Галоўная >> Кампанія, Інфармацыя Пра Лекі >> Самыя папулярныя дадаткі на SingleCare у чэрвені

Самыя папулярныя дадаткі на SingleCare у чэрвені

Самыя папулярныя дадаткі на SingleCare у чэрвеніКампанія

У большасці гадоў летні час мае на ўвазе шашлыкі на двары, пікнікі ў парку і шмат весялосці на сонцы. Хоць у 2020 годзе ўсё можа выглядаць крыху інакш, дзякуючы COVID-19 звычайна гэта пара года, калі многія людзі актыўна займаюцца адпачынкам і надаюць увагу свайму фізічнаму здароўю. Магчыма, гэта адна з прычын, чаму найбольш папулярныя рэцэпты, запоўненыя SingleCare у чэрвені, усё ж з'яўляюцца дадаткамі; крывятворныя рэчывы, у тым ліку жалеза, вітамін В12 і фалійная кіслата. Гэтыя сродкі паляпшаюць якасць крыві і могуць выкарыстоўвацца для лячэння анемій.





Па дадзеных SingleCare, у чэрвені яны занялі першае месца ў чэрвені:



  1. Сульфат жалеза
  2. Фалійная кіслата
  3. Цыянакабаламін
  4. FeroSul
  5. Вітамін В12

Самая распаўсюджаная прычына, па якой гэтыя дабаўкі прызначаюцца пацыенту, - гэта калі ён адчувае дэфіцыт, тлумачыць Джэсі П. Хоўтан , Доктар медыцынскіх навук, FACG, старшы медыцынскі дырэктар па гастраэнтэралогіі медыцынскага цэнтра Паўднёвага Агаё.Такім чынам, як даведацца, ці ёсць у вас дэфіцыт? Давайце паглядзім на гэтыя папулярныя дадаткі паасобку.

ЗВЯЗАНЫЯ: 9 распаўсюджаных недахопаў пажыўных рэчываў у ЗША

FeroSul і сульфат жалеза (дабаўкі жалеза)

Сульфат жалеза і FeroSul, фірмовая версія сульфату жалеза, - гэта прэпараты жалеза, якія выкарыстоўваюцца для лячэння жалезадэфіцытнай анеміі. Недахоп жалеза можа паўстаць у выніку недастатковага харчавання, парушэння ўсмоктвання (пры такіх захворваннях, як целиакия) альбо страты крыві (праз страўнікава-кішачны тракт альбо падчас менструацый), кажа доктар Хоўтан. Сімптомы жалезадэфіцытнай анеміі ўключаюць незвычайную стомленасць, бледнасць скуры, дыхавіцу, галаўныя болі і галавакружэнне.



Пры падазрэнні на дэфіцыт жалеза лекар можа правесці аналіз крыві, каб вызначыць, ці патрэбны дадатак. 'Жалезная панэль', якую мы звычайна заказваем, уключае ўзровень жалеза, TIBC (агульная здольнасць звязваць жалеза), працэнт насычэння жалезам і ферыцін, кажа доктар Хоўтан. У дадатак да дадаткаў, жалезадэфіцытную анемію можна лячыць, ужываючы прадукты з высокім утрыманнем жалеза, уключаючы ялавічыну, мяса органаў, зялёныя ліставыя гародніна, насенне, арэхі і фасолю.

Шмат каму падабаецца бегаць у летнія месяцы, і вучобы паказалі, што ў некаторых спартсменаў на цягавітасць (асабліва ў жанчын) можа быць мала жалеза, што можа дапамагчы растлумачыць, чаму прэпараты жалеза папулярныя ў чэрвені. Прыём занадта вялікай колькасці жалеза можа патэнцыйна прывесці да праблем з печанню і сэрцам, таму таму перад пачаткам прыёму жалеза важна параіцца са сваім урачом.

ЗВЯЗАНЫЯ: Лячэнне анеміі і лекі



Фалійная кіслата

Фалійная кіслата - гэта тып вітаміна групы В, які дапамагае арганізму выпрацоўваць і падтрымліваць новыя клеткі.Шпінат, печань, спаржа і брусельская капуста адносяцца да прадуктаў з самым высокім узроўнем фолата.Па словах доктара Хоўтана, калі гаворка ідзе пра дэфіцыт (пры параўнанні жалеза, вітаміна В12 і фалійнай кіслаты), то нізкі ўзровень фолата менш за ўсё распаўсюджаны. Сімптомы дэфіцыту фалійнай кіслаты ўключаюць стомленасць, раны ў роце, ацёк мовы і іншыя сімптомы анеміі, такія як млявасць, бледнасць скуры, слабасць і змены настрою.

