Галоўная >> Здароўе >> Кіноа -дыета: Як гэты замяняльнік дапамагае схуднець

Кіноа -дыета: Як гэты замяняльнік дапамагае схуднець



Гуляць

Сакрэтная дыета з кіноаbit.ly/quinoasdiet Супер дыета Кіноа дае вам пакрокавую формулу для пахудання. Пахуданне адрозніваецца ад усяго іншага, чым вы калі -небудзь бачылі, таму што гаворка ідзе пра выкарыстанне супер -ежы, пра якую 99,9% свету да гэтага часу не чулі! Прадстаўленне ўвагі шырокай грамадскасці кіноа было цяжкім заняткам ...2010-03-04T18: 32: 13.000Z

Кіноа (keen-wah)-гэта насенне цёмна-ліставай зялёнай расліны, але звычайна згрупаванае з зернямі з-за яго густу і тэкстуры. Гэта выдатная ежа, якую можна дадаць у свой рацыён, калі вы спрабуеце схуднець, а таксама яна мае выдатны густ і спалучаецца практычна з усім. Кіноа таксама лёгка прыгатаваць (інструкцыі па падрыхтоўцы кіноі тут) і займае менш часу, чым рыс.

Паглядзіце відэа вышэй, каб даведацца некаторыя факты харчавання пра кіноа.




5 спосабаў, з дапамогай якіх можна пахудзець

1. Кіноа насычана бялком і на самай справе з'яўляецца адзіным збожжам, якое з'яўляецца паўнавартасным бялком. Гэта дазволіць захаваць здароўе і здароўе падчас трэніровак або дыет.



2. Кіноа мае нізкі глікемічны індэкс, таму не павышае ўзровень цукру ў крыві. Гэта дапаможа вам даўжэй заставацца сытай і стрымлівае цягу да цукру.

3. Кіноа-без пшаніцы, халестэрыну і глютена. Гэта робіць яго ідэальным для тых, хто есць Paleo, якія не ўжываюць глютен, або іншых на абмежаванай дыеце.



4. У кіноа шмат абалоніны, вітамінаў, мінералаў і жалеза. Гэта пажыўная сіла. Калі вы сядзіце на дыеце ці худнееце, дадавайце ў сваю ежу кіноа, пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць неабходных пажыўных рэчываў.

5. Кіноа мае лёгкую, пухнатую тэкстуру, таму яна з'яўляецца выдатнай заменай рысу, бульбе або макаронам. Гэта робіць яго выдатнай ежай для пахудання, таму што гэта здаровая замена пустым белым вугляводам.


Чытаць далей з Heavy



Глікемічны індэкс: што гэта такое і як гэта ўплывае на пахуданне

Чытаць далей з Heavy

Хочаце схуднець? 5 суперпрадуктаў, якія можна дадаць у свой рацыён сёння



Чытаць далей з Heavy

Водная дыета: як выкарыстоўваць ваду для пахудання