Галоўная >> Здароўе >> Выбар каробкі светлавой тэрапіі: Ваш просты даведнік па куплі

Выбар каробкі светлавой тэрапіі: Ваш просты даведнік па куплі

каробкі светлавой тэрапіі

Heavy.com

З набліжэннем халодных месяцаў усё больш і больш людзей звяртаюцца да сваёй каробкі светлавой тэрапіі. Вы пачынаеце адчуваць сябе прыгнечаным, капрызным або пастаянна знясіленым? Вы маглі б быць адным з 10 мільёнаў амерыканцаў якія маюць сезонную дэпрэсію. Вы таксама можаце вылечыцца святлом.



Давайце разбярэмся ў навуцы.

1 люкс роўны 1 люмену на квадратны метр. Іншымі словамі, люкс - гэта інтэнсіўнасць святла ў пэўнай вобласці.

У сярэднім вясновы дзень сонца выпраменьвае 10000 люкс. Гэта здаровая, шчаслівая доза вітаміна D і сонечнага святла. Улетку сонца можа дасягаць 100 000 люкс. Але зімой - у сярэднім зімовы дзень сонца дае нам толькі 1000 люкс, а ноччу ў любую ноч наша цела атрымлівае толькі 0,0001 люкс.



Грэбаванне сонечным святлом вашага цела можа нанесці вам фізічны шкоду! Святло неабходны для жыцця.

Вось чаму ў такіх месцах, як Сіэтл, Портленд, Аляска і большая частка Канады, бачыцца мноства людзей Сезоннае афектыўнае засмучэнне (SAD) . Гэтыя месцы адчуваюць доўгія перыяды панылай надвор'я, кароткія дні і нават месяцы цемры. Калі вы падобныя да большасці людзей, сімптомы SAD пачынаюць праяўляцца ў восеньскія месяцы і працягваюцца зімой. Зваротная, у размове названая летняя дэпрэсія, сустракаецца радзей, але ўсё ж існуе.

Каб дыягнаставаць САД, чалавек павінен адпавядаць крытэрам сур'ёзная дэпрэсія супадае з пэўнымі сезонамі не менш за два гады. Гэта ў 4 разы часцей у жанчын.



Звычайна лічыцца, што SAD звязаны з халодным надвор'ем, але на самай справе гэта хімічны дысбаланс у мозгу, выкліканы стратай светлавога дня.

Калі вы думаеце, што ў вас ёсць САД, заплануйце сустрэчу з лекарам або псіхіятрам. Лёгкая скрынка тэрапіі-гэта варыянт без лекаў, але ў больш цяжкіх выпадках могуць спатрэбіцца медыкаментозныя або іншыя формы тэрапіі.

Як працуе светлавая тэрапія?

Калі нашы вочы атрымліваюць 10000 люкс яркага святла, у мозг пасылаюцца пэўныя сігналы, якія дапамагаюць выраўноўваць колькасць мелатоніна і серотоніна ў нашым целе. Каб сонечная лямпа сапраўды выкарыстоўвалася ў якасці тэрапіі, святло павінен свяціць у вашых вачах. Вы не павінны глядзець прама на гэта, але пераканайцеся, што святло знаходзіцца вельмі блізка да вас, і вашы вочы трапляюць на яго. Ультрафіялетавыя прамяні адфільтроўваюцца, таму няма неабходнасці насіць сонцаахоўныя акуляры або сонцаахоўныя крэмы.



Светлавая тэрапія прызначана не толькі людзям з САД.

Карысць для здароўя UVB -святла практычна бязмежная. Штодзённае сонечнае святло дапамагае падтрымліваць здаровы крывацёк. Светлавая тэрапія дапамагае пры родах. Нават без САД ваш настрой палепшыцца, і вы атрымаеце больш энергіі - адразу.

