Галоўная >> Здароўе >> 11 лепшых кніг самадапамогі для жанчын: канчатковы спіс

11 лепшых кніг самадапамогі для жанчын: канчатковы спіс

Кнігі самадапамогі для жанчын

(Геці)

Патрэбна дапамога ў высвятленні любоўнага жыцця, кар'еры, цела або розуму? Гэта лепшыя кнігі па самадапамозе для жанчын. Гэтыя кнігі прапаведуюць любоў да сябе і даюць карысныя парады па паляпшэнні вашага жыцця.



Калі вы хочаце атрымаць поспех на працы, схуднець на некалькі кілаграмаў, перажыць непрыемны растанне ці проста адчуць сябе ў сілах, наступныя 10 кніг-абавязковае чытанне для жанчын на любым этапе жыцця. Гэтыя назвы таксама робяць выдатныя падарункі для вашай мамы, дачкі, сястры ці лепшай сяброўкі.



Якія лепшыя кнігі па самадапамозе для жанчын?

Вокладка кнігі любога памеру Здароўе любога памеру Водгукі кліентаў Amazon
  • Навукова абгрунтаванне міфаў аб дыеце
  • Цела можа быць здаровым, не будучы худым
  • Адчувальны да людзей з парушэннямі харчовай паводзінаў
Кошт: $ 13,49 Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Выбар мне вокладкі для кнігі Выбар мяне перад МЫ Водгукі кліентаў Amazon
  • Мяккая вокладка, Kindle і аўдыёкніга
  • Дасціпна, лёгка чытаецца
  • Пра тое, каб паставіць цябе на першае месца
Кошт: 10,29 даляра Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Ён Ён проста не ў табе Водгукі кліентаў Amazon
  • Мяккая вокладка, цвёрдая вокладка, Kindle, аўдыёкніга
  • Лёгкі тон
  • Мужчынскі погляд на мужчын
Кошт: 12,74 даляра Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Вокладка кнігі падарункі недасканаласці Дары недасканаласці Водгукі кліентаў Amazon
  • Павышэнне самаацэнкі
  • Мяккая вокладка, Kindle і аўдыёкніга
  • Матывацыйны
Кошт: 10,87 даляра Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
вокладка кнігі арганізатара жыцця Арганізатар жыцця: жаночы даведнік да ўважлівага года Водгукі кліентаў Amazon
  • Выдатна падыходзіць для тых, хто займаецца журналістыкай
  • Мяккая вокладка, цвёрдая вокладка, Kindle, аўдыёдыск
  • Прыемная друзлая структура
Кошт: 13,85 даляра Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Вокладка белай кнігі для жанчын, якія занадта думаюць Жанчыны, якія думаюць занадта шмат Водгукі кліентаў Amazon
  • Аўтар прафесар псіхалогіі
  • Папулярны пісьменнік самадапамогі
  • Мяккая вокладка, цвёрдая вокладка, Kindle, аўдыёкніга
Кошт: 9,29 даляра Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Не звяртайце ўвагі на вокладку кнігі хлопца Ігнараваць хлопца, атрымаць хлопца Водгукі кліентаў Amazon
  • бэстсэлер
  • Мяккая вокладка і Kindle
  • Выдатна падыходзіць для праблем пасля разрыву адносін
Кошт: 8,99 даляраў Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
20 нешта вокладка кнігі 20-нешта, 20-усё Водгукі кліентаў Amazon
  • Выдатна падыходзіць для маладых чытачоў
  • За гэтыя пачуцці страчаныя
  • Мяккая вокладка і Kindle
Кошт: 9,48 даляра Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Вокладка кнігі прыгожых дзяўчат Добрыя дзяўчаты не атрымліваюць кутні офіс Водгукі кліентаў Amazon
  • Папяровая кніга, Kindle, аўдыёкніга
  • Добра падыходзіць для любых жанчын у бізнэсе
  • Абноўлены з моманту першай публікацыі
Кошт: 13,79 даляраў Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
абапірацца на вокладку кнігі Нахіліцеся: жанчыны, праца і воля да лідэрства Водгукі кліентаў Amazon
  • Папяровая кніга, цвёрдая вокладка, Kindle, аўдыёкніга
  • Бэстсэлер нумар адзін па ўсім свеце
  • Аўтар - жанчына -выканаўца
Кошт: 14,95 даляраў Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Кніга дыеты галоднай дзяўчыны Дыета галодных дзяўчат: вялікія порцыі Водгукі кліентаў Amazon
  • Зацверджана зарэгістраванай дыетай
  • Бэстсэлер нумар адзін
  • Мяккая вокладка, цвёрдая вокладка, Kindle
Кошт: 5,99 даляраў Рабіце пакупкі ў Amazon Купляйце зараз Прачытайце наш агляд
Нашы бесстароннія агляды
  1. 1. Здароўе любога памеру: дзіўная праўда аб вашым вазе

