Галоўная >> Здароўе >> Самыя паўнавартасныя карысныя закускі на 100 калорый

Самыя паўнавартасныя карысныя закускі на 100 калорый

здаровыя сытныя закускі

Не падманвайце сябе разумным маркетынгам вытворцаў 100-калорыйных закусачных. Лёгка з'есці 3 ці 4 з іх за адзін прыём, таму што іх пустыя калорыі не запаўняюць вас.



Гэтыя насычаныя і карысныя закускі змяшчаюць добрую дозу бялку, клятчаткі і вады ці іх камбінацыю, таму яны сапраўды задаволяць вас да наступнага прыёму ежы.




10 самых сытных 100-калорыйных здаровых закусак

1. 3 кубкі папкорна з паветрам
2. 1 кубак супу з курынай локшынай
3. 1/2 шклянкі грэцкага ёгурта з 1 чайнай лыжкай мёду
Чатыры. 10 дзіцячых морквы і 2 сталовыя лыжкі хумуса
5. 1 сырная палачка + 1/2 маленькага яблыка
6. 1/2 яблыка з 2 чайнымі лыжкамі міндальнага масла
7. 1/4 кубкі абалонкі эдамама
8. 29 фісташак
9. 1/2 шклянкі тварагу + 1/4 шклянкі чарніцы
10. 2 1/2 шклянкі кавуна


Чытаць далей з Heavy



Хочаце схуднець? 5 суперпрадуктаў, якія можна дадаць у свой рацыён сёння

Чытаць далей з Heavy

ЗРАБІЦЬ: Лепшыя здаровыя закускі пасля трэніроўкі