Такім чынам, чаму рэцэпты фалійнай кіслаты ўспыхваюць у чэрвені?Ёсць некаторыя даследаванні, якія сцвярджаюць, што фалійная кіслата памяншаецца на працягу летніх месяцаў з-за высокага ўздзеяння сонечнага выпраменьвання і ўздзеяння УФ-прамяня Энчанта Джэнкінс, доктар медыцынскіх навук, МЗС , OB-GYN ў Каліфорніі. Адзін даследаванне знайшло шторызыка дэфіцыту фолата ўлетку быў у 1,37 раза большы, чым зімой.

Акрамя таго, даследаванні паказалі што лета можа быць добрым часам для зачацця з пункту гледжання вагі дзіцяці пры нараджэнні. Маці, якія зацяжарылі з чэрвеня па жнівень, нараджалі дзяцей, якія былі ў сярэднім прыблізна на 8 грам цяжэй, чым у іншыя месяцы. CDC рэкамендуе што ўсе жанчыны рэпрадуктыўнага ўзросту прымаюць 400 мікраграмаў (мкг) фалійнай кіслаты кожны дзень, акрамя таго, ужываюць ежу з фолатам з разнастайнай дыеты, каб дапамагчы прадухіліць некаторыя асноўныя прыроджаныя дэфекты. Па словах доктара Джэнкінса, фалійная кіслата 1 мг можа прызначацца цяжарным жанчынам, якія не могуць прымаць прэнатальныя вітаміны (часам з-за млоснасці і ванітавання). Яна таксама рэкамендуе жанчынам, якія раней перажывалі цяжарнасць, прымаць 5 мг фалійнай кіслаты на працягу першага трыместра.



ЗВЯЗАНЫЯ: Чаму цяжарным трэба прымаць фалійную кіслату

Цыянакабаламін і вітамін В12

Для лячэння прызначаюцца дадаткі вітаміна В12, такія як цианокобаламинпернициозная анемія інедахоп вітаміна В12. Вітамін В12 - важны вітамін, важны для мозгу і нерваў, а таксама для адукацыі чырвоных крывяных цельцаў. Большасць людзей атрымлівае дастатковую колькасць вітаміна В12 са свайго рацыёну, але ў тых, хто прытрымліваецца строгай веганскай дыеты, можа ўзнікнуць дэфіцыт. Нізкі ўзровень B12, як правіла, з'яўляецца следствам недастатковай дыетычнай ежы на працягу доўгага перыяду часу (для таго, каб узровень B12 у нас панізіўся), альбо парушэння ўсмоктвання пры такіх захворваннях, як хвароба Крона, альбо папярэдняй аперацыі частковай рэзекцыі кішачніка, кажа доктар Хоўтан.



Недахоп вітаміна В12 (альбо праблемы з усмоктваннем) можа прывесці да анеміі і выклікаць такія сімптомы, як слабасць, сэрцабіцце, праблемы з нервамі, гласіт (запаленне мовы), праблемы з страўнікава-кішачным трактам, пажаўценне скуры і страта гледжання.

Ужыванне вітаміна В12 можа ўзрасці ў летнія месяцы, таму што некаторыя клінікі для пахудання рэкламуюць высокія дозы дабаўкі (часта ў выглядзе ін'екцый) як спосаб павысіць энергію і актывізаваць абмен рэчываў. Аднак доказаў таго, што ін'екцыі вітаміна В12 дапамагаюць страціць вагу, практычна няма.Яны, верагодна, дапамогуць толькі ў тым выпадку, калі ў вас дэфіцыт В12, кажа доктар Джэнкінс.



Пачатак лета - папулярны час для дабавак, але важна заўсёды звяртацца да ўрача, калі вы лічыце, што ў вас ёсць дэфіцыт. Ваш лекар можа даць вам адпаведныя аналізы, каб вызначыць, ці падыходзіць вам дадатак і ў якой дазоўцы.