Ёсць некаторыя модныя акуляры дапамагчы натуральна абудзіць вас раніцай, прытрымліваючыся вашага цыркаднага рытму. Вы нават можаце выкарыстоўваць любы з гэтых лямпаў тэрапіі з разумным штэкерам, каб ён аўтаматычна ўключаўся ў загадзя вызначаны час.



У баку ад графіка сну і псіхічнага здароўя, светлавая тэрапія вельмі магутная супраць скурных захворванняў, такіх як экзэма, псарыяз і вітыліга.

Людзям, якія працуюць у начны час, праводзяць шмат часу ў памяшканні або глядзяць тэлевізар, магчыма, не хапае яркага святла, якое патрэбна нашаму арганізму. У выніку мы можам пераспаць, пераядаць і адчуваць млявасць або трывогу.



Мы супрацьстаім гэтаму тэрапіяй светлавымі скрынкамі. І з гэтым…

Якія лепшыя каробкі светлавой тэрапіі?

Пірамідальная лямпа для яркага святлатэрапіі Northern Light Technology Luxor 10,000 Lux, белая Луксор: піраміда светлавой тэрапіі 10000 люкс, белы Водгукі кліентаў Amazon
  • Пакрываецца гарантыяй
  • Лекар рэкамендаваў для САД
  • Дэкаратыўны, функцыянальны, вялікі і сучасны
Кошт: 179,27 даляра Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
светлавая тэрапія Verilux Touch НОВАЯ LEDL-тэрапія HappyLight Touch 10,000 Lux Водгукі кліентаў Amazon
  • Сэнсарны экран
  • 100% бесстаронніх водгукаў станоўчыя
  • Лёгкі і партатыўны
Кошт: 49,99 даляраў Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Каробка для яркага святла - Паўночнае ззянне Аляскі - Паўночная зорка 10000 люкс Northstar 10000 Lux ад Аляскі. Паўночнае ззянне Водгукі кліентаў Amazon
  • Вялізны, яркі і лёгка пераносны
  • Велізарная плошча паверхні для рассейвання святла
  • Абслугоўванне кліентаў на вышэйшым узроўні
Кошт: 299,77 даляра Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
15000 люкс, памер A5, шчаслівы натуральны свяцільня - белы 15000 люкс, памер A5, шчаслівы натуральны свяцільня - белы Водгукі кліентаў Amazon
  • Да 15 000 люксаў з опцыямі зацямнення
  • Прыгожы, тонкі і кампактны дызайн
  • Стымуляваны натуральны святло- без ультрафіялету
Кошт: 33,55 даляра Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Beurer 2 у 1 лямпа дзённага святла і святло настрою з дадаткам LightUp TL100: 2-у-1 сонечны свяцільня/святло настрою з дадаткам LightUp Водгукі кліентаў Amazon
  • Асвятленне настрою І светлавая тэрапія
  • Пракручвайце загадзя зададзеныя колеры настрою
  • Святлодыёд даўгавечны і экалагічна чысты
Кошт: $ 102,99 Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Нашы бесстароннія агляды
  1. 1. Луксор: пірамідальная лямпа яркага святлатэрапіі 10000 люкс, белая ад Northern Light Technologies

    Пірамідальная лямпа для яркага святлатэрапіі Northern Light Technology Luxor 10,000 Lux, белая Кошт: 179,27 даляра Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • 'Піраміда шчасця' дае хуткія вынікі
    • Шматфункцыянальны: служыць высакакласным сучасным упрыгожаннем, забяспечваючы светлавую тэрапію
    • Абслугоўванне кліентаў на вышэйшым узроўні, і нават тыя незадаволеныя засталіся задаволенымі пасля хуткага і карыснага абслугоўвання кліентаў.
    Мінусы:
    • Форма абцяжарвае размяшчэнне пакоя. Ён даволі вялікі для каробкі светлавой тэрапіі, памерам 15x15x15 цаляў. Калі вы ведаеце, што гэта ўваходзіць у справу (і многія лічаць памер прафесіяналам!), Гэта не мінус. Аднак, падобна, менавіта гэта засмучае большасць людзей.
    • Упакоўка Amazon можа быць крыху непрыемнай, але гэта не віна прадукту
    • Крыху дорага

    Для мінімаліста ўсё, што спалучае ў сабе функцыі і дызайн, - галоўная перамога.



