Галоўная >> Здароўе >> Дыета пры падагры: 5 хуткіх фактаў, якія трэба ведаць

Дыета пры падагры: 5 хуткіх фактаў, якія трэба ведаць

дыета пры падагры





Даведайцеся ўсе факты і рэкамендацыі аб тым, што вы павінны ёсць, і што вам трэба выключыць, калі вы схільныя рызыцы падагры.




Што такое падагра?

аб падагрычнай дыеце

Падагра - гэта балючы тып артрыту, які звычайна дзівіць вялікія пальцы ног, але можа паражаць і лодыжкі, калені, пальцы і іншыя суставы. Гэта выклікае моцны боль, пачырваненне і ацёк.


Што выклікае падагру?



Гуляць

Дыета пры падагры - што трэба і што нельгаНаведайце leehealth.org/?utm_source=… або сачыце за намі ў сацыяльных сетках! Instagram bit: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 Лі здароўе-нацыянальна прызнаная сістэма аховы здароўя ў Паўднёва-Заходняй Фларыдзе, узнагароджаная ўзнагародамі. Мы неабыякавыя людзі, натхняем здароўем.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

Падагра звычайна выклікаецца павышаным узроўнем мачавой кіслаты ў крыві. Крышталі мачавой кіслаты ўтвараюцца і адкладаюцца ў суставах, выклікаючы боль, ацёк і запаленне. З -за гэтага дыета заўсёды была важным сродкам лячэння людзей з падаграй. Гэта відэа праходзіць праз некаторыя навукі аб падагры і тое, як дыета і ежа гуляюць пэўную ролю ў хваравітым стане.



Раней падагру называлі 'хваробай каралёў', таму што часцей за ўсё пакутавалі мужчыны, якія могуць дазволіць сабе багатую ежу і алкаголь. ўмова .


Што я магу з'есці на дыеце пры падагры?

дыетычныя прадукты для падагры

Добрая дыета, калі вы спрабуеце прадухіліць падагру, поўная свежай гародніны, суцэльнага збожжа і садавіны. Малочныя прадукты і кава таксама дапамагаюць прадухіліць прыступы падагры. Вы таксама павінны піць шмат вады (8-16 шклянак у дзень), каб дапамагчы вывесці мачавую кіслату з арганізма.



Паспрабуйце з'есці больш:

  • Ліставая зеляніна
  • Гародніна
  • Рыс
  • Макароны
  • Лебяда
  • Ячмень
  • Хлеб
  • Ёгурт
  • Нятлустае малако
  • Нятлусты тварог
  • Арэхавае масла і арэхі

Што нельга есці на дыеце пры падагры?

дыетычнае харчаванне пры падагры

Лекары рэкамендую людзям, якім пагражае прыступ падагры, абмежаваць ужыванне морсаў, салодкіх прадуктаў, газіроўкі, алкаголю, морапрадуктаў і чырвонага мяса. Імкніцеся ёсць не больш за адну порцыю мяса, птушкі, рыбы ў дзень. Таксама падумайце пра тое, каб адзін цэлы дзень на тыдзень заставацца без мяса.

Паспрабуйце абмежаваць:

  • Любое арганічнае мяса (печань, салодкія дранікі і г.д.)
  • Сода
  • Усё з кукурузным сіропам з высокім утрыманнем фруктозы
  • Ялавічына і птушка
  • Крэветкі і іншыя малюскі
  • Рыба (асабліва анчоўсы, фарэль і скумбрыя)
  • Алкаголь
  • Некаторыя гародніна (спаржа, грыбы, зялёны гарошак, каляровая капуста, фасолю, шпінат)

Прыкладны план харчавання пры падагры:

план дыеты пры падагры



Сняданак:

Яечня
Нарэзаны авакада
Кава ці чай
2 шклянкі вады

Абед:

Салата з кіноа
Смузі з свежых садавіны
2 шклянкі вады



Вячэра:

Курыны рыс
Салата з капусты
Ёгурт і ягады
2 шклянкі вады


Чытаць далей з Heavy



Гарманальная дыета ХГЧ: 5 хуткіх фактаў, якія трэба ведаць

Чытаць далей з Heavy



Ідэальная міжземнаморская дыета: 5 хуткіх фактаў, якія трэба ведаць

Чытаць далей з Heavy

Чай камбуча: 5 хуткіх фактаў, якія трэба ведаць

Чытаць далей з Heavy

5 смачных рэцэптаў дэтаксавых напояў