Дыета пры падагры: 5 хуткіх фактаў, якія трэба ведаць
Даведайцеся ўсе факты і рэкамендацыі аб тым, што вы павінны ёсць, і што вам трэба выключыць, калі вы схільныя рызыцы падагры.
Што такое падагра?
Падагра - гэта балючы тып артрыту, які звычайна дзівіць вялікія пальцы ног, але можа паражаць і лодыжкі, калені, пальцы і іншыя суставы. Гэта выклікае моцны боль, пачырваненне і ацёк.
Што выклікае падагру?
Гуляць
Дыета пры падагры - што трэба і што нельгаНаведайце leehealth.org/?utm_source=… або сачыце за намі ў сацыяльных сетках! Instagram bit: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 Лі здароўе-нацыянальна прызнаная сістэма аховы здароўя ў Паўднёва-Заходняй Фларыдзе, узнагароджаная ўзнагародамі. Мы неабыякавыя людзі, натхняем здароўем.2013-05-19T02: 33: 49.000Z
Падагра звычайна выклікаецца павышаным узроўнем мачавой кіслаты ў крыві. Крышталі мачавой кіслаты ўтвараюцца і адкладаюцца ў суставах, выклікаючы боль, ацёк і запаленне. З -за гэтага дыета заўсёды была важным сродкам лячэння людзей з падаграй. Гэта відэа праходзіць праз некаторыя навукі аб падагры і тое, як дыета і ежа гуляюць пэўную ролю ў хваравітым стане.
Раней падагру называлі 'хваробай каралёў', таму што часцей за ўсё пакутавалі мужчыны, якія могуць дазволіць сабе багатую ежу і алкаголь. ўмова .
Што я магу з'есці на дыеце пры падагры?
Добрая дыета, калі вы спрабуеце прадухіліць падагру, поўная свежай гародніны, суцэльнага збожжа і садавіны. Малочныя прадукты і кава таксама дапамагаюць прадухіліць прыступы падагры. Вы таксама павінны піць шмат вады (8-16 шклянак у дзень), каб дапамагчы вывесці мачавую кіслату з арганізма.
Паспрабуйце з'есці больш:
- Ліставая зеляніна
- Гародніна
- Рыс
- Макароны
- Лебяда
- Ячмень
- Хлеб
- Ёгурт
- Нятлустае малако
- Нятлусты тварог
- Арэхавае масла і арэхі
Што нельга есці на дыеце пры падагры?
Лекары рэкамендую людзям, якім пагражае прыступ падагры, абмежаваць ужыванне морсаў, салодкіх прадуктаў, газіроўкі, алкаголю, морапрадуктаў і чырвонага мяса. Імкніцеся ёсць не больш за адну порцыю мяса, птушкі, рыбы ў дзень. Таксама падумайце пра тое, каб адзін цэлы дзень на тыдзень заставацца без мяса.
Паспрабуйце абмежаваць:
- Любое арганічнае мяса (печань, салодкія дранікі і г.д.)
- Сода
- Усё з кукурузным сіропам з высокім утрыманнем фруктозы
- Ялавічына і птушка
- Крэветкі і іншыя малюскі
- Рыба (асабліва анчоўсы, фарэль і скумбрыя)
- Алкаголь
- Некаторыя гародніна (спаржа, грыбы, зялёны гарошак, каляровая капуста, фасолю, шпінат)
Прыкладны план харчавання пры падагры:
Сняданак:
Яечня
Нарэзаны авакада
Кава ці чай
2 шклянкі вады
Абед:
Салата з кіноа
Смузі з свежых садавіны
2 шклянкі вады
Вячэра:
Курыны рыс
Салата з капусты
Ёгурт і ягады
2 шклянкі вады
Чытаць далей з Heavy Гарманальная дыета ХГЧ: 5 хуткіх фактаў, якія трэба ведаць
Чытаць далей з Heavy
Ідэальная міжземнаморская дыета: 5 хуткіх фактаў, якія трэба ведаць
Чытаць далей з Heavy
Чай камбуча: 5 хуткіх фактаў, якія трэба ведаць
Чытаць далей з Heavy
5 смачных рэцэптаў дэтаксавых напояў