    Распрацаваная інжынерамі з вышэйшай ступенню асвятляльнай тэхнікі, гэтая пірамідальная лямпа святлатэрапіі - гэта галоўная перамога. Прапаноўваючы 10000 люкс поўнага спектру асвятлення з ультрафіялетам, унікальны пірамідальны дызайн робіць Luxor выдатным у любым доме або офісе, а таксама накіроўвае ўвесь свет да вас (імітуючы сонца). У камплекце CFL без мігацення 45 Вт (у камплекце) кучаравая цыбуліна ) забяспечвае эфектыўнасць і яркае, прыемнае святло.

    Форма піраміды - гэта нават больш, чым функцыянальнасць і мастацтва. Для егіпцян і многіх іншых ранніх цывілізацый піраміды спрыялі аздараўленню. Яркае святло было клінічна вывучана для павышэння настрою і энергіі на працягу ўсяго дня. Luxor спалучае ў сабе два ідэальныя варыянты зімовага блюзу. Акрамя таго, атрымаць поўныя 10 000 люксаў ад невялікіх падраздзяленняў складана - вам трэба сядзець вельмі блізка, а вочы павінны быць прама перад блокам. Вялікая форма піраміды робіць гэта прасцей.

    Гэта, безумоўна, заява.

    Калі вы больш зацікаўлены ў святлотэрапеўтычнай скрынцы, якая больш падобная на лямпу, падумайце аб тэхналогіях Northern Light Technologies лямпа стаячая .

    Даведайцеся больш пра The Luxor: 10,000 Lux Light Therapy Pyramid, White. Інфармацыя і водгукі тут.

  2. 2. Новы 2018 HappyLight Touch: Святлодыёдны планшэт з ярка-белым святлом 10000 люкс, Verilux у адзін дотык

    светлавая тэрапія Verilux Touch Кошт: 49,99 даляраў Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Гэта святлодыёдная лямпа, таму яе, верагодна, ніколі не прыйдзецца мяняць
    • Гарантыя тры гады
    • Неверагоднае значэнне для прадукту, які вы атрымаеце
    Мінусы:
    • Паколькі гэта невялікая прылада, вам, магчыма, прыйдзецца выкарыстоўваць (re: глядзець у святло) на працягу больш доўгага часу - да 60 хвілін у дзень, калі ваша памяркоўнасць нарасце.
    • Калі вы схільныя да мігрэневых галаўных боляў, будзьце асцярожныя. Вы можаце аддаць перавагу больш буйной прыладзе, якая мае вялікую плошчу паверхні для рассейвання святла
    • 2% зарэгістраваных адзінак зламаліся

    Гладкі, сучасны і партатыўны для вашага напружанага жыцця. Verilux HappyLight Touch з'яўляецца жаданым дадаткам у любым офісе або доме. Святлодыёдны, без ультрафіялету і поўны спектр святла забяспечвае рэкамендуемую інтэнсіўнасць 10000 люкс-узровень святла для эфектыўнай светлавой тэрапіі. Неінвазіўны і без наркотыкаў, гэта ідэальнае прылада, падобнае на таблеткі, якое можна насіць з сабой, каб перамагчы недахоп сонечнага святла.

    ШТО НАСТРОЙВАЕЦЦА: - Сэнсарныя параметры. Існуе таймер у адзін дотык, які дазваляе карыстальніку ў чатырох варыянтах забяспечваць 15-60-хвілінныя інтэрвалы сеансаў, што забяспечвае яго энергазберажэнне для пераноскі. У HappyLight Touch таксама ёсць тры наладжвальныя яркасці адным дотыкам для максімальнага камфорту карыстальніка.

