя кішачніка ў падтрыманні аптымальнага самаадчування. Паколькі навука працягвае пацвярджаць важнасць нашага мікрабіёма ў кішачніку (бурлівая партыя малюсенькіх карысных арганізмаў, якія жывуць у нашым кішачніку), такія прадукты, як Ежа з мікрабіёмам Gaia Herbs выходзяць на рынак - і знаходзяць ахвотную аўдыторыю.

  Навукоўцам даўно вядома, што клеткі чалавека ў нашым целе значна пераўзыходзяць бактэрыяльныя клеткі. Мы, людзі, у асноўным хадзячыя супольнасці бактэрый. (Трып, так?)

  Сёння гэтыя веды настолькі папулярныя, што тэлекамедыя South Park нават зняла пра гэта эпізод. (Так што калі вы яшчэ не чулі пра свой мікрабіём, вы адсталі, як ад навуковых ведаў і Эпізоды з Паўднёвага парку.)

  Паколькі гэты прадукт называецца ежай з мікрабіёмамі, ён можа выклікаць адчуванне, што вы корміце і гадуеце сваіх сяброў, якія жывуць у кішачніку. Быццам яны зграя хатніх рыб, якія проста жывуць у вас.

  Кармленне кішачных бактэрый дапамагае здароваму страваванню. Але гэта яшчэ не ўсё. У адпаведнасці з даследаванні Нацыянальнага інстытута аховы здароўя у нас, людзей, таксама ёсць тое, што называецца вось кішачнік-мозг, а значыць, ваш мікрабіём таксама можа гуляць вядучую ролю ў вашым настроі і эмацыйным дабрабыце.

  Да таго ж, гэтая сумесь траў, якая корміць нашы карысныя кішачныя арганізмы, насамрэч добрая. (Я атрымаў узор.) На смак ён падобны на карыцу, таму яго ідэальна дадаць у латэ - або любы з смачных заменнікаў кавы, уключаных у гэты спіс.

• Кошт: 17,99 даляраў

  Ab Roller для сур'ёзнай трываласці ядра

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэта ад скутэра быў рэкамендаваны мануальным тэрапеўтам для лячэння боляў у паясніцы.

  Кажуць, што яны досыць танныя ў Інтэрнэце, альбо іх можна знайсці практычна ў любой гаражнай распродажы.

  Відаць, гэта былі хіп у васьмідзесятыя гады, а потым людзі стаміліся ад іх і, відаць, пазбавіліся. Я не ўпэўнены, што яны мелі рацыю

  Я думаю, што яны дзіўныя. Яны дапамагаюць вам прапрацаваць асноўныя мышцы, а таксама адкрываюць ніжнія пазванкі і дазваляюць вылечыць старыя траўмы.

  Моцнае ядро ​​не толькі для дармаедства. Вашы асноўныя мышцы дапамагаюць падтрымліваць пазваночнік, здымаючы ціск, якое можа нарастаць з узростам (і выклікаць пастаянныя праблемы, такія як радыкуліт).

• Кошт: 26,67 даляра

  doTERRA Эфірныя алею Уводны набор (цытрына, мята і лаванда)

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  DoTerra звычайна лічыцца лепшай кампаніяй па вытворчасці эфірных алеяў (прынамсі сярод людзей, якія ведаюць пра эфірныя алею). Гэта тры найбольш папулярных водару DoTerra.

  З дапамогай ароматэрапіі эфірныя алею можна выкарыстоўваць для накіравання пэўнага душэўнага стану. Лаванда славіцца тым, што выклікае спакой і цішыню - таму яна можа быць ідэальнай для медытацыі. Мята і лімон могуць стаць ідэальным падборам, калі вы адчуваеце сябе млявым!

  З некаторымі эфірнымі алеямі трэба быць асцярожнымі, таму што яны могуць абпаліць вашу скуру. (Напрыклад, калі вы пакладзеце занадта шмат эфірнага алею мяты ў ванну, гэта, верагодна, пашкодзіць.) Таму вы хочаце правесці даследаванне, перш чым наносіць якое -небудзь эфірны алей непасрэдна на скуру.

  Каб нанесці іх на скуру, многія людзі выкарыстоўваюць алеі -носьбіты, такія як какосавае або кунжутное, і змешваюць у іх некалькі кропель любімага эфірнага алею.

• Кошт: $ 34,99

  Крэм CBD Medterra Manuka

  Выкарыстоўвайце код OFFER15 для зніжкі 15%! у Медэрры З Медра

  Гэта Крэм Medterra Manuka з КБР вылучаецца тым, што на скуры адчувае сябе дзіўна - і змяшчае ўсе гаючыя перавагі мёду манука.