    Вокладка кнігі любога памеру Кошт: $ 13,49 Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Глыток свежага паветра з дыетычных кніг, якія замінаюць тлушчу
    • Здароўе не мае пэўнага тыпу целаскладу
    • Адчувальна для людзей з парушэннямі харчовай паводзінаў
    • Выкарыстоўвае навуку, каб абвергнуць міфы аб дыеце
    • Напісана лекарам і псіхолагам
    Мінусы:
    • Камусьці твар можа быць цяжка глытаць
    • Не тыповая кніга дыет, калі гэта тое, што вы шукаеце
    • Мне проста трэба выкінуць туды, што людзі па -ранейшаму каштуюць, нават калі яны не здаровыя

    Тлушч не праблема. Дыета - гэта праблема. Гэтая кніга па здароўі і вазе, непадобная на іншыя. Многім з нас гэта канцэпцыя можа быць цяжкай, таму што нас усё жыццё вучылі поўнай супрацьлегласці.

    Кніга спрабуе развеяць міф пра тое, што здароўе мае пэўны выгляд. Нас вучаць, што ты не можаш быць здаровым, калі ты не худы, але гэта проста няпраўда. Вы можаце сесці на аварыйныя дыеты, быць худымі і зусім фізічна нездаровымі. І вы можаце быць такім вагой, якім хоча ваша цела (выкіньце гэтую масу ІМТ у акно), і пры гэтым заставацца здаровым. Галоўнае знайсці здаровыя звычкі, якія прымусяць ваша цела адчуваць сябе добра.



    Аўтар доктар Лінда Бэкан мае доктарскую ступень. у галіне фізіялогіі, якая займаецца рэгуляваннем вагі, а таксама аспірантуру па псіхалогіі, якая спецыялізуецца на засмучэннях харчавання. Гэтая кніга - не толькі меркаванне. Яна правяла навуковыя і акадэмічныя даследаванні, каб даказаць, што наша апантанасць худнець не мае рэальнай асновы для здароўя.

    Бязладнае харчаванне-мінулае ці сучаснае-гэта праблема, з якой многія з нас сутыкаюцца ў выніку расшчаплення тлушчу і культуры дыеты. У гэтай кнізе адчувальны падыход да вырашэння вашага цела і таго, як унесці ў сваё жыццё невялікія змены, якія прымусяць вас фізічна адчуваць сябе лепш, не ўпадаючы ў нездаровае мысленне.

    Калі вы стаміліся ад ціску дыет і адкладаеце сваё жыццё, пакуль не паглядзіце пэўным чынам, вы павінны паспрабаваць гэтую кнігу.



    Даведайцеся больш інфармацыі і водгукаў пра здароўе ў кожным памеры тут.

  2. 2. Выбар мяне перад МЫ: даведнік кожнай жанчыны па жыцці і каханні

    Выбар мне вокладкі для кнігі Кошт: 10,29 даляра Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Даступны ў мяккай вокладцы, Kindle і аўдыёкнізе
    • Дасціпна, весела чытаць
    • Любіць сябе ў першую чаргу
    • Уключае ў сябе выдатныя практыкаванні для самапазнання
    Мінусы:
    • У рэшце рэшт засяродзіцца на тым, як быць у адносінах
    • Я сапраўды не думаю, што ніхто не можа кахаць цябе, калі ты не любіш сябе
    • Для некаторых занадта складана

    Кніга Арыла заклікана дапамагчы жанчынам усіх узростаў знайсці значныя адносіны. Для жанчын, якія схільныя занадта часта ісці на кампрамісы ў сваіх адносінах, гэтая кніга - выдатны даведнік па пошуку балансу і сапраўднага шчасця. Гэтая кніга актуальная для тых, хто шукае сур'ёзных адносін, або тых, хто толькі што пакінуў адносіны. Гэта таксама добра для жанчын, якія думаюць аб тым, каб пакінуць партнёра, або проста вырашаюць цяжкія праблемы ў адносінах.