    НОВАЯ МАДЭЛЬ, ЛІСТАПАД 2018: Выйшла новая мадэль HappyLight Touch! Гэта больш сучасная прылада мае налады для рэгулявання колеру-цёплага белага або дзённага святла. Ёсць таксама тры моцныя бакі святла, паколькі адчувальнасць кожнага да святла адрозніваецца, і ўсе характарыстыкі, якія вам падабаюцца, зыходныя.

    Калі вы зацікаўлены ў той жа марцы, той жа канцэпцыі, толькі больш: гэта HappyLight поўны памер для вас.

    Для чагосьці яшчэ меншага, паспрабуйце Кампакт HappyLight .

    Больш падрабязную інфармацыю і водгукі пра святлодыёдную тэрапію HappyLight Touch 10,000 Lux тут.

  3. 3. Northstar 10,000: Каробка для яркага святла - 10,000 Lux ад паўночнага ззяння Аляскі

    Каробка для яркага святла - Паўночнае ззянне Аляскі - Паўночная зорка 10000 люкс Кошт: 299,77 даляра Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Лекар рэкамендуе пры сезонных афектыўных засмучэннях і месцах з панылым надвор'ем
    • Ціха. Электронны баласт 25000 герц. Няма мігацення або электрамагнітнага поля.
    • Людзі называюць гэта 'змяненнем жыцця' і 'цалкам варта сваёй цаны'
    Мінусы:
    • Неабходная простая зборка
    • Выкарыстоўваць варта на цвёрдай паверхні, а не на дыване, дзе ён можа перакульвацца
    • Дорага

    Калі вы хочаце літаральную каробку светлавой тэрапіі, мы можам даць вам літаральную каробку светлавой тэрапіі.

    Northstar 10,000 адлюстроўвае поўныя 10 000 люксаў на ўражлівых 2 футах, што з'яўляецца ключавым кампанентам кошту тут. Меншыя, больш цьмяныя скрынкі вырабляюць 10000 люксаў усяго на 6-12 цаляў, таму вы, па сутнасці, павінны мець твар прама перад прыладай. У Northstar інтэнсіўнае святло рассейваецца прызматычным дыфузарам з нізкім блікам, каб абараніць вашы вочы падчас лячэння святлатэрапіяй.

    Гэтая скрынка памерам з сярэдні партфель, рэкамендуецца лекарам з 7-гадовай гарантыяй і 60-дзённым пробным перыядам са 100% -най гарантыяй вяртання грошай. Ён таксама выкарыстоўваецца ў бальніцах VA па ўсёй ЗША.

    Northstar пабудаваны з сталі і выраблены ўстойлівым, з сучасным люстраным адбівальнікам, які абараняе 2 лямпы шырокага спектру дзеяння без ультрафіялету і сіняга святла. Гэта цалкам Унесены ў спіс UL і перавышае клінічныя стандарты эфектыўнай святлотэрапіі SAD.

    Зручны прызматычны дыфузар з нізкімі блікамі абараняе вашыя вочы.

    Шукаеце чагосьці большага? Паўночнае ззянне Аляскі вас ахоплівае. Aurora LightPad Max гэта іх самая вялікая, яркая святлодыёдная тэрапеўтычная скрынка, разлічаная на 30 цаляў пры 10000 люксах.

    Даведайцеся больш пра інфармацыю і агляды Northstar 10,000 Lux ад Alaska Northern Lights тут.