  (Поўнае раскрыццё інфармацыі: я атрымаў бясплатны ўзор версіі 250 мг, і мне гэта спадабалася.)

  Крэмы Manuka ўжо лічацца знаходкай для догляду за скурай самастойна. Мёд манука - гэта натуральны ўвільгатняльнік, таму ён дапамагае ўбіраць вільгаць у скуру і ўтрымліваць яе пасля нанясення.

  Medterra выкарыстоўвае сапраўдны мёд манука з Новай Зеландыі, які мае унікальны фактар ​​манукі (або UMF), так што вы ведаеце, што ён сапраўдны.

  Мяркуючы па ўсім, некаторыя людзі выкарыстоўваюць падробку Manuka, спрабуючы атрымаць выгаду з шуміхі. Вам не прыйдзецца турбавацца пра гэта з Medterra.

  Яны на самай справе адна з самых паважаных кампаній КБР, якія працуюць сёння. Яны нават ахвяравалі настойкі з КБР на 300 тысяч, каб бясплатна раздаць медыцынскім работнікам, якія змагаюцца з пандэміяй.

  Medterra таксама была адной з першых трынаццаці кампаній, узнагароджаных пячаткай зацвярджэння Упраўлення канопляў ЗША. Гэты працэс патрабуе дбайнай аўдытарскай праверкі і штогадовых праверак. Упраўленне канопляў ЗША ўтрымлівае вытворцаў канопляў і КБР у адпаведнасці з самымі высокімі стандартамі, устаноўленымі любым штатам (напрыклад, у правілах харчовых дабавак, якія дзейнічаюць у Каліфорніі).

  Акрамя таго, кожная партыя прадукту Medterra з'яўляецца лабараторыяй іншых вытворцаў, праверанай на патэнцыю, цяжкія металы і рэшткі растваральнікаў. Кожны пакет пастаўляецца з QR -кодам, які накіроўвае вас у базу дадзеных лабараторных вынікаў, дзе вы можаце атрымаць доступ да вынікаў выпрабаванняў вашай партыі.

  Вы ўбачыце, што лабараторыя пацвярджае, што прадукты Medterra ўтрымліваюць нуль THC. Яны зроблены з ізалятам КБР. (Што тлумачыць, чаму яны даступныя ў месцах CVS.)

  Вы можаце выбраць, ці хочаце вы 125 % або 250 мг патэнцыі пры афармленні.

• Кошт: 18,71 даляра

  Гаючыя крышталі

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Гэтыя гаючыя крышталі вылучаюцца сваёй формай палачкі, прызначанай для накіравання энергіі крышталя.

  Лёгка высмеяць людзей, якія вераць у сілу гаючых крышталяў. У рэшце рэшт, крышталі - гэта горныя пароды.

  Тэорыя аб тым, што іх крышталічная структура вібруе на пэўнай частаце-што можа паўплываць на вашу ўласную частату ваганняў-можа здацца крыху ву-ву. Але калі вы ўключыце ў сваю практыку ёгі крышталі (або любыя лячэбныя рытуалы, якія практыкуеце на сваім кілімку), вы, прынамсі, будзеце прыслухоўвацца да ўласных пачуццяў і адчуванняў. Гэта не нічога.

  Прафесійная парада: Разагрэйце крышталі каля каміна (або радыятара) і выкарыстоўвайце іх плоскую паверхню для самамасажу.

  Праца з крышталямі можа дапамагчы вам запаволіць хуткасць і настроіцца на тое, што вы адчуваеце - што ў любым выпадку з'яўляецца асновай любой практыкі ёгі.

• Кошт: 24,99 даляраў

  SKINNYDIPPED Какао -кешью з чорнага шакаладу

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Так, мы хочам добра паесці, але часам таксама хочам з'есці апетытныя закускі. Няўжо мы не можам зрабіць абодва?

  Вы напэўна можаце, з Кешью SkinnyDipped . Яны абсалютна смачныя. (Я атрымаў бясплатны ўзор для праверкі.)

  Замест таго, каб паліваць цукрыстымі пакрыццямі, гэтыя кешью злёгку апускаюць у цёмны шакалад і прысыпаюць какава. (Адсюль і назва худападобная: пласт кокі вакол кожнага арэха, ну, худы.)

  Акрамя таго, яны забяспечваюць задавальненне. Памятайце: аздараўленне не азначае пазбаўлення. Часам смачны дэсерт уваходзіць у збалансаваны рэжым дня.