    Дадатковую інфармацыю і агляды 'Выберы Я перад МЫ' шукай тут.





    Гуляць

    ВідэаВідэа, звязанае з выбарам мяне раней за нас: кіраўніцтва кожнай жанчыны па жыцці і каханні2019-01-16T15: 39: 10-05: 00
  3. 3. Ён проста не да цябе: праўда без апраўданняў для разумення хлопцаў

    Ён Кошт: 12,74 даляра Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Даступны ў мяккай вокладцы, цвёрдай вокладцы, Kindle і аўдыёкнізе
    • Лёгкі тон лёгка чытаецца
    • Мужчынскі погляд на мужчын і знаёмства
    • Нібы твае кішачныя пачуцці ў кнізе
    Мінусы:
    • Афарбоўвае шырокія рыскі
    • У рэшце рэшт пра спатканні, і вам можа не спатрэбіцца гэтая парада
    • Можа мець некаторыя жорсткія праўды

    Ён проста не да цябе: праўда без апраўданняў для разумення хлопцаў Цяжкае каханне ў самым смешным. Натхнёны эпізодам Сэкс і горад , а пазней ператварыўся ў фільм з Джэніфер Эністан і Дрю Барымар у галоўных ролях , гэтую сучасную класіку трэба чытаць усім жанчынам. Хоць гэтая кніга прымушае чытача сутыкнуцца з жорсткімі ісцінамі, тон лёгкі і смешны. У рэшце рэшт, вы адчуеце сябе паўнамоцным, узнятым і крыху больш дасведчаным пра розум вашага мужчыны.

    Даведайцеся больш, ён проста не ведае вас, інфармацыю і водгукі тут.



  4. 4. Дары недасканаласці: адпусціце таго, кім вы лічыце сябе, і абдыміце таго, хто вы ёсць

    Вокладка кнігі падарункі недасканаласці Кошт: 10,87 даляра Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Прафесар -даследчык уразлівасці, сораму і суперажывання
    • Падкрэслівае нашу годнасць такой, якая мы ёсць
    • Павышэнне самаацэнкі
    • Даступны ў мяккай вокладцы, Kindle і аўдыёкнізе
    Мінусы:
    • Не вельмі доўга
    • Сям'я і маці засяродзіліся
    • Аўтар шмат выкарыстоўвае сябе і сям'ю ў якасці прыкладаў

    У Дары недасканаласці: адпусціце таго, кім вы лічыце сябе, і абдыміце таго, хто вы ёсць , аўтар Брэне Браўн выкладае свае арыенціры для жанчын, якія хочуць павысіць самаацэнку. На момант напісання гэтай кнігі гэта самая прадаваная назва самаацэнкі на Amazon.

    Напоўненая дзейнасцю, якая павышае павагу, і ўдумлівымі цытатамі іншых аўтараў, гэтая кніга-выдатная адпраўная кропка для пачатку вандроўкі жаночага самапазнання. Гэта зорнае чытанне для тых, хто шукае лепшыя кнігі па самаматывацыі.



    Дадатковую інфармацыю і водгукі «Дары недасканаласці» можна знайсці тут.

  5. 5. Арганізатар жыцця: жаночы даведнік да ўважлівага года

    вокладка кнігі арганізатара жыцця Кошт: 13,85 даляра Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Натхняе
    • Дапамагае расставіць прыярытэты
    • Выдатна падыходзіць для журналістаў
    • Даступны ў мяккай вокладцы, у цвёрдай вокладцы, Kindle і на аўдыёдысках
    Мінусы:
    • Не даступны як лічбавая аўдыёкніга
    • Не так захапляльна, як некаторыя
    • Трэба ўзяць на сябе абавязацельствы рабіць практыкаванні, каб ён працаваў

    Арганізатар жыцця гэта ідэальны тытул самадапамогі для жанчыны, якая любіць складанне спісаў, планаванне і пастаноўку доўгатэрміновых мэтаў. Гэтая кніга дапаможа вам распазнаць, а потым рэалізаваць свае сапраўдныя жыццёвыя мэты. Калі вы адчуваеце, што ваша энергія рассеяна, гэтая кніга можа дапамагчы вам аднавіць увагу і баланс.