    Гуляць

    ВідэаВідэаролік, звязаны з Northstar 10,000: Каробка тэрапіі яркім святлом - 10000 люкс ад паўночнага ззяння Аляскі2018-09-24T15: 51: 17-04: 00
  4. 4. 15000 люкс, памер A5, шчаслівая натуральная сонечная лямпа для здароўя-белая

    15000 люкс, памер A5, шчаслівы натуральны свяцільня - белы Кошт: 33,55 даляра Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Набор дазваляе плаўна зацямняць варыянты
    • Ідэальна падыходзіць для працы ў кабіне
    • Прыгожы дызайн выглядае як яркая, шчаслівая рамка для фатаграфій
    Мінусы:
    • Нельга вешаць на сцяну
    • Няма таймера
    • Нядорага, таму будзьце асцярожныя. Вы атрымліваеце тое, за што плаціце

    Такім чынам, вы памятаеце, што рэкамендуемая лячэбная інтэнсіўнасць святла складае 10 000. Гэта тое, што добра для большасці.

    Часам лекар можа парэкамендаваць больш высокую інтэнсіўнасць.

    Гэта святло SAD памерам A5 вырабляе святло поўнага спектру з бяспечнай каляровай тэмпературай 5500K пры 15 000 люксах. Дапамажыце пераадолець інтэнсіўную сезонную дэпрэсію, рэагаваць на час або змену. Калі ідзе снег або ідзе дождж, падарыце некалькі найбольш яркіх, натуральных сонечных прамянёў, каб палепшыць настрой і ўзровень энергіі.

    Яркая светлавая тэрапія не мае ультрафіялету, таму гэта ўсе перавагі сонца, без негатыўных наступстваў працяглага знаходжання. Светлая зона - гэта6,6 × 4,1/цалі

    Калі 15000 для вас увесь час занадта яркія, бесступенькавы диммер дазваляе наладзіць параметры яркасці. Але ці не прыемна мець такі варыянт?

    Даведайцеся больш пра 15000 люксаў, памеру А5, шчаслівую натуральную свяцільню - белую інфармацыю і водгукі тут.

  5. 5. TL100: 2-у-1 сонечны свяцільня/святло настрою з дадаткам LightUp і 256 варыянтамі колеру

    Beurer 2 у 1 лямпа дзённага святла і святло настрою з дадаткам LightUp Кошт: $ 102,99 Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Уключае ў сябе дыммер і таймер сну
    • Шматфункцыянальны: дзейнічае як святлотэрапеўтычная скрынка і 256 колераў асвятлення настрою на выбар або цыкл
    • Святлодыёдны ліхтар, верагодна, ніколі не трэба будзе замяняць
    Мінусы:
    • Няма функцыі абуджэння
    • Ён можа выкарыстоўваць ручку для палягчэння пераноскі
    • Круты цэннік

    Гэтая лямпа для дзённага святла дае вам крыху больш сонечнага святла ў пахмурныя дні - фізічныя ці метафарычныя! Як і іншыя агні ў гэтым спісе, ён таксама можа спыніць выпрацоўку мелатоніна, каб скінуць графік сну. Гэта таксама можа прывесці да ўзняцця настрою.

    З -за моцнага і сучаснага святлодыёднага святла TL100 здольны вырабляць 10000 люкс на такой невялікай плошчы. У параўнанні з ВК -дысплеем святлодыёдны ліхтар выпраменьвае больш яркае і роўнае ззянне. Гэта таксама энергазберажэнне!

    Некаторыя лямпы SAD могуць зрабіць для вас толькі адно. Гэты круг, падобны да сонца, таксама дзейнічае як святло настрою з 256 варыянтамі колеру, каб асвятліць ваш дом, калі вы не праходзіце святлотэрапію.

    Не саромейцеся кіраваць усімі сваімі наладамі з прыкладання Beurer LightUp на вашым смартфоне.

    Дадатковую інфармацыю і водгукі аб дадатку LightUp TL100: 2-у-1 сонечны свяцільня/святло настрою.

Хачу больш?

10 лепшых дадаткаў для пахудання: купляйце, параўноўвайце і эканоміце (2019)

Кіраўніцтва па танным пратэінавым парашку: Параўнайце, купіце і зэканоміце (2019)