• Кошт: 29,95 даляраў

  Інструмент пасіўнага расцяжэння ног YogaToes

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Пальцы ёгі выглядае вельмі дзіўным прадуктам. Але паверце, гэта цудоўна.

  Калі вы калі -небудзь займаліся Форэст -ёгай, вы ведаеце, колькі дысбалансаў і напружаных плям у іншым месцы вашага цела можна адсачыць да ног.

  Актыўная расцяжка - гэта выдатна, і ўсё, але няма нічога падобнага да пасіўнага выцягвання ног падчас прагляду тэлевізара. Калі вы скептычна настроены, тысячы станоўчых водгукаў на Amazon могуць дапамагчы перадумаць.

• Кошт: 6,99 даляраў

  Маска для вугалю CBDfx з 50 мг КБР

  Купляйце зараз у CBDfx З CBDfx

  Гэта CBDfx вугаль і маска для асобы з КБР аб'ядноўвае дзве аздараўленчыя суперзоркі: актываваны вугаль і актуальны КБР.

  КБР з'яўляецца магутным супрацьзапаленчым сродкам, а вугаль ачышчае і абясшкоджвае. Да таго ж ёсць нешта такое паблажлівае і расслабляльнае ў тым, каб адштурхоўвацца ад маскі для твару.

  CBDfx атрымлівае ўсю сваю каноплі ад дробных фермераў у Кентукі, і гэта адзін з самых любімых брэндаў КБР, які дзейнічае сёння. Іх прадукцыя таксама адносна даступная.

• Кошт: $ 39,00

  Нядзеля Страшна Веганскі AF CBD Gummies

  Купляйце зараз у Sunday Scaries З нядзелі Страшна

  Вегетарыянскія каноплі з гурмамі Sunday Scaries вылучаюцца тым, што яны веганскія, і яны вельмі смачныя. Акрамя таго, яны ўтрымліваюць дадатковыя вітаміны, якія дапамогуць вам расслабіцца, разам з 10 мг КБР кожны.

  Я атрымаў бясплатны ўзор для праверкі, і я адразу заўважыў, што яны куды смачнейшыя за большасць канцэрнаў з КБР. Бутэлька змяшчае 20 кропель з рознымі кіслявымі фруктовымі водарамі. Яны прысыпаны цукрам, і кожны водар выдатны.

  З гэтымі цудоўнымі водарамі ў спалучэнні з іх пацешнай ўпакоўкай у вас ніколі не ўзнікне праблемы ўспомніць пра штодзённую дозу КБР!

  Бонус: Вы таксама атрымаеце некаторыя вітаміны групы В. Нядзельныя страхі ўключаюць у свае прадукты вітаміны групы В, таму што вітаміны групы В па-рознаму падтрымліваюць наша самаадчуванне, у тым ліку ў плане энергіі і нервовай сістэмы.

  Кожная гумка змяшчае каля 10 мг КБР. Каб пераканацца ў гэтым змесце КБР для сябе, вы можаце праверыць іх вынікі лабараторных даследаванняў .

  Тым не менш, вы не будзеце спажываць THC - або любыя іншыя канабіноіды. Яны зроблены з ізалятам КБР.

  Акрамя таго, яны веганскі AF.

• Кошт: 16,99 даляраў

  Падрыхтаванае травой топленае масла 4th і Heart для падрыхтоўкі палеа-пачастункаў

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Вы любіце выпечку, але хочаце пазбегнуць лактозы? І з'есці больш супрацьзапаленчую дыету? Атрымаць гэта Чацвёртае і карміцель сардэчнай травой !

  Існуюць пэўныя рознагалоссі наконт таго, наколькі здаровае топленае масла больш здаровае, але яно, безумоўна, змяшчае менш лактозы. Гэта атрымліваецца шляхам асвятлення сметанковага масла: калі цвёрдыя часці малака падымаюцца даверху, яны выдаляюцца. Атрымайце гэта топленае масла і атрымлівайце асалоду ад карыснымі тлушчамі!

  Да таго ж, гэта абсалютна смачна. (Я атрымаў бясплатны ўзор для праверкі, і я апантаны.) Плюс да ўсяго, топленае масла мае значна большы тэрмін прыдатнасці, чым сметанковае масла, таму вы можаце ўмерана карыстацца гэтымі здаровымі тлушчамі на працягу доўгага перыяду часу. Азнаёмцеся і з топленым маслам са смакам часныку! (Відавочна, толькі не для выпечкі.)

• Кошт: $ 32,99

  Аднавіце 180 напояў электралітаў Acai з ашвагандай

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  У адрозненне ад большасці электралітных спартыўных аднаўленчых напояў, гэта Аднавіце 180 напояў электралітаў Acai з ашвагандай ўключае ў сябе падтрымку з травяных інгрэдыентаў, такіх як ашваганда і растаропшы.

  Ашваганда - гэта адаптагенная трава, што азначае гэта можа дапамагчы вашаму арганізму справіцца са стрэсам больш здаровым спосабам. Гэта таксама дапамагае збалансаваць узровень цукру ў крыві і гармоны.

  Травы і электраліты? Падпішы мяне. Я атрымаў бясплатны ўзор гэтага напою, і ён цудоўны і асвяжальны ў гарачы дзень. На смак ён крыху салодкі, але на самой справе змяшчае адну траціну цукру вядучых электралітных напояў. Калі вам падабаюцца электралітныя напоі пасля вялікай трэніроўкі, а таксама вам падабаюцца адаптагенныя травы, гэта ідэальны варыянт для вас.

• Кошт: $ 40,00

  Парашок калагена з чыстых крыніц Organixx

  Выкарыстоўвайце код Save10, каб зэканоміць 10%! у Organixx З Organixx

  The Organixx чыстыя крыніцы калагенаў вылучаюцца, таму што яны ўключаюць у сябе ўсе тыпы калагена, неабходныя для барацьбы са старэннем, а таксама дадаюць трыптафан, каб зрабіць гэты паўнавартасны бялок.

  Ён таксама змяшчае вітамін С і цынк, якія дапамагаюць вашаму арганізму засвойваць і выкарыстоўваць пептыды калагена.

  Даследаванні паказваюць, што нашаму арганізму неабходна пяць асноўных тыпаў калагена: I, II, III, V і X тыпы. У той час як многія парашкі калагена ўтрымліваюць толькі пару, гэтая сумесь змяшчае ўсе пяць.

  Акрамя таго, калаген быў атрыманы з чатырох розных крыніц: кароў, якія кормяцца травой, вылаўленай дзікай рыбы, курыцы без антыбіётыкаў і мембраны яечнай шкарлупіны.

  Вітамін С дапамагае вашаму арганізму будаваць злучальныя тканіны і мембраны. Без гэтага вашыя калагенавыя дабаўкі могуць быць недастатковымі. Гэтая сумесь вырашае гэтую праблему, дадаючы вітамін С.

  Цынк дапамагае вашаму арганізму расшчапляць калаген і выкарыстоўваць яго добра.

  Акрамя таго, гэтая сумесь без паху і густу і пастаўляецца ў ўстойлівай упакоўцы.

• Кошт: $ 42,95

  Жвачка Spry Natural Xylitol для абароны зубоў

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  Жвачка Spry Natural Xylitol для абароны зубоў яго лёгка ўключыць у паўсядзённае жыццё, і стаматолагі мяркуюць, што гэта можа дапамагчы знізіць рызыку карыесу.

  Замест цукру ён змяшчае ксіліт, раслінную абалоніну, якая падсалоджвае, не наносячы шкоды зубам.

  Жавальная гумка можа выдаліць з зубоў бактэрыі і часцінкі ежы, а ксіліт таксама змяняе рн у роце, што яшчэ больш зніжае рызыку карыесу.

  Гэтая гумка бяспечная як для дарослых, так і для дзяцей, а рэгулярнае ўжыванне можа прывесці да паляпшэння здароўя паражніны рота - не кажучы ўжо пра паляпшэнне дыхання!

  (Поўнае раскрыццё інфармацыі: я атрымаў бясплатны ўзор для праверкі.)

• Кошт: 25,99 даляраў

  Інфрачырвоны тэрмометр для ілба Elepho

  Купляйце зараз у Amazon З Amazon

  У гэтыя дні ўсім патрэбен інфрачырвоны тэрмометр на лбе. Ліхаманка можа быць адным з першых прыкмет заражэння Covid-19. А калі вы нервуецеся з нагоды ўздзеяння, нармальнае паказчык тэмпературы можа дапамагчы спакойна.

  Гэты тэрмометр Elepho выдатна працуе і даступны. Таксама вельмі лёгка паказаць тэмпературу дзякуючы вялікаму ВК -дысплею. (Поўнае раскрыццё інфармацыі: я атрымаў бясплатную версію для праверкі.)

  Тэрмометр гучыць, калі ён гатовы да чытання, і вы нават можаце чытаць яго ў цемры.

  Прадукт прайшоў клінічныя выпрабаванні і можа выкарыстоўвацца як дзецьмі, так і немаўлятамі, а таксама дарослымі.

Чаму я зараз так шмат чую пра прадукты для здароўя і дабрабыту?

У 2016 годзе пошукі Google па тэрміне 'самаабслугоўванне' выбухнулі. Сёння ён стаў метэарычным хэштэгам і нават увесь лад жыцця .

У пэўным сэнсе аздараўленчы рух можна разглядаць як натуральную рэакцыю на безасабовую, часам скарачальную медыцынскую ўстанову. У нашай цяперашняй сістэме аховы здароўя многія людзі - асабліва жанчыны - часта адчуваюць, што іх патрэбы незадаволеныя, іх голас нечуты.

Гэтыя асцярогі не беспадстаўныя. За ўсю гісторыю сучаснай медыцыны медыцынскія даследаванні і статыстыка выключылі жанчын, пакінуўшы многія нашы стану і хваробы шырока няправільна зразуметымі. Многія жаночыя медыцынскія праблемы былі няправільна дыягнаставаны, адхілены або ігнараваны.

На працягу значнай часткі дакументальнай гісторыі жанчыны былі выключаны з вытворчасці медыцынскіх і навуковых ведаў, таму, па сутнасці, мы стварылі сістэму аховы здароўя [...], якую стварылі мужчыны для мужчын, даследчык грамадскага аховы здароўя доктар Кейт Янг сказаў Апякун .

Гэтыя прадукты не замяняюць традыцыйную медыцынскую дапамогу. Але сам тэрмін 'аздараўленне' паказвае на зрух у нашай калектыўнай свядомасці: у той час як медыцынскія ўстановы схільныя разглядаць 'здароўе' як адсутнасць хвароб, многія з нас выбудоўваюць новыя звычкі, якія дапамагаюць нам адчуваць сябе лепш ва ўсіх адносінах. Звяртаючыся да свайго розуму, цела і душы, мы пачынаем больш цэласна глядзець на сваё здароўе.

Гэты рух дапамог мільёнам людзей адкрыць для сябе новыя спосабы наладзіць свае эмоцыі, лепш спаць, лепш харчавацца, адчуваць сябе лепш і наогул жыць больш здаровым і шчаслівым жыццём.

Сыход за сабой не легкадумны-незалежна ад таго, колькі сэлфі ў ванне вы бачыце ў Instagram.

'Клопат пра сябе-гэта не патуранне сабе, гэта самазахаванне',-напісала ў 1988 годзе легендарная аўтарка чорных феміністак Одры Лорд, і гэта акт палітычнай вайны.

Для многіх яе словы сёння спраўджваюцца, калі мы сутыкаемся з сістэмнай несправядлівасцю - не кажучы ўжо пра глабальную пандэмію.

Гэта лепшыя аздараўленчыя прадукты 2020 года?

Мы ўпэўненыя, што так. Нам пашчасціла паспрабаваць кучу такіх.

Некаторыя з іх былі бясплатнымі ўзорамі. Іншыя рэчы я набыў, таму што я не проста аздараўленчы пісьменнік; Я таксама чалавек, які вельмі зацікаўлены ў аздараўленні.

Ці трэба мне купляць прадукты, каб займацца самаабслугоўваннем?

Не. Сыход за сабой не павінен нічога каштаваць. Гэта проста азначае наладзіць сваё цела і слухаць сябе, без асуджэння. (Гэта таксама вядома як усвядомленасць.) Гэта азначае прызнанне і вызначэнне прыярытэту сваіх уласных патрэбаў.

Не падманвайце сябе перфарматыўным аздараўленчым працэсам у Instagram. Ваш сыход за сабой можа быць такім жа простым, як распазнаць, калі вы знясіленыя і задрамалі. (Не зусім змесціва Instagram.

Аздараўленне падыходзіць для ўсіх, незалежна ад іх бюджэту. Вам не патрэбныя спецыяльныя прадукты.

Я ведаю, што я не вельмі добра прадаю прадукты на гэтай пасадзе.

Я ўключыў іх толькі таму, што яны дапамаглі мне прыпыніцца, знайсці час для сябе, распрацаваць аздараўленчы рытуал ці проста адчуць сябе лепш.

Мяркую, менавіта таму я ўключыў столькі шакаладу.

Лепшыя прадукты - гэта тыя, якія падыходзяць вам лепш за ўсё. Нават калі гэта азначае адсутнасць прадуктаў.

Прыемнай практыкі!

Глядзіце таксама:

Лепшыя падарункі для жанчын ва ўзросце 20 гадоў: Канчатковы спіс

Лепшыя духоўныя падарункі для аматараў ёгі і медытацыі

Лепшая грыбная кава для піка аздараўлення

Лепшае арганічнае алей КБР: кіраўніцтва вашага пакупніка

---