    Больш падрабязную інфармацыю і водгукі арганізатара жыцця тут.

  6. 6. Жанчыны, якія занадта шмат думаюць: як пазбавіцца ад празмернага мыслення і вярнуць сабе жыццё

    Вокладка белай кнігі для жанчын, якія занадта думаюць Кошт: 9,29 даляра Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Аўтар прафесар псіхалогіі
    • Аўтар выдаў шмат паспяховых кніг па самадапамозе
    • Даступны ў мяккай вокладцы, цвёрдай вокладцы, Kindle і аўдыёкнізе
    • Добра для людзей з трывогай
    Мінусы:
    • Для некаторых занадта спрошчана
    • Альбо гэта менавіта пра вас, альбо вы не падключаецеся
    • Назва можа быць нашмат лепш

    Няма нічога дрэннага ў тым, каб быць разумнай жанчынай. Аднак некаторыя разумныя жанчыны маюць схільнасць да пераасэнсавання, і гэта на самай справе можа прывесці да трывогі або дэпрэсіі. Для жанчын, якія апынуліся ў псіхічнай каляіне, гэтая кніга дае канкрэтныя стратэгіі спынення таксічных разважанняў.

    Аўтар Сьюзан Нолен-Хуксэма-прафесар псіхалогіі Універсітэта Мічыгана, аўтар пяці прафесійных кніг. Гэты радавод азначае, што яе парады каштуюць больш, чым некаторыя іншыя пісьменнікі, якія займаюцца самадапамогай.

    Знайдзіце больш жанчын, якія думаюць занадта шмат інфармацыі і водгукаў тут.

  7. 7. Ігнараваць хлопца, атрымаць хлопца

    Не звяртайце ўвагі на вокладку кнігі хлопца Кошт: 8,99 даляраў Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • бэстсэлер
    • Даступны ў мяккай вокладцы і Kindle
    • Дапамагае справіцца з тым, як дзейнічаць пасля растання
    Мінусы:
    • Адносіны засяроджаныя
    • Прахалоднае і далёкае не для ўсіх
    • Крыху спрошчана

    Самая прадаваная кніга Леслі Бразуэла-абавязковая літаратура для чытання любой жанчынай, якая толькі што перажыла непрыемны растанне. Гэтая назва дапамагае жанчынам змяніць сваё ўяўленне аб тым, што такое адзінокая жанчына. У мінулым адзінота мела негатыўны падтэкст. Сёння адзінота азначае, што жанчына патрабавальная, свабодная і разумная. І калі вы ўпотай хочаце вярнуць свайго мужчыну, гэтая кніга прапануе парады і хітрасці, якія прымусяць яго пашкадаваць, што ён з вамі ўсё разрываў.

    Даведайцеся больш Ігнараваць хлопца інфармацыю і водгукі тут.

  8. 8. 20-нешта, 20-усё: Кіраўніцтва жанчыны па чвэрці жыцця па балансе і накіраванасці

    20 нешта вокладка кнігі Кошт: 9,48 даляра Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Даступны ў мяккай вокладцы і Kindle
    • Для тых, хто адчувае сябе страчаным і без мэты
    • Дае шмат вопыту з першых рук
    • Аўтар надрукаваў больш за кнігі па самадапамозе
    Мінусы:
    • Крыху састарэла
    • Афарбоўвае шырокія рыскі
    • Вельмі гетэранарматыўна
    • Не даступны як аўдыёкніга

    Быць жанчынай можа быць цяжка, незалежна ад таго, у якім узросце вы. Для жанчын, якім ужо споўнілася 20 гадоў, існуе мноства унікальных праблем, стрэсаў і праблем, якія могуць перагрузіць маладых жанчын. Калі вы вучыцеся ў каледжы, ствараеце сям'ю або разважаеце аб сваёй будучай кар'еры, гэтая кніга можа дапамагчы вам знайсці як баланс, так і значны сэнс для вашага жыцця.

    Калі вы адчуваеце, што апынуліся на мяжы крызісу чвэрці жыцця, прачытайце гэтую кнігу.

    Даведайцеся больш пра 20-Што, 20-Усё інфармацыю і агляды тут.

  9. 9. Добрыя дзяўчаты не атрымліваюць кут офіса: несвядомыя памылкі жанчыны робяць гэта сабатажам сваёй кар'еры

    Вокладка кнігі прыгожых дзяўчат Кошт: 13,79 даляраў Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Даступны ў папяровай кнізе, Kindle і аўдыёкнізе
    • Абноўлены з моманту першай публікацыі
    • Выдатна падыходзіць для любых жанчын у офісных памяшканнях
    Мінусы:
    • Культура 'беражлівасці' ставіць жанчыну ў віну за наступствы Патрыярхату-а гэта жудасна
    • Трохі падсушыць
    • Яшчэ крыху састарэў

    Добрыя дзяўчаты не атрымліваюць кутні офіс быў каштоўным рэсурсам для жанчын у бізнесе больш за дзесяць гадоў. Дапрацаванае і абноўленае выданне, Добрыя нерухомыя дзяўчаты не атрымліваюць кутні офіс , змяшчае змены, якія робяць кнігу больш актуальнай для сучасных чытачоў. Выканаўчы трэнер Лоіс П. Франкель прапануе кіраўніцтва для жанчын, якім трэба змяніць свае паводзіны, каб атрымаць поспех на працы.

    Некаторыя з яе саветаў ўключаюць больш актыўны ўдзел у офіснай палітыцы, асцярожнае выкарыстанне сацыяльных сетак і заўсёды карыстаючыся магчымасцю весці перамовы. Калі вы лічыце, што ваша міласць стрымлівае вашу кар'еру, абавязкова прачытайце гэтую кнігу.

    Даведайцеся больш пра прыгожых дзяўчат, якія не атрымліваюць інфармацыю аб аглядзе офіса і водгукі тут.

  10. 10. Нахіліцеся: жанчыны, праца і воля да лідэрства

    абапірацца на вокладку кнігі Кошт: 14,95 даляраў Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Бэстсэлер нумар адзін
    • Даступны ў мяккай вокладцы, цвёрдай вокладцы, Kindle і аўдыёкнізе
    • Кніга самыя вядомыя жанчыны на працоўным месцы
    Мінусы:
    • Культура 'нахіляцца' кладзецца на жанчын, каб выправіць Патрыярхат, стаўшы больш падобнымі да мужчын
    • Састарэла ў многіх адносінах
    • Аўтар праблематычны

    Часткова біяграфія, часткова кіраўніцтва па самадапамозе, а часткова натхняльнае падарожжа, Нахіліцеся: жанчыны, праца і воля да лідэрства асвятляе анекдоты і ўрокі ад вядомай выканаўцы Шэрыл Сэндберг. Гэтая жанчына -выканаўца займала кіруючыя пасады ў Facebook, Google і Disney.

    Хоць яна, безумоўна, выклікала пэўныя спрэчкі, гэтая кніга, якую трэба абавязкова прачытаць, натхніла мноства жанчын на кар'еру на новы ўзровень. Калі ваша мэта - стаць лідэрам на працоўным месцы, гэта кніга, якая павінна быць на вашым тумбачцы.

    Даведайцеся больш Lean In інфармацыі і аглядаў тут.

  11. 11. Дыета галодных дзяўчат: вялікія порцыі. Вялікія вынікі. Скіньце 10 фунтаў за 4 тыдні

    Кніга дыеты галоднай дзяўчыны Кошт: 5,99 даляраў Водгукі кліентаў Amazon Рабіце пакупкі ў Amazon Плюсы:
    • Даступны ў мяккай вокладцы, у цвёрдай вокладцы і ў Kindle
    • Чатырохтыднёвая праграма
    • Лёгкія рэцэпты
    • Бэстсэлер нумар адзін
    Мінусы:
    • Кнігі з дыетамі па сваёй сутнасці тоўстыя
    • Усе дыеты складана прытрымлівацца
    • Не даступны як аўдыёкніга

    Дыета галодных дзяўчат гэта адна з многіх кніг, напісаных Галоднай дзяўчынай, яна ж блогер Ліза Ліліен. Філасофія 'Галодная дзяўчына' - гэта адказнае пахуданне, але пры гэтым збалансаванае харчаванне, якое задавальняе ваш голад.

    Даведайцеся больш пра дыету галодных дзяўчат: інфармацыю і водгукі аб вялікіх частках тут.



    Гуляць

    ВідэаВідэа, звязанае з дыетай галоднай дзяўчыны: вялікія порцыі. вялікія вынікі. скінуць 10 фунтаў за 4 тыдні2019-01-16T16: 26: 43